چگونه از شر پسوریازیس خلاص شویم؟ درمان طبیعی پسوریازیس

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که شامل تولید سریع سلول‌های پوستی می‌شود که باعث ایجاد لکه‌های خشک قرمز رنگ روی سطح پوست و ضخیم شدن پوست می‌شود. این بیماری مسری نیست. از آنجایی که سلول‌های پوستی به سرعت رشد می‌کنند، پوسته‌ها و همچنین پوسته‌های خشک ظاهر می‌شوند. پسوریازیس معمولاً روی زانوها، آرنج‌ها و پوست سر پخش می‌شود.

وقتی پسوریازیس خفیف است که با لکه‌های پوستی خشک و کوچک مشخص می‌شود، بیماران ممکن است از بیماری خود مطلع نباشند. مطمئناً، این مورد زمانی که فرد پوشیده از لکه‌های بزرگ و ضخیم قرمز رنگ پوسته پوسته است، صدق نمی‌کند. این درجه از پسوریازیس شدید است، لکه‌ها می‌توانند کل بدن را بپوشانند و نیاز به یافتن راهی برای خلاص شدن از شر پسوریازیس دارند .

تصور می‌شود که پسوریازیس قابل درمان نیست و این وضعیت پوستی مزمن است. از آنجایی که این بیماری قابل تغییر است، می‌تواند با مصرف داروهای درمانی پسوریازیس بهبود یابد یا هر از گاهی بدتر شود. گاهی اوقات پسوریازیس سال‌ها ظاهر نمی‌شود و در مرحله بهبودی باقی می‌ماند. زمستان می‌تواند زمانی باشد که این بیماری می‌تواند بدتر شود، در حالی که ماه‌های تابستان، برعکس، به لطف قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست را بهبود می‌بخشد - یک درمان طبیعی واقعی برای پسوریازیس.

انواع پسوریازیس

انواع مختلفی از پسوریازیس با ویژگی‌های منحصر به فرد برای هر یک از آنها و گاهی اوقات گزینه‌های درمانی متفاوتی برای پسوریازیس وجود دارد . به عنوان یک قاعده، هر فرد نوع خاصی از پسوریازیس را دارد. وقتی یک نوع مشخص نباشد، اشکال دیگری می‌تواند ایجاد شود:

• پسوریازیس پلاکی
  این نوع پسوریازیس شایع‌ترین نوع پسوریازیس است که ۸۰٪ از کل بیماران پسوریازیس از آن رنج می‌برند. این نوع پسوریازیس با پوسته‌های سفید نقره‌ای و لکه‌های ملتهب قرمز رنگ مشخص می‌شود. می‌توان آن را روی زانوها، آرنج‌ها، کمر و پوست سر مشاهده کرد، اما می‌تواند در هر جایی رخ دهد.
• پسوریازیس معکوس
  زیر بغل، زیر سینه‌ها، کشاله ران، چین‌های پوستی در ناحیه تناسلی و باسن شایع‌ترین مکان‌هایی هستند که پسوریازیس معکوس در آنها بروز می‌کند.
• پسوریازیس اریترودرمیک
  پسوریازیس اریترودرمیک عمدتاً یک نوع بیماری التهابی است که اغلب در تمام بدن پخش می‌شود. پسوریازیس اریترودرمیک اغلب می‌تواند به پسوریازیس پلاکی ناپایدار منجر شود. قرمزی روشن، گسترده و دوره‌ای از ویژگی‌های اصلی پوست در این دوره است.
• پسوریازیس خالدار
  این بیماری از طریق لکه‌های قرمز کوچک با اندازه کوچک که از دوران کودکی یا نوجوانی شروع می‌شوند، خود را نشان می‌دهد.
• پسوریازیس پوسچولار که
  معمولاً در بزرگسالان مشاهده می‌شود، از طریق تاول‌های غیر مسری چرکی با قرمزی اطراف آن بروز می‌کند. این بیماری منتقل نمی‌شود زیرا عفونی نیست.
• پسوریازیس کف دست و پا
  (PPP) یا پسوریازیس کف دست و پا (Palmoplantar Pustulosis) به شیوه‌ای کاملاً متفاوت بروز می‌کند. این لکه‌ها روی کف دست و پا قرار دارند و نام مربوطه را در ارتباط با آن، "کف دست" یا "گیاه" به خود گرفته‌اند.
• پسوریازیس ناخن
  یک چهارم (حتی نیمی از) بیماران پسوریازیس از تغییرات ناخن رنج می‌برند ، اگرچه این تغییرات در بیماران مبتلا به آرتریت پسوریاتیک بیشتر مشاهده می‌شود.
• پسوریازیس پوست سر:
  این بیماری در پشت سر رخ می‌دهد، اما سایر نواحی پوست سر نیز در معرض آن قرار دارند. لکه‌های قرمز با فلس‌های سفید نقره‌ای ضخیم در آنجا دیده می‌شوند. خارش و ریزش مو مشاهده می‌شود، اما این علائم فردی هستند.
• آرتریت پسوریاتیک
  باعث درد زیاد و ایجاد لکه‌هایی روی مفاصل و پوست می‌شود. این بیماری را می‌توان با التهاب پوست اطراف مفاصل مشخص کرد. طبق تخمین‌ها حدود یک میلیون بزرگسال از آن رنج می‌برند. تورم، افزایش درد مفاصل، پوسته پوسته شدن ، قرمزی و ضایعات پوستی در طول آرتریت پسوریاتیک مشاهده می‌شود.

