چگونه خشکی واژن را به طور طبیعی درمان کنیم: یک راهنمای کامل

خشکی واژن چیست؟

واژن معمولاً توسط یک ماده مایع روان می شود. در حین رابطه جنسی، روانکاری داخل حفره واژن به ورود صاف آلت تناسلی و افزایش لذت کمک می کند . ماده قلیایی به اسپرم کمک می کند تا در داخل کانال واژن حرکت کند و زنده بماند.

روانکاری واژن برای کشسانی کافی حفره برای فعالیت جنسی لذت بخش و کاهش اصطکاک حیاتی است. هورمون زنانه استروژن ترشح شده در بدن سطوح بهینه مایع واژن را حفظ می کند و واژن را انعطاف پذیر و روان نگه می دارد. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، مایع واژن کاهش می یابد و حفره خشک می شود.

عدم روانکاری واژن باعث تحریک و افزایش احتمال عفونت واژن نیز می شود.

علائم خشکی واژن

خشکی واژن معمولا در زنان در دوران یائسگی اتفاق می افتد . با این حال، ممکن است در هر سنی و حتی در هر نقطه از چرخه قاعدگی به دلیل کاهش سطح استروژن رخ دهد. زنان مبتلا به خشکی واژن علائم

زیر را تجربه می کنند :

• تحریک واژن سوزش
  یکی از اولین علائم خشکی واژن است. روغن کاری داخل واژن از عفونت جلوگیری می کند. خشکی منجر به ناراحتی و تحریک مداوم در حفره واژن می شود.
• خارش
  خشکی واژن نیز باعث خارش ناراحت کننده و شرم آور در نواحی صمیمی می شود.
• احساس سوزش
  یکی دیگر از ناراحتی های همراه با خارش و سوزش، احساس سوزش است. خشکی شدید می تواند باعث تشدید احساس سوزش در کانال واژن به دلیل عدم روانکاری در این نواحی حساس شود.
• درد هنگام مقاربت
  یکی دیگر از علائم بارز خشکی واژن، درد در هنگام مقاربت است. از آنجایی که روان کننده طبیعی در طول فعالیت جنسی وجود ندارد، ورود آلت تناسلی به دهانه خشک واژن باعث تحریک، ناراحتی و درد شدید می شود.
• سفت شدن حفره واژن
  در شرایط عادی، مایع واژن به کشسانی حفره برای مقاربت جنسی لذت بخش کمک می کند. کمبود روان کننده واژن باعث سفت شدن حفره به دلیل خشکی در حین مقاربت می شود.

علل خشکی واژن

دلیل اصلی خشکی واژن کاهش سطح استروژن در بدن است. هورمون زنانه استروژن به طور طبیعی در بدن ترشح می شود. این ماده مسئول تولید خصوصیات جنسی در بدن، روان نگه داشتن واژن و عملکرد طبیعی چرخه قاعدگی است.

با این حال، این یک اختلال رایج در زنان مختلف حتی قبل از یائسگی است و ممکن است به دلایل بسیاری دیگر ایجاد شود :

• یائسگی
  یائسگی باعث کاهش قابل توجه ترشح هورمون های زنانه در بدن می شود. این تغییر در هورمون‌ها و توقف چرخه قاعدگی بر سطوح مایع واژن تأثیر می‌گذارد و حفره را خشک، نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند.
• برداشتن تخمدان ها
  برداشتن تخمدان ها با جراحی به دلایل خاص پزشکی می تواند در اوایل یائسگی ایجاد شود و همچنین به دلیل هورمون های کمتر منجر به خشکی واژن شود.
• سیکل قاعدگی نامنظم
  سیکل های قاعدگی نامنظم نشانه سطوح نامناسب هورمونی در بدن است. زنانی که پریودهای نامنظم را تجربه می کنند اغلب از خشکی واژن رنج می برند.
• درمان سرطان
  شیمی درمانی و پرتودرمانی مورد استفاده در درمان سرطان ممکن است منجر به خشکی واژن شود. به بیماران سرطان سینه داروهای ضد استروژن داده می شود که قطعاً ممکن است باعث خشکی شود.
• آنتی هیستامین ها
  آنتی هیستامین ها برای کاهش علائم آلرژی از ترشحات در بدن جلوگیری می کنند. در نتیجه ممکن است به دلیل مقدار کمتر مایعات واژن باعث خشکی آنها شوند.
• داروهای ضد افسردگی
  چندین داروی ضد افسردگی دارای عوارض جانبی هستند که با تأثیر بر میل جنسی و روانکاری، زندگی جنسی را مختل می کند.
• استرس استرس و اضطراب
  شدید می تواند بر تمایلات جنسی تأثیر بگذارد و سطح بهینه ترشح استروژن را در بدن بر هم بزند. این منجر به کاهش میل جنسی و خشکی واژن می شود.

