Change Language:


× Close
فرم بازخوردX

با عرض پوزش اما پیام شما نمی تواند ارسال شود، همه زمینه ها را بررسی کنید یا بعداً دوباره امتحان کنید.

با تشکر از شما برای پیام شما!

فرم بازخورد

ما تلاش می کنیم تا با ارزش ترین اطلاعات را در مورد سلامت و بهداشت و درمان ارائه کنیم. لطفا پاسخ به سوالات زیر و کمک به ما بیشتر بهبود وب سایت ما!




این فرم کاملا امن و ناشناس است. ما داده های شخصی شما را درخواست یا ذخیره نمی کنیم: آی پی، ایمیل یا نام شما.

سلامت مردان
سلامت زنان
Acne & Skin Care
سیستم های گوارشی و ادراری
مدیریت درد
کاهش وزن
ورزش و تناسب اندام
Mental Health & Neurology
بیماری های مقاربتی
Beauty & Well-being
Heart & Blood
سیستم تنفسی
بهداشت چشم
سلامت گوش
سیستم غدد درون ریز
مشکلات بهداشت و درمان عمومی
Natural Health Source Shop
اضافه کردن به نشانه ها

درمان خروپف طبیعی — چگونه برای جلوگیری از خروپف و درمان آپنه خواب?

چگونه برای جلوگیری از خروپف و درمان آپنه خواب؟

ما بهترین محصولات درمان خروپف طبیعیرا توصیه می کنیم:

خروپف

خروپف با صدای خشن خشن که فرد ایجاد می کند زمانی که برخی از انسداد در اندام های تنفسی در طول خواب وجود دارد مشخص می شود. یکی ممکن است آن را زمانی که چیزی جدی با سلامت او وجود دارد. علاوه بر این، این چیزی است که می تواند فردی را که با شما زندگی می کنند ناراحت کند.

تقریبا 50٪ از مردم از زمان به زمان خروپف می کنند. شما می توانید تجربه کنید که هنگامی که هوا از گلو در شرایط آرام عبور می کند. ارتعاش بافت هایی که به عنوان یک نتیجه از آن می آید، دلیل آن است که صداهای ناراحت کننده ظاهر می شوند.

National Institutes of Healthبا توجه به موسسه ملی بهداشت: این

که آیا شما آن را با نام عامیانه آن، "اره سیاهههای مربوط"، یا نام پزشکی آن، "استرتور"، خروپف رایج است. هنگامی که چیزی جریان هوا را از طریق دهان و بینی شما مسدود می کند، خروپف می کنید.

صدا توسط بافت در بالای راه هوایی شما ایجاد می شود که به یکدیگر ضربه می زند و ارتعاش می کنند. بسیاری از بزرگسالان خروپف می کنند، به ویژه مردان.

خروپف ممکن است با افزایش سن افزایش یابد.

علائم خروپف

علائم خروپف می تواند متفاوت باشد. هر علت این است که شما می توانید از طیف وسیعی از شرایط ناخوشایند دیگر رنج ببرید:
  • شما می توانید در طول روز احساس خواب آلودگی کنید
  • مشکلات با تمرکز
  • گلودرد
  • خواب آشفته
  • خارج از نفس در شب
  • فشار خون
  • ضربان قلب نامناسبی

علل خروپف

چیزهای زیادی وجود دارد که فرد را به خروپف می کشاند، اما علت اصلی خروپف ویژگی های آناتومی مانند ساختار دهان و آناتومی سینوسها است. از دیگر علل خروپف می‌توان به نوشیدن الکل، واکنش‌های آلرژیک، سرمای بد، و وزن بیش از حد بدن اشاره کرد.

هنگامی که شما خواب هستید، ابتدا می توانید یک خواب سبک داشته باشید که می تواند به شرایط عمیق تر تبدیل شود. هنگامی که فرد در شب آرام است، همین اتفاق می افتد با عضلات دهان و منطقه زبان. هنگامی که چنین شرایط آرام به دست می آید، باعث ارتعاش می شود و باعث انسداد تنفس راه های هوایی می شود. صدای خروپف بستگی به سطح انسداد دارد. بیشتر راه مانع است، سر و صدا بلندتر است. صدای بلندتر به نوبه خود باعث لرزش حتی قوی تر می شود.