علائم پسوریازیس

پسوریازیس معمولاً با علائم خاص پسوریازیس از سایر بیماری‌ها قابل تشخیص است : رنگ قرمز و صورتی لکه‌هایی که پوست ضخیم و خشک دارند. این بیماری معمولاً زانوها، آرنج‌ها و پوست سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اساساً این علائم می‌توانند در همه جای بدن ظاهر شوند. اما بیشتر در محل ضربه، مالش مکرر و ساییدگی ظاهر می‌شوند.

پسوریازیس به روش‌های مختلفی بروز می‌کند. گاهی اوقات برآمدگی‌های کوچک مسطح می‌شوند، گاهی اوقات پلاک‌های بزرگ ضخیم با پوست برآمده هستند. پوسته‌های بزرگ، لکه‌های قرمز و همچنین خشکی پوست صورتی از علائم پسوریازیس هستند.

ممکن است چندین علامت پسوریازیس به طور همزمان وجود داشته باشد. این بیماری شامل پسوریازیس ولگاریس است که شایع‌ترین نوع بیماری است، پسوریازیس خالدار که با لکه‌های کوچک قطره‌ای مشخص می‌شود، پسوریازیس معکوس که معمولاً در ناحیه زیر بغل، نزدیک ناف و باسن دیده می‌شود و پسوریازیس پوسچولار که با تاول‌های کوچک با مایع درون آن دیده می‌شود. علاوه بر این، یک بیماری جداگانه که در کف دست‌ها و پاها بروز می‌کند، پسوریازیس کف دست و پا نامیده می‌شود.

علل پسوریازیس

تحقیقات نشان می‌دهد که علل پسوریازیس ممکن است شامل اختلال خاصی در سیستم ایمنی بدن شما باشد که مسئول محافظت از بدن در برابر عفونت توسط گلبول‌های سفید خون است. هنگامی که بیمار از پسوریازیس رنج می‌برد، پوست او به دلیل فعالیت سلول‌های T (گلبول‌های سفید خون) ملتهب می‌شود که به رشد سریع سلول‌های پوست کمک می‌کند. این امر در لکه‌های برجسته روی پوست آشکار می‌شود.

اگر کسی در خانواده شما از این بیماری رنج می‌برد، شما در گروه خطر هستید و می‌توانید آن را به عنوان ناقل ژن به دست آورید. در صورتی که هر دو شریک زندگی در یک زوج مبتلا به پسوریازیس باشند، در 50٪ موارد فرزندانی دارند که از این بیماری رنج می‌برند. 30٪ از بیماران مبتلا به پسوریازیس به این دلیل که یکی از اعضای خانواده نیز به آن مبتلا بوده است، به این مشکل مبتلا شده‌اند.