عوارض خشکی واژن

خشکی واژن تهدیدی برای زندگی نیست، اما به مرور زمان می‌تواند اثرات جسمی و روانی متعددی داشته باشد . با سهل انگاری، خشکی شدید واژن می تواند عوارضی مانند:

• درد و خونریزی
  خشکی مداوم، سوزش و احساس سوزش برای چند روز می تواند واژن را دردناک و بسیار دردناک کند. فعالیت جنسی در چنین شرایطی ممکن است منجر به افزایش اصطکاک بین آلت تناسلی و دیواره های واژن شود. چنین اصطکاک در داخل واژن سفت و خشک شده در برخی موارد می تواند باعث خونریزی شود.
• عدم تمایل و علاقه به رابطه جنسی
  خشکی واژن که باعث درد و خونریزی در حین فعالیت جنسی می شود ممکن است از نظر روانی نیز بر شما تأثیر بگذارد. هنگامی که به دلیل درد و ناراحتی از رابطه جنسی لذت نمی برید، شروع به عدم علاقه به رابطه جنسی می کنید و از میل جنسی کم رنج می برید.
• عفونت های دستگاه ادراری
  روانکاری واژن از آن در برابر عفونت محافظت می کند. واژن خشک بیشتر مستعد عفونت های مجاری ادراری است که بعد از چند روز عود می کند.

چگونه خشکی واژن را درمان کنیم؟

بسیاری از زنان علائم تحریک، خشکی و سوزش در واژن را نادیده می گیرند تا زمانی که اوضاع بدتر شود .

همیشه به دنبال مشاوره فوری با پزشک خود باشید . از سوالاتی که در حین تشخیص پرسیده می شود خجالت نکشید و مشکلات پیش روی خود را باز کنید. در مورد نحوه درمان خشکی واژن دریغ نکنید. مشاوره زودهنگام با پزشک در زمانی که برای اولین بار شروع به تشخیص علائم می کنید به تشخیص صحیح کمک می کند. این به درمان زودهنگام برای رفع مشکل و از بین بردن رنج کمک می کند.

درمان خشکی واژن

چندین گزینه برای درمان خشکی واژن وجود دارد . در حالی که داروهای خوراکی در دسترس هستند، گزینه های دیگری مانند مرطوب کننده های واژن، روان کننده ها، کرم های استروژن واژینال، شیاف ها و استروژن درمانی وجود دارد.

به یاد داشته باشید که از هیچ گونه داروی بدون نسخه بدون مشاوره پزشکی کمک نگیرید. پزشک شما را در مورد انواع درمان های موجود و اینکه در مورد شما بهترین است راهنمایی می کند. با تشخیص مورد شما، پزشک پیشنهاد می کند که آیا به داروهای خوراکی یا تزریق هورمونی، استروژن درمانی یا کرم های طبیعی نیاز دارید.

داروهای خشکی واژن

دو نوع داروی خشکی واژن وجود دارد . یک نوع آن به صورت موضعی سطح استروژن را در بدن افزایش می دهد و به کاهش درد و خشکی کمک می کند. نوع دیگر داروهای هورمون درمانی است که تولید استروژن را افزایش می دهد. برخی از آنها بدون نسخه در دسترس هستند، در حالی که برخی دیگر نیاز به نسخه پزشک دارند. به یاد داشته باشید که در مورد نوع داروی مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های خانگی برای خشکی واژن

درمان های خانگی برای خشکی واژن امن ترین روش ها هستند . چندین تغییر در شیوه زندگی می تواند خشکی و درد واژن را کاهش دهد. این روش های طبیعی هیچ عارضه ای ندارند و سلامت عمومی جنسی را بهبود می بخشند .

تمرینات کف لگن

تمرینات کف لگن مانند کگل عضلات واژن را شل می کند و باعث باز شدن آنها می شود. همچنین با افزایش گردش خون در این ناحیه، روانکاری طبیعی در واژن را بهبود می بخشد. تمرین کگل به شما نیاز دارد که عضلات مورد استفاده برای ادرار را به مدت 3 تا 6 ثانیه در حین بازدم منقبض کنید. این روش را با شل کردن عضلات در حین تنفس جایگزین کنید.

فعالیت جنسی منظم

فعالیت جنسی منظم را با شریک زندگی خود انجام دهید یا اغلب برای مدیریت خشکی واژن به طور طبیعی خودارضایی کنید. برای روان‌سازی طبیعی واژن، زیاده‌روی پیش بازی کنید. پیش بازی کافی بدن را تحریک می کند تا واژن را به طور طبیعی روان کند و رابطه جنسی را لذت بخش کند.