در اینجا لیستی از علل خروپف است:
  • ويژگي هاي کالبدشکافي هنگامی که کام نرم ضخیم و کم است، لوزه ها بیش از حد بزرگ هستند، می توانند در قسمت پشتی به گلو باریک شوند. همان اثر ممکن است زمانی که بافت بزرگ از کام نرم آویزان می شود و باعث لرزش می شود.
  • وزناضافي هنگامی که وزن بیش از حد بزرگ است، آن را ایجاد اتاق کمتر در گلو تنگ شدن راه های هوایی.
  • مشروب خوردن الکل اگر قبل از رفتن به رختخواب نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید، می توانید در شب خروپف کنید زیرا الکل قادر است فرد را نیز آرام کند. آرامش و عدم دفاع طبیعی باعث شل شدن عضلات و ایجاد خروپفمی‌شود.
  • مشکلات بینی هنگامی که شما از بیماری مزمن رنج می برید که مشکلات بینی را ایجاد می کند یا یک پارتیشن خم در بینی وجود دارد، ممکن است از خروپف نیز رنج ببرید.
  • آپنه خواب. خروپف می تواند با آپنه انسدادی خواب که باعث بلوک در راه های هوایی می شود متصل شود. تحت این شرایط دشوار یا حتی غیرممکن است که نفس بکشد.
American Academy of Otolaryngologyآکادمی آمریکایی گوش و حلق و بینی گزارش می دهد:

در کودکان، خروپف ممکن است نشانه ای از مشکلات لوزه ها و آدنوئید ها باشد. یک کودک خروپف مزمن باید توسط یک متخصص گوش و حلق و بینی مورد بررسی قرار گیرد، که ممکن است یک لوزه و آدنوئیدکتومی را برای بازگشت کودک به سلامت کامل توصیه کند.

آپنه خواب

آپنه خواب اغلب با خروپف پر سر و صدا همراه است که پس از دوره های سکوت زمانی که فرد تنفس را متوقف می کند یا او در حال متوقف کردن تنفس است. در بعضی موارد، مشکل در انسداد راه هوایی نیست، بلکه اتاق بسیار کمی برای فرد برای رسیدن به روند تنفس مناسب فراهم می شود. اکسیژن کافی در دراز مدت به ارمغان می آورد به سیگنال دی اکسید کربن ساخت فرد به بیدار. خروپف با صدای بلند به فرد کمک می کند تا این کار را انجام دهد. همانطور که اغلب اتفاق می افتد - چندین بار در شب، فرد را می توان با آپنه خواب انسدادیتشخیص داد. لازم است این الگو حداقل ۵ بار در ساعت برای دریافت این تشخیص وجود داشته باشد.

این بیماری باید درمان شود زیرا می تواند به بسیاری از شرایط ناخوشایند منجر شود که می تواند به طور جدی به سلامت فرد آسیب برساند. فشار خون بالا و مشکلات قلبی، سکته مغزی، وضعیت افسرده ، دیابت می تواند منجر به مرگ و میر شود.

American Sleep Apnea Association انجمن آپنه خواب آمریکا: آپنه خواب بسیار شایع است, به عنوان شایع به عنوان دیابت نوع 2. بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، این بیش از 18 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خطر عبارتند از: مرد بودن، اضافه وزن، و بیش از 40 سال، اما آپنه خواب می تواند به هر کس در هر سنی و حتی کودکان حمله کند. با این حال هنوز به دلیل عدم آگاهی مردم و متخصصان مراقبت های بهداشتی، اکثریت قریب به اتفاق بیماران آپنه خواب هنوز تشخیص داده نشده و در نتیجه درمان نشده باقی می مانند، علی رغم این که این اختلال جدی می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد.

علائم آپنه خواب

افراد ممکن است آپنه انسدادی خواب (OSA) داشته باشند، اما ممکن است حتی از آن اطلاع نداشته باشند. به اشتباه آنها در نظر می گیرند که آنها به درستی در شب می خوابند. به طور معمول علائم آپنه خواب و خروپف توسط شرکای این بیماران دیده می شود. در میان علائمی که علاوه بر این مشاهده می شوند عبارتند از:
  • خروپف با صدای بلند با شکاف های کوچک در تنفس است که به نام آپنه
  • خواب آلودگی مکرر در طول روز
  • فرد برای نفس کشیدن یا خفگی در شب نفس می کشد
  • رؤیای پر سر و صدا
  • مشکل عملکرد ذهنی
  • قضاوت بد و ناتوانی در تمرکز
  • حافظه ضعیف
  • خلق و
  • خوی داغ
  • سطح بالای فشار خون
  • درد قفسه سینه در شب
  • وضعیت افسرده
  • وزن اضافی
  • گردن ضخیم (بیش از 17 "تقریبا برای مردان و بیش از 16 "برای زنان)
  • بلوک راه هوایی
  • سردرد در صبح
  • کاهش میل جنسی
  • سفرهای مکرر به توالت در شب