علاوه بر عوامل ارثی، علل دیگری نیز برای پسوریازیس وجود دارد که می‌تواند احتمال ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد:

• آسیب پوستی: آسیب پوستی می‌تواند با پسوریازیس پلاکی مرتبط باشد. به عنوان مثال، عفونت روی پوست، التهاب پوست، مراقبت نامناسب از پوست یا خاراندن بیش از حد می‌تواند باعث پسوریازیس شود.
• اشعه خورشید: اکثر بیماران معمولاً فکر می‌کنند که نور خورشید برای بیماری آنها مفید است. با این وجود، برخی معتقدند که نور زیاد خورشید علائم آنها را بدتر می‌کند. آفتاب سوختگی می‌تواند پسوریازیس را به میزان زیادی تشدید کند.
• عفونت‌های استرپتوکوکی: به لطف برخی شواهد، مشخص شده است که عفونت‌های استرپتوکوکی باعث پسوریازیس پلاکی می‌شوند. باکتری‌های موجود در آنها می‌توانند باعث پسوریازیس خالدار شوند. این نوع پسوریازیس از طریق لکه‌های قرمز کوچکی که روی پوست ایجاد می‌شوند، آشکار می‌شود.
• اچ‌آی‌وی: پسوریازیس معمولاً در صورت ابتلای فرد به اچ‌آی‌وی تشدید می‌شود. از طرف دیگر، در مرحله پیشرفته بیماری چندان فعال نیست.
• داروها: اگر پسوریازیس دارید، برخی داروها می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند.
• تنش عاطفی: بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که پسوریازیس ارتباط نزدیکی با تنش عاطفی و اضطراب دارد . هر چه بزرگتر باشد، وضعیت پسوریازیس بدتر است.
• سیگار کشیدن: باید از خطر پسوریازیس پلاکی مزمن که در صورت سیگار کشیدن شدیدتر می‌شود، دوری کرد .
• الکل: الکل به ویژه برای پسوریازیس نامطلوب است و این امر به ویژه در مردان جوان و مردانی که به گروه میانسال تعلق دارند، حادتر است.
• تغییرات هورمونی: پسوریازیس ارتباط نزدیکی با هورمون‌ها و تغییراتی که بدن در معرض آن قرار می‌گیرد، دارد. پسوریازیس در دوران بلوغ یا یائسگی به اوج خود می‌رسد . در دوران بارداری، زنان وضعیت پوستی بهتری را تجربه می‌کنند. اما به محض تولد نوزاد، اوضاع کاملاً برعکس می‌شود.

دانشمندان ثابت کرده‌اند که علل دیگری نیز برای پسوریازیس وجود دارد، مانند آلرژی ، آب و هوا و رژیم غذایی که می‌توانند پسوریازیس را بدتر کنند.

چگونه از شر پسوریازیس خلاص شویم؟

چگونه از شر پسوریازیس خلاص شویم؟ ابتدا مرحله بیماری را مشخص کنید و سپس درمان پسوریازیس را تعیین کنید. یکی از عوامل تعیین کننده، نوع پسوریازیس است . پزشک شما احتمالاً برای شروع، کرم‌های موضعی را به شما توصیه می‌کند و تنها پس از آن می‌توان با داروهای جدی‌تر پسوریازیس درمان را انجام داد.

هنگامی که تصمیم به یافتن درمان پسوریازیس گرفتید، گزینه‌های زیادی وجود دارد، اما فقط پزشک می‌تواند اثربخشی داروی درمان پسوریازیس انتخاب شده را که برای شما مناسب است، ارزیابی کند. درمان پسوریازیس نباید عوارض جانبی داشته باشد.

گزینه‌های درمان پسوریازیس

روش‌های درمانی مرسوم

درمان‌های مرسوم برای پسوریازیس بر کاهش التهاب، مدیریت تولید سلول‌های پوستی و کنترل علائم تمرکز دارند. این گزینه‌ها بسته به شدت و نوع پسوریازیس متفاوت هستند.

