چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ پیدا کردن بهترین مکمل برای افزایش سیستم ایمنی بدن
چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟
بهترین محصولات طبیعی برای بهبود سیستم ایمنی بدن هستند :- #1 قارچDefense: 95 امتیاز از 100. سفارش قارچ دفنسه
- #2 Biogetica ایمنیCM: 77 امتیاز از 100. سفارش ایمنی بیوجتیکاCM
- #3 ImmuneSupport: 75 points out of 100. سفارش ImmuneSupport
سیستم ایمنی بدن چیه؟
سیستم ایمنی بدن یک خط دفاعی جامع در برابر میکروب ها و عوامل بیماری زا است که ممکن است به بدن ما آسیب برساند. در واقع ما با تریلیون ها میکروب، باکتری و ویروس که عملا بر محیط زیست ما مسلط هستند همزیستی داریم. بدون دفاع مناسب در برابر این عوامل ایجاد کننده بیماری، ما به سادگی هیچ شانسی برای زنده ماندن خواهیم داشت.سیستم ایمنی بدن ما از مکانیسم دفاعی تخصصی و همچنین غیر تخصصی برای خنثی کردن چالش های ناشی از این میکروارگانیسم ها استفاده می کند. محیط اسیدی درون معده و عوامل ضد باکتریایی در عرق یا بزاق ما نمونه های دفاع های غیر تخصصی هستند. مکانیسم های دفاعی تخصصی مقاومت در برابر عوامل بیماری زا خاص را انتقال می دهند. این دفاع ها شامل لنفوسیت ها و دیگر انواع سلول های سفید خون است که نقش بسیار مهمی در محافظت از بدن شما در برابر عفونت دارند.
موسسه ملی بهداشت (NIH) می گوید:
سیستم ایمنی بدن ما را می توان به دو بخش دسته بندی کرد. بخش اول شامل سیستم یا دفاع های مزس است که ما با آن به دنیا می آیند. بخش دوم به ایمنی یا سیستم ایمنی بدن که وابسته به پایه دانش در مورد حفاظت موثر در برابر نوع خاصی از بیماری زا است، اشاره می شود.
سیستم ایمنی بدن نه تنها از شما در برابر عوامل بیماری زا خاص دفاع می کند، بلکه حافظه ای از عوامل بیماری زا خاص و حفاظت موثر در برابر آن ها را نیز حفظ می کند.
بنابراین، هنگامی که یک عفونت عود می کند، سیستم ایمنی بدن شما عامل بیماری زا را تشخیص می دهد و به سرعت به موثرترین حفاظت در برابر آنها متوسل می شود. چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ چند روش مانند شیوه زندگی سالم، تمرینات فراوان و تغذیه مناسب وجود دارد.
سیستم ایمنی بدن ما را می توان به دو بخش دسته بندی کرد. بخش اول شامل سیستم یا دفاع های مزس است که ما با آن به دنیا می آیند. بخش دوم به ایمنی یا سیستم ایمنی بدن که وابسته به پایه دانش در مورد حفاظت موثر در برابر نوع خاصی از بیماری زا است، اشاره می شود.
سیستم ایمنی بدن نه تنها از شما در برابر عوامل بیماری زا خاص دفاع می کند، بلکه حافظه ای از عوامل بیماری زا خاص و حفاظت موثر در برابر آن ها را نیز حفظ می کند.
بنابراین، هنگامی که یک عفونت عود می کند، سیستم ایمنی بدن شما عامل بیماری زا را تشخیص می دهد و به سرعت به موثرترین حفاظت در برابر آنها متوسل می شود. چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ چند روش مانند شیوه زندگی سالم، تمرینات فراوان و تغذیه مناسب وجود دارد.