چگونه خروپف را متوقف کنیم؟

در صورتی که اقدامات انجام شده توسط شما برای جلوگیری از خروپف اتفاق می افتد بی فایده است شما نباید از هدف خود و تمایل به موفقیت در آن خودداری کنید. هنگامی که به دکتر مراجعه می کنید، می تواند نتیجه موثرتری از درمان خروپفرا به ارمغان بیاورد. هر ساله بسیاری از روش های جدید اختراع می شوند و دستگاه های جدید ظاهر می شوند که می توانند خانه خود را در سکوت در شب نگه دارند. بنابراین هنگامی که شما برخی از توصیه های پزشکی دریافت می کنید که قبل از آن به شما کمک نمی کند ناامید نشوید و روش های جدیدی برای درمان خروپف را امتحان کنید:
    به عنوان
  • مثال، چنین وسیله ای به عنوان CPAP یا درمان خروپف مثبت مداوم فشار راه هوایی باعث می شود که راه هوایی شما در هنگام خواب بدون مانع شود، دستگاهی که هوای تحت فشار را ارائه می دهد که هنگام نصب آن به ماسک می رسد.
  • دستگاه های دندانی یا دهانی برای درمان خروپف که با قرار دادن زبان و فک پایین به جلو در هنگام خواب، فک را بالاتر می برد.
  • جراحی: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty)، TAP (پالاتوپلاستی ترمیم حرارتی)، آدنوئیدکتومی، تانسیلکتومی باعث بزرگتر شدن راه هوایی می شود زیرا بافت های انسداد به روش جراحی برداشته می شوند. این روش رادیکال به معنای حذف ناهنجاری ها با جراحی برداشتن بافت ها یا اصلاح آنها است. بافت اسکار در اطراف ایمپلنت ایجاد می شود که باعث سفت شدن کام نرم می شود و مانع از توقف خروپف ارتعاشات می شود.
  • LAUP یا درمان با خروپف لیزری Uvulopalatoplasty علاوه بر سومنوپلاستی قطعه کام نرم را از بین می برد تا خروپف را با کمک لیزر و سیگنال های رادیویی کاهش دهد. این روش های بهبود یافته ممکن است نیاز به معاینه اضافی داشته باشد

درمان خروپف طبیعی

قبل از استفاده از اقدامات رادیکال، گزینه های درمان خروپف طبیعی را اعمال کنید. آنها می توانند به شما کمک مؤثری کنند که شما را از عواملی که ممکن است به خروپف منجر شود، تسکین دهند.

National Health Serviceاندرو J.N. Prichard از بیمارستان سلطنتی شروزبری از خدمات بهداشت ملی در بریتانیا یک مطالعه انجام داد، که در سال 2004 در مجله "تحقیقات فیتوتراپی" منتشر شد، با استفاده از یک مخلوط گیاهی در 140 نفر از افراد آزمون.

بیماران تحت درمان با خروپف طبیعی گیاهی در غرغره یا اسپری دهان و یا دارونما قرار گرفتند. در یک دوره 14 روزه، افراد از مخلوط خود استفاده کردند و از همکاران آنها خواسته شد فعالیت خروپف خود را ثبت کنند. 82% از بیمارانی که از درمان خروپف طبیعی به عنوان اسپری استفاده می کردند، کاهش فعالیت خروپف را گزارش کردند. فعالیت.
چگونه برای جلوگیری از خروپف و آپنه خواب؟ ما می توانیم بهترین محصولات طبیعی برای درمان خروپف راتوصیه کنیم:
  1. Airsnore - 96 PTS.
  2. SnoreBlock - 84 امتیاز.
  3. SnorEPense - 71 امتیاز.
RatingHealthcare Product#1 - AirSnore، 96 امتیاز از 100. قطره AirSnore ترکیبی از روغن های طبیعی است که به شما کمک می کند بدون استفاده از قرص ها راحت تر بخوابید. AirSnore با کمک به شما برای استراحت و پاکسازی راه های هوایی که ممکن است به علت سرماخوردگی یا سایر عفونت های تنفسی محدود شود، کار می کند. AirSnore بهترین کار را در شب قبل از رفتن به رختخواب انجام می دهد. آن را به سینه، گردن و زیر سوراخهای بینی خود بمال و قبل از اینکه حتی در مورد شمارش گوسفند فکر کنید، خواب خواهید بود.

گارانتی: اگر به هر دلیلی شما به طور کامل با AirSNore راضی نیست, به سادگی بخش Airsnore استفاده نشده در ظرف اصلی بازگشت 67 روز پس از زمانی که شما سفارش خود را دریافت.

مواد لازم Airsnore: روغن دانه Helianthus annuus (آفتابگردان)، روغن برگ اکالیپتوس (اکالیپتوس) روغن برگ، اسطوخودوس (اسطوخودوس) روغن گل، نعناع فلفلی (نعناع)، روغن برگ کاج (کاج اسکاتلندی).