• درمان‌های موضعی: کورتیکواستروئیدهای موضعی معمولاً برای کاهش التهاب و خارش تجویز می‌شوند. سایر گزینه‌های موضعی شامل آنالوگ‌های ویتامین D، قطران زغال سنگ، اسید سالیسیلیک و مهارکننده‌های کلسینورین هستند. این کرم‌ها و پمادها اغلب برای پسوریازیس خفیف تا متوسط استفاده می‌شوند.
• فتوتراپی: این درمان که با نام نوردرمانی نیز شناخته می‌شود، شامل قرار گرفتن کنترل‌شده در معرض نور فرابنفش (UVB) است. فتوتراپی به کاهش رشد سلول‌های پوستی آسیب‌دیده کمک می‌کند. این روش معمولاً برای موارد متوسط تا شدید یا برای بیمارانی که به داروهای موضعی پاسخ خوبی نمی‌دهند، توصیه می‌شود.
• داروهای سیستمیک: داروهای خوراکی و تزریقی در موارد شدیدتر استفاده می‌شوند. این داروها شامل متوترکسات، سیکلوسپورین و داروهای بیولوژیک مانند آدالیموماب و اتانرسپت هستند. این داروها سیستم ایمنی را هدف قرار می‌دهند تا التهاب را کاهش داده و از تشدید بیماری جلوگیری کنند. به دلیل عوارض جانبی بالقوه، درمان‌های سیستمیک معمولاً پس از شکست سایر گزینه‌ها در نظر گرفته می‌شوند.

درمان‌های طبیعی و جایگزین

بسیاری از افراد برای جلوگیری از عوارض جانبی طولانی مدت مرتبط با درمان‌های مرسوم، رویکرد طبیعی را ترجیح می‌دهند. محصولات طبیعی با هدف تسکین علائم، کاهش التهاب و پشتیبانی از روند بهبودی بدن بدون مواد شیمیایی مصنوعی تولید می‌شوند.

• کرم‌های گیاهی موضعی: این کرم‌ها اغلب حاوی مواد گیاهی هستند که به دلیل خواص ضد التهابی، ضد میکروبی یا مرطوب‌کنندگی شناخته شده‌اند. آن‌ها را می‌توان مستقیماً روی نواحی آسیب‌دیده مالید تا به کاهش خارش، پوسته‌پوسته شدن و قرمزی کمک کنند.
• روغن‌ها و نرم‌کننده‌ها: روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن کالاندولا می‌توانند پوست را آبرسانی کرده و پوسته پوسته شدن را کاهش دهند. این نرم‌کننده‌ها به ترمیم سد پوستی و حفظ رطوبت آن کمک می‌کنند.
• حمام درمانی: حمام بلغور جو دوسر، نمک اپسوم و نمک دریای مرده اغلب برای نرم کردن پلاک‌ها و آرام کردن پوست تحریک‌شده استفاده می‌شوند. استفاده منظم می‌تواند به کاهش پوسته‌پوسته شدن و ناراحتی کمک کند.
• تنظیم سبک زندگی: مدیریت استرس، رژیم غذایی متعادل و اجتناب از عوامل محرک مانند سیگار کشیدن، الکل و برخی غذاها، بخش‌های ضروری هر برنامه مدیریت پسوریازیس هستند. یک سبک زندگی سالم از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند و احتمال عود بیماری را کاهش می‌دهد.

هر دو درمان طبیعی و مرسوم در صورت استفاده مناسب می‌توانند مؤثر باشند. انتخاب اغلب به شرایط، ترجیحات و پاسخ فرد به درمان بستگی دارد.

محصولات طبیعی تسکین دهنده پسوریازیس

کرم‌ها و پمادهای گیاهی

کرم‌ها و پمادهای طبیعی به طور گسترده برای تسکین علائم پسوریازیس استفاده می‌شوند. این محصولات معمولاً مستقیماً روی نواحی آسیب‌دیده اعمال می‌شوند و هدف آنها تسکین خارش، کاهش قرمزی و پشتیبانی از بهبود پوست است. بسیاری از این فرمولاسیون‌ها شامل عصاره‌های گیاهی هستند که به دلیل اثرات آرام‌بخش و مرطوب‌کننده‌شان شناخته شده‌اند. آنها اغلب عاری از مواد نگهدارنده مصنوعی، عطرها و مواد شیمیایی مضر هستند و همین امر آنها را برای پوست‌های حساس مناسب می‌کند.