غذاهای حاوی فیتواستروژن بخورید

غذاهایی مانند سویا، دانه های کنجد، انواع توت ها، جو دوسر، شیر سویا، سیب، عدس، یونجه، توفو و هویج را مصرف کنید زیرا سرشار از فیتواستروژن هستند که به تولید طبیعی استروژن در بدن کمک می کند.

درمان موضعی کرم های استروژن

این یکی از محبوب ترین درمان ها برای درمان خشکی واژن است . به جای داروهایی که تشکیل هورمون استروژن طبیعی را در بدن تقویت می کنند، کرم های موضعی می توانند مستقیماً در مقادیر کمتر استروژن را القا کنند. به کاهش خشکی و ناراحتی ناحیه واژن کمک می کند .

به دلیل کاهش خطر عوارض جانبی، درمان موضعی با کرم استروژن ایمن‌تر از مصرف قرص‌های استروژن یا درمان جایگزین هورمونی در نظر گرفته می‌شود. با این حال، این بدان معنا نیست که کرم‌های استروژن موضعی کاملاً عاری از عوارض جانبی هستند . ممکن است عوارض جانبی کرم های استروژن موضعی مانند تهوع، استفراغ، سردرد، درد سینه، تغییرات وزن، ترشحات واژن و پریودهای نامنظم وجود داشته باشد.

کرم های طبیعی برای خشکی واژن

درمان گیاهی نیز جایگزین دیگری در این مورد برای افرادی است که می خواهند از عوارض و عوارض ناشی از داروها و درمان های هورمونی جلوگیری کنند. همیشه بهترین کار این است که به دنبال درمان طبیعی خشکی واژن باشید .

این کرم های طبیعی برای خشکی واژن از ترکیباتی مانند عصاره آلوئه ورا، روغن زیتون اسکوالان، اسانس های طبیعی، کره شی و کره کاکائو و غیره استفاده می کنند. عرقیات گیاهی طبیعی بلافاصله خشکی را تسکین داده و لذت شما را از فعالیت جنسی تشدید می کند .

کره شی و کاکائو بیشتر به روانکاری کمک می کنند و محیطی نرم و مرطوب را در داخل واژن حفظ می کنند. با این حال، قبل از استفاده از کرم طبیعی برای خشکی واژن، باید با پزشک خود در ارتباط با لیست مواد تشکیل دهنده و ایمنی و اثربخشی کرم طبیعی برای خشکی واژن تماس بگیرید.

چگونه کرم های طبیعی به رفع خشکی واژن کمک می کنند

بازگرداندن تعادل رطوبت

کرم های طبیعی برای خشکی واژن با جبران رطوبت از دست رفته در بافت های واژن کار می کنند . این کرم‌ها معمولاً حاوی روغن‌های گیاهی و عوامل مرتبط با آب هستند که پوست را آبرسانی کرده و به حفظ تعادل pH سالم کمک می‌کنند. آنها در لایه های بالایی پوشش واژن جذب می شوند و باعث تسکین سوزش و خشکی بدون ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شوند.

حمایت از سد واژن

مخاط واژن به عنوان یک مانع محافظ عمل می کند. هنگامی که این مانع نازک یا خشک می شود، می تواند منجر به ناراحتی و افزایش خطر عفونت شود. کرم‌های طبیعی با تشکیل یک لایه محافظ که رطوبت را در خود نگه می‌دارد، از تعمیر و نگهداری این مانع پشتیبانی می‌کنند. این به کاهش اصطکاک در طول فعالیت های روزانه یا صمیمیت کمک می کند، که در غیر این صورت می تواند باعث درد یا خشکی بیشتر شود.

تحریک روانکاری طبیعی

برخی از کرم های طبیعی برای تشویق واکنش روانکاری خود بدن طراحی شده اند . این محصولات با تغذیه پوست و افزایش جریان خون بهتر در ناحیه واژن، می توانند به بافت ها کمک کنند تا مایعات طبیعی بیشتری در طول زمان تولید کنند. این به ویژه برای افرادی که تغییرات هورمونی را تجربه می کنند، مانند دوران یائسگی، مفید است.

کاهش التهاب و تحریک

خشکی واژن اغلب با خارش، سوزش یا سوزش همراه است. بسیاری از کرم های طبیعی حاوی عوامل تسکین دهنده ای هستند که ناحیه آسیب دیده را آرام می کنند . این مواد می توانند با هدف قرار دادن التهاب در منبع آن به کاهش قرمزی، تورم و حساسیت کمک کنند. در نتیجه، کاربران ممکن است در عرض چند دقیقه پس از استفاده احساس آرامش کنند.