چرا #1؟ قطره Airsnore یک ترکیب خاص از مواد طبیعی است. آنها به خاطر توانایی خود برای کمک به تنفس و آرامش شناخته شده اند و باعث می شود که خوابیدن راحت تر شود.

سفارش ایراسنور
RatingHealthcare Product#2 - SnoreBlock، 84 امتیاز از 100. SnoreBlock ترکیبی ویژه از گیاهان و آنزیم های طبیعی است که ترشح گلودرد را از بین می برد و باعث تورم گلو می شود. در نتیجه گلو پاک می شود، خروپف ناپدید می شود و بدن شما اکسیژن می شود. با SnoreBlock شما خروپف را متوقف می کنید و از کمبود اکسیژن در طول خواب جلوگیری می کنید.

گارانتی SnoreBlock: آنها پول شما را برای هر بسته ای که باز نشده است باز می کنند اگر شما از نتایج درمان راضی نباشید.

مواد تشکیل دهنده SnoreBlock: n/a

چرا #1 نیست؟ ما می تواند یک لیست کامل از مواد تشکیل دهنده SnoreBlock پیدا کنید.

سفارش اسنوآربلوک
RatingHealthcare Product#3 - SnoreDefence، 71 امتیاز از 100. SnoreDefense یک اسپری خوراکی برای درمان خروپف طبیعی است که به منظور کاهش علائمی که ممکن است باعث خروپف شما شود طراحی شده است، بنابراین شما و شریکتان می توانید از مزایای استفاده کنید که با کیفیت خواب بهتر همراه است. SnoreDefense ثابت شده است که شدت خروپف افراد را حداقل 50% کاهش می دهد! سه بار در روز مصرف می شود، با آخرین اسپری درست قبل از خواب، شما متوجه بهبود فوری خواهید شد.

گارانتی: 30 روز. محصولات باز نشده در اصل بازگردانده می شوند، بسته بندی مهر و موم شده یک اعتبار 100٪ دریافت می کنند. محصولات باز شده (یا هر محصول یا محصولات آسیب دیده با مهر و موم آسیب دیده) 50 درصد اعتبار دریافت خواهند کرد.

مواد تشکیل دهنده: آنتی مون تارت 200C, کاربو سبزی 12X, Merc cors 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium MAR 3X, الکل آلی 20% v/V, آب تصفیه شده.

چرا #1 نیست؟ SnoreDefense شامل تمام روغن های طبیعی نیست که از نظر بالینی ثابت شده اند تا تنفس و آرامش را آسان تر به شما برساند. گارانتی 30 روز است، اما فقط موارد باز نشده دریافت 100٪ اعتبار.

سفارش اسنو دفاع

چگونه برای جلوگیری از خروپف؟

همه از این واقعیت آگاه نیستند که ممکن است از خروپف جلوگیری شود. یکی باید صبور باشید، مشکل را مطالعه کنید و آماده آزمایش باشید. هیچ جادویی وجود ندارد و این چیزی نیست که بلافاصله ناپدید شود، اما تا زمانی که شما سخت تلاش می کنید و مردم اطراف شما از شما حمایت می کنند، ممکن است نتایج عالی دریافت کنید.

چگونه برای جلوگیری از خروپف؟ بیمار باید موارد زیر را انجام دهد:
  • شکست مشکل اضافه وزن اگر این کار را انجام دهید، بافت چربی در گلو خیلی ضخیم نخواهد بود و شما کمتر از مشکلات این نوع رنج می برید. هیچ چیز نفس را مانع نمی کند و شما خروپف نخواهید کرد.
  • سعی کنید برای جلوگیری از گرفتگی بینی. تنفس با گرفتگی بینی سخت است و در نتیجه خلاء گلو و خروپف وجود دارد.
  • سيگار نکش هنگامی که سیگار می کشید، شانس بیشتری برای خروپف دارید. سیگار کشیدن مستلزم مسدود شدن در راه های هوایی است زیرا گلو و غشاهای بینی تحریک می شوند.
  • الگوهای استاندارد خواب را تنظیم کنید. قبل از خواب شما باید به مراسم تبدیل شود که شما با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. سعي کن دنبالش بري.
  • سطح مرطوب در اتاق باید تنظیم شود. شما می توانید به رطوبت ساز متوسل شوید تا سطح رطوبت برای شما مناسب باشد. خشکی فقط باعث تحریک در غشاهای بینی و گلو می شود.
  • موقعيت رو عوض کن سر خود را 4 اینچ برای تنفس بهتر و کمتر مانع بالا ببرید.

بهترین محصولات درمان خروپف طبیعی

چگونه برای جلوگیری از خروپف؟ بهترین محصولات درمان خروپف طبیعی عبارتند از:
آخرین به روز رسانی: 2022-01-27