ورزش و تناسب اندام

برای کاهش خطرات بیماری و بهبود سلامت جسمی و روانی خود، شما باید در فعالیت بدنیشرکت کنید. هنگامی که شما ورزش می کنید حتی می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید. مجله آمریکایی طب پیشگیری می گوید که مشارکت در ورزش منظم ممکن است تا پنج سال به طول عمر شما اضافه شود. با درگیر شدن در فعالیت بدنی شما همچنین قادر خواهید بود در خانه کارهای انجام دهید، کار را با خیال راحت انجام دهید و در فعالیت های اوقات فراغت شرکت کنید. شما مزایای اجتماعی و روانی را از فعالیت بدنی دریافت می کنید.

اگر شما در فعالیت های ورزشی مشغول هستید، ممکن است به دنبال راهی برای بهبود عملکرد کلی ورزشی خود باشید. این به شما کمک می کند تا در برابر رقبای خود رقابت کنید. یکی از راه های انجام این کار با مکمل های ورزشیاست.

ایمنی

محصولاتی که به عنوان "مکمل غذایی" یا "مکمل ورزشی" طبقه بندی می شوند، نیازی به رعایت استانداردهای سازمان غذا و دارو برای سایر محصولات ندارند. هیچ مقرراتی برای تضمین ایمنی محصولات ورزشی و تناسب انداموجود ندارد. محصولاتی که در بازار پیدا می کنید دستورالعمل های تولید دقیق ندارند و ممکن است برای شما خالص یا حتی ایمن نباشند.

این مکمل‌ها استانداردهایی ندارند که داروهای تجویزی یا مواد غذایی از آن عبور می‌کنند. شما باید محصولات ورزشی و تناسب اندام را انتخاب کنید که برای مدت طولانی در بازار بوده و توسط افرادی مانند ورزشکاران آزمایش شده است.

محصولات ورزشی و بدنسازی

شما باید ورزش و محصولات تناسب اندام را در ارتباط با رژیم غذایی استاندارد خود مصرف کنید. آنها برای تکمیل تغذیه ای که هر روز دریافت می کنید طراحی شده اند و غذای سالم را جایگزین نمی کنند. این محصولات دارای مواد معدنی، اسید آمینه، گیاهان، ویتامین ها و سایر مواد هستند که به شما کمک می کند رژیم غذایی متعادل مورد نیاز خود را دریافت کنید. این برای اطمینان از این است که اگر رژیم غذایی شما قادر به برآورده کردن آن نیازها در هر روز نباشد، به آنچه نیاز دارید خواهید رسید. محصولات ورزشی و تناسب اندام می توانند در صورت کمبود تغذیه ای در رژیم غذایی خود کمک کنند.

محصولات ورزشی و تناسب اندام برای بهبود اندازه عضلات، حمایت از عملکرد ورزشی، بهبود انرژی، حذف چربی، افزایش قدرت عضلات و اطمینان از استقامت خوب و همچنین زمان بهبودی از ورزش طراحی شده اند. شما باید محصولات ورزشی و تناسب اندام را در دوزهای مناسب مصرف کنید تا همیشه برچسب های این محصولات را بخوانید. شما نمی خواهید مقدار زیادی مواد خاصی را مصرف کنید زیرا ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.