ایمن برای استفاده منظم

کرم های طبیعی معمولاً عاری از هورمون های مصنوعی و مواد شیمیایی خشن هستند. این باعث می شود آنها برای استفاده منظم بدون خطر عوارض جانبی طولانی مدت مناسب باشند . آنها یک گزینه ملایم و موثر برای کسانی که به دنبال یک رویکرد غیر هورمونی برای مدیریت خشکی واژن هستند ارائه می دهند.

ترکیبات کلیدی در کرم های طبیعی برای خشکی واژن

کرم های طبیعی برای خشکی واژن به مواد ایمن، گیاهی و غیر هورمونی برای بازگرداندن رطوبت و تسکین ناراحتی متکی هستند. موارد زیر برخی از رایج ترین مواد موجود در این محصولات هستند:

• آلوئه ورا: آلوئه ورا که به دلیل خاصیت آبرسانی و تسکین دهنده آن شناخته شده است، به از بین بردن خشکی، تحریک و التهاب کمک می کند. از ترمیم بافت پشتیبانی می کند و تعادل رطوبت را حفظ می کند.
• روغن نارگیل: این نرم کننده طبیعی رطوبت عمیقی را فراهم می کند و یک سد محافظ برای قفل شدن هیدراتاسیون ایجاد می کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ملایمی است.
• عصاره گل همیشه بهار: گل همیشه بهار برای اثرات آرام بخش و شفابخش آن استفاده می شود و به کاهش قرمزی و تحریک کمک می کند. از بازسازی پوست حمایت می کند و راحتی را افزایش می دهد.
• ویتامین E: یک آنتی اکسیدان قوی که پوست حساس را تغذیه و از آن محافظت می کند. خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد، از خشکی جلوگیری می کند و از بهبود بافت آسیب دیده پشتیبانی می کند.
• روغن زیتون: سرشار از چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها، روغن زیتون به نرم شدن پوست و محافظت در برابر خشکی کمک می کند. همچنین مزایای ضد التهابی را ارائه می دهد.
• عصاره بابونه: بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین دهنده آن به کاهش خارش و ناراحتی در ناحیه واژن کمک می کند.
• هیالورونیک اسید: یک ترکیب طبیعی اتصال دهنده رطوبت که به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند. خاصیت ارتجاعی بافت را بهبود می بخشد و اثر روان کنندگی ایجاد می کند.
• کره شی: یک چربی طبیعی است که عمیقاً مرطوب می شود و مانعی برای جلوگیری از از دست دادن بیشتر رطوبت ایجاد می کند. ملایم است و برای پوست های حساس مناسب است.
• روغن جوجوبا: روغن های طبیعی پوست را تقلید می کند و آن را برای آبرسانی بدون مسدود کردن منافذ یا ایجاد سوزش ایده آل می کند.
• روغن درخت چای (در مقادیر کم): دارای خواص ضد میکروبی است که ممکن است به حفظ محیط سالم واژن کمک کند، اگرچه برای جلوگیری از حساسیت باید با احتیاط استفاده شود.

چگونه از خشکی واژن جلوگیری کنیم؟

رعایت چند باید و نباید می تواند به جلوگیری از خشکی واژن کمک کند . اغلب اوقات، چند تغییر سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. در اینجا چند نکته برای زنان برای جلوگیری از خشکی واژن آورده شده است:

• در طول فعالیت جنسی فقط از روان کننده های مبتنی بر آب به جای روان کننده های روغنی استفاده کنید.
• از مرطوب کننده های واژن مبتنی بر آب برای روغن کاری ناحیه و مراقبت از خشکی آن استفاده کنید.
• برای برانگیختن بدن و روان کردن طبیعی واژن، قبل از رابطه جنسی، به پیش بازی شدید بپردازید.
• از استفاده از صابون‌های معطر و شوینده‌های بدن برای تمیز کردن نواحی صمیمی خودداری کنید زیرا سطح pH طبیعی واژن را بر هم می‌زند و در نتیجه خشکی و تحریک می‌شود.
• از استفاده از دوش برای تمیز کردن واژن خودداری کنید.
• از دئودورانت ها یا محصولات خوشبو کننده در نزدیکی نواحی صمیمی استفاده نکنید.
• استراحت مناسب داشته باشید و سطح استرس خود را کاهش دهید.
• تمرینات کف لگن را در خانه برای بهبود طبیعی گردش خون واژن انجام دهید تا روانکاری طبیعی را تحریک کنید.

مرجع

1. WebMD.com: خشکی واژن: علل و درمان های مرطوب کننده
2. MedicalNewsToday.com: دلایل احتمالی خشکی واژن چیست؟
3. کلینیک مایو: آتروفی واژن: تشخیص و درمان