روغن‌ها و کره‌های طبیعی

روغن‌ها و کره‌های مشتق شده از گیاهان معمولاً برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی مرتبط با پسوریازیس استفاده می‌شوند. محصولاتی که حاوی روغن نارگیل، کره شیا، روغن زیتون یا روغن آووکادو هستند، یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کنند. آن‌ها به حفظ رطوبت و کاهش پوسته پوسته شدن کمک می‌کنند که می‌تواند ناراحتی ناشی از عود بیماری را کاهش دهد.

افزودنی‌های حمام تسکین‌دهنده پسوریازیس

محصولات طبیعی حمام مانند نمک اپسوم، نمک دریای مرده یا بلغور جو دوسر کلوئیدی اغلب برای تسکین پوست تحریک شده استفاده می‌شوند. این افزودنی‌های حمام معمولاً به آب گرم اضافه می‌شوند و به نرم شدن لکه‌های ضخیم شده و در عین حال آرام کردن التهاب کمک می‌کنند. استفاده منظم می‌تواند بافت پوست را بهبود بخشد و پوسته پوسته شدن را کاهش دهد.

محصولات مبتنی بر مکمل

برخی از درمان‌های طبیعی پسوریازیس شامل مکمل‌های غذایی هستند که بدن را از درون پشتیبانی می‌کنند. این مکمل‌ها اغلب حاوی ترکیبات گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به حفظ سلامت پوست و پشتیبانی از سیستم ایمنی کمک می‌کنند. هدف آنها مدیریت پسوریازیس با تقویت تعادل داخلی است.

اسپری‌های طبیعی بدون الکل

اسپری‌های طبیعی که برای تسکین پسوریازیس طراحی شده‌اند، محلولی غیرچرب و با کاربرد آسان ارائه می‌دهند. این محصولات معمولاً حاوی عصاره‌های گیاهی هستند و فاقد الکل و مواد مصنوعی می‌باشند. آن‌ها اثرات خنک‌کنندگی سریعی دارند و برای استفاده در نواحی بزرگتر یا نقاط صعب‌العبور مناسب هستند.

چگونه محصولات طبیعی به تسکین پسوریازیس کمک می‌کنند

مرطوب کننده و پشتیبانی از سد پوستی

محصولات طبیعی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند که برای مدیریت پسوریازیس ضروری است. پسوریازیس اغلب باعث خشکی، ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود. روغن‌ها و کره‌های طبیعی یک لایه محافظ روی سطح پوست ایجاد می‌کنند. این لایه رطوبت را حفظ کرده و از خشکی بیشتر جلوگیری می‌کند. آبرسانی بهتر، پلاک‌ها را نرم می‌کند، پوسته پوسته شدن را کاهش می‌دهد و خارش را تسکین می‌دهد.

اثرات ضد التهابی

بسیاری از مواد طبیعی دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش قرمزی، تورم و سوزش کمک می‌کنند. پسوریازیس ناشی از التهاب پوست است. با آرام کردن پاسخ التهابی، محصولات طبیعی می‌توانند شدت و دفعات عود بیماری را کاهش دهند. استفاده منظم به مدیریت علائم قابل مشاهده و بهبود کلی پوست کمک می‌کند.

مدولاسیون سیستم ایمنی

برخی از ترکیبات طبیعی از تعادل ایمنی پشتیبانی می‌کنند . از آنجایی که پسوریازیس با پاسخ ایمنی بیش‌فعال مرتبط است، محصولاتی که به تعدیل این پاسخ کمک می‌کنند می‌توانند مفید باشند. اگرچه محصولات طبیعی به اندازه داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی تهاجمی نیستند، اما روشی ملایم‌تر برای کمک به آرام کردن بیش‌فعالی سیستم ایمنی بدون ایجاد عوارض جانبی عمده ارائه می‌دهند.

محافظت آنتی اکسیدانی

مواد طبیعی اغلب حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از پوست در برابر آسیب محافظت می‌کنند . اعتقاد بر این است که استرس اکسیداتیو علائم پسوریازیس را بدتر می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، به حفظ سلامت سلول‌های پوست و پشتیبانی از فرآیندهای ترمیم پوست کمک می‌کنند. این امر ممکن است به کاهش شدت لکه‌ها و شفاف‌تر شدن پوست در طول زمان کمک کند.

اثرات تسکین‌دهنده و خنک‌کننده

بسیاری از محصولات طبیعی با تسکین پوست تحریک‌شده، تسکین فوری ایجاد می‌کنند . موادی مانند آلوئه‌ورا و کالاندولا می‌توانند پوست را در تماس خنک کنند و احساس سوزش یا خارش را به سرعت تسکین دهند. این اثرات آرامش‌بخش، کیفیت زندگی روزمره را برای افرادی که با علائم مداوم پسوریازیس دست و پنجه نرم می‌کنند، بهبود می‌بخشند.

محصولات طبیعی با پرداختن به علل ریشه‌ای ناراحتی - خشکی، التهاب و عدم تعادل ایمنی - رویکردی ملایم و حمایتی برای مدیریت پسوریازیس ارائه می‌دهند.

مواد تشکیل دهنده رایج در محصولات طبیعی پسوریازیس

• آلوئه ورا به دلیل خواص تسکین دهنده و مرطوب کننده خود به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. در محصولات پسوریازیس، به آرام کردن پوست تحریک شده، کاهش قرمزی و بهبود آن کمک می کند. اثر خنک کننده آن باعث تسکین سریع خارش و سوزش می شود.
• روغن نارگیل یک پایه رایج در بسیاری از پمادها و کرم‌های طبیعی است. این روغن به آبرسانی پوست خشک و کاهش پوسته پوسته شدن کمک می‌کند. طبیعت نرم‌کننده آن یک لایه محافظ ایجاد می‌کند که رطوبت را حفظ کرده و از بازسازی پوست پشتیبانی می‌کند.
• روغن درخت چای به دلیل اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی خود شناخته شده است. در غلظت‌های کم، می‌تواند به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت در پوست ترک خورده یا آسیب دیده کمک کند. این روغن اغلب به دلیل فواید پاک‌کنندگی‌اش در محصولات موضعی استفاده می‌شود.
• بلغور جو دوسر کلوئیدی به دلیل توانایی‌اش در تسکین خارش و نرم کردن پوست خشن، در بسیاری از محصولات حمام و بدن استفاده می‌شود. این ماده یک لایه محافظ ملایم ایجاد می‌کند و می‌تواند در طول شیوع پسوریازیس، شعله‌ور شدن بیماری را آرام کند.
• کالاندولا عصاره گیاهی است که به دلیل خواص آرامش‌بخش و ترمیم‌کننده پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عصاره به کاهش سوزش و بهبود بافت کمک می‌کند. کالاندولا اغلب در کرم‌ها، پمادها و اسپری‌های مخصوص پوست‌های حساس یا ملتهب یافت می‌شود.
• کره شیا یک چربی طبیعی است که از درخت شیا استخراج می‌شود. این روغن سرشار از ترکیبات نگهدارنده رطوبت است و آبرسانی طولانی مدت را فراهم می‌کند. بافت نرم آن به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش پوسته پوسته شدن آن کمک می‌کند.
• عصاره بابونه اثرات تسکین‌دهنده و ضدالتهابی دارد. اغلب به کرم‌ها و بالم‌ها اضافه می‌شود تا سوزش پوست را کاهش دهد و به تسکین نواحی حساس یا ملتهب کمک کند.

چگونه از پسوریازیس پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از پسوریازیس ، مراحل ساده‌ای لازم است :

• از هر چیزی که می‌تواند باعث پسوریازیس شود، مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید زیاد و استرس، دوری کنید. داروهای پیشگیری از پسوریازیس را مصرف کنید تا مشکل به حداقل برسد. با این حال، لازم به ذکر است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید زیاد می‌تواند برای برخی تسکین‌دهنده باشد و برای برخی دیگر، عکس این حالت ممکن است اتفاق بیفتد.
• الکل در واقع خطرناک تلقی می‌شود، اما نباید برای مردان میانسال مشکلی ایجاد کند. اگر پسوریازیس دارید، سعی کنید الکل مصرف نکنید یا به مقدار کم مصرف کنید.
• اگر پسوریازیس پلاکی دارید، نیازی به رعایت رژیم غذایی خاصی نیست . علت پسوریازیس، باکتری‌های استافیلوکوک هستند که بر بدن تأثیر می‌گذارند و از طریق تورم، تاول و چرک در داخل بدن آشکار می‌شوند.