سیستم ایمنی بدن چگونه کار می کند؟
دفاع های غیر تخصصی یا سیستم مزخرف شامل دفاع های بومی شده در مکان های مختلف اطراف بدن است. پوست ما فراهم می کند خط اول دفاع در برابر عوامل بیماری زا. به عنوان یک مانع ضد آب عمل می کند و از ورود میکرو ارگانیسم ها به بدن جلوگیری می کند. ورودی های دیگری مانند حفره های بینی و دهان توسط غشاهای مخاطی که مخاط چسبنده تولید می کنند محافظت می شوند و باکتری ها و عوامل بیماری زا مضر را به دام می افتند.مایعات بدن مانند مخاط، بزاق و اشک حاوی عوامل ضد باکتریایی هستند که در کاهش بار تهاجم کلی توسط عوامل بیماری زا بسیار موثر ثابت می کنند. در واقع تمام مایعات بدن مانند شبکه دفاعی به هم مرتبط کار می کنند و از اندام های داخلی شما محافظت می کنند.
به گزارش موسسه ملی بهداشت:
مخاط و بزاق بار باکتریایی را به معده می شستند که در آن عوامل بیماری زا بر اثر اسیدیته آب معده از بین می برند. هنگامی که عوامل بیماری زا موفق به حمله از طریق لایه اول دفاع می شوند، توسط خط دوم دفاع متوقف می شوند. سلول های تخصصی سفید خون و مواد شیمیایی خاصی از بافت ها و سلول های عضلانی این خط دفاعی را تشکیل می دهند.
مخاط و بزاق بار باکتریایی را به معده می شستند که در آن عوامل بیماری زا بر اثر اسیدیته آب معده از بین می برند. هنگامی که عوامل بیماری زا موفق به حمله از طریق لایه اول دفاع می شوند، توسط خط دوم دفاع متوقف می شوند. سلول های تخصصی سفید خون و مواد شیمیایی خاصی از بافت ها و سلول های عضلانی این خط دفاعی را تشکیل می دهند.
سیستم ایمنی بدن مسئول حفاظت از بدن در برابر عفونت و رشد سرطانی است. هنگامی که لنفوسیت ها غیرفعال هستند یا در برابر عوامل بیماری زا مهاجم ضعیف عمل می کنند، به وضعیت عملکرد ایمنی ضعیف اشاره می شود.
سیستم ایمنی ضعیف
عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها یا کاهش حساسیت شما به سرماخوردگی مشترک، آنفولانزا و رشد سرطانی بسیار مهم است. مشاهده شده است که فعالیت های فیزیکی، مدیریت استرس، شیوه زندگی سالم، مکمل های تغذیه و داروهای گیاهی می توانند از یک سیستم ایمنی بسیار قوی حمایت و کمک کنند.ایمنی ضعیف یا اختلال در پاسخ ایمنی می تواند تهدیدی جدی برای سلامت شما محسوب شود و به همین دلیل تشخیص ایمنی ضعیف قبل از اینکه خیلی دیر شود بسیار مهم است.
در واقع تغییرات تکاملی در DNA برخی ویروس ها و مقاومت رو به رشد عوامل بیماری زا در برابر آنتی بیوتیک ها و داروهای معمولی، یادگیری چگونگی بهبود سیستم ایمنی بدن را حتی مهم تر می کند.
علل اختلالات سیستم ایمنی بدن
مطالعات اخیر و کارآزمایی های بالینی تأیید کرده اند که عوامل خارجی خاصی مانند خواب ناکافی، آموزش بیش از حد ورزشی، ترومای عاطفی، قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی، قرار گرفتن در معرض تابش های بیش از حد، عفونت های مکرر باکتریایی یا ویروسی، انتقال خون، عملیات جراحی و درمان های دارویی خاصی می تواند منجر به پاسخ ایمنی ضعیف شود.
به گزارش انجمن رژیم غذایی آمریکا:
رفتار خوردن یا عادات غذایی می تواند عامل اصلی ایمنی ضعیف شما باشد. به خوبی شناخته شده است که کمبودهای تغذیه ای (مصرف ناکافی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها یا کالری کلی)، مصرف ضعیف آب یا مصرف بیش از حد قند تصفیه شده، چربی و الکل می تواند باعث ناکافی یا کاهش پاسخ ایمنی شود.
رفتار خوردن یا عادات غذایی می تواند عامل اصلی ایمنی ضعیف شما باشد. به خوبی شناخته شده است که کمبودهای تغذیه ای (مصرف ناکافی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها یا کالری کلی)، مصرف ضعیف آب یا مصرف بیش از حد قند تصفیه شده، چربی و الکل می تواند باعث ناکافی یا کاهش پاسخ ایمنی شود.
چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟
اثربخشی سیستم ایمنی بدن یا خط دوم دفاع ما بستگی به اطلاعات ژنتیکی دارد که در طول عفونت های اولیه به ارث می رسد یا آموخته می شود. برخی از افراد یک جفت ژن خوب دریافت می کنند که از یک سیستم ایمنی بسیار قوی حمایت می کند.اما دیگران باید بفهمیم که چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند. این کار معمولاً با پیروی از یک شیوه زندگی سالم، استراحت مناسب، کاهش سطح استرس آنها، لذت بردن از مقدار زیادی خورشید و مشاهده تغذیه مناسب انجام می شود. ثابت شده است که شما می توانید عملکرد اوج سیستم ایمنی بدن خود را با اجتناب از غذاهای فرآوری شده و پیروی از یک شیوه زندگی سالم حفظ.
به گزارش سرویس ملی بهداشت:
نقش بهداشت نیز بسیار مهم است زمانی که شما می خواهید برای حفظ یک سیستم ایمنی بدن خوب است. پیشگیری بسیار بهتر از درمان است زیرا می تواند بار کلی عفونت ها و بیماری های مکرر را از نظر تأثیر اجتماعی، اقتصادی و زیست محیطی به طور قابل توجهی کاهش دهد.
نقش بهداشت نیز بسیار مهم است زمانی که شما می خواهید برای حفظ یک سیستم ایمنی بدن خوب است. پیشگیری بسیار بهتر از درمان است زیرا می تواند بار کلی عفونت ها و بیماری های مکرر را از نظر تأثیر اجتماعی، اقتصادی و زیست محیطی به طور قابل توجهی کاهش دهد.
تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن
چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ مطالعات اخیر برجسته کرده اند که شما می توانید سیستم ایمنی بدن را با خوردن سالم، حفظ بهداشت خوب، کاهش استرس و پیروی از یک شیوه زندگی سالم بهبود بخشد، اما شما همچنین می توانید پاسخ ایمنی بدن خود را با استفاده از برخی بوسترهای سیستم ایمنی طبیعی بهبود بخشد. این راه حل های طبیعی برای ایمنی ضعیف می تواند هر موثر در جلوگیری از عفونت های مکرر مانند سرماخوردگی مشترک و سرفه.ما می توانیم بهترین محصولات طبیعی برای درمان سیستم ایمنی ضعیف توصیه:
- قارچ دفنس — 95 pts.
- Biogetica ایمنیCM -- 77 pts.
- ImmuneSupport — 75 pts.
تضمین قارچ دیفنس: شما باید 60 روز از زمانی که محصول خود را به درخواست بازگشت مجوز کالا برای بازپرداخت حمل شد. تضمین رضایت برای یک کاربر تنها به مدت 60 روز استفاده از محصول طراحی شده است. شما ممکن است بطری های خالی / بسته همراه با بسته های مهر و موم شده، استفاده نشده / بسته برای بازپرداخت بازگشت.
فرمول دفاع قارچ شامل: Cordyceps Sinensis, Reishi, Shiitake, Lion's Mane, Maitake, Turkey Tail, Chaga, Royal Sun Agaricus, White Button, Black Fungus.
چرا #1؟ هر عنصر در قارچ دفنسه شده است بالینی آزمایش (و نه به ذکر است، برای هزاران سال در سراسر جهان برای مواد غذایی و برای خواص افزایش سلامت خود استفاده می شود). چه پرستار، معلم، چه دانش آموز، چه مامان، چه صاحب کسب و کار - که مدام توسط افراد بیمار احاطه شده است... یا اینکه آیا شما یک فرد هوشمند، سلامت آگاهانه، دفاع قارچ برای شما است!
سفارش قارچ دفنسه #2 - Biogetica ImmunityCM, 77 points out of 100. Biogetica ایمنیCM یکی دیگر از محصولات گیاهی بسیار مفید است که می تواند کمک به شما حفظ عملکرد اوج سیستم ایمنی بدن خود را با پاک کردن سموم و محصولات زباله متابولیک از بدن شما است. بیوجتیکا ایمنیCM یک محصول کاملا طبیعی بدون هیچ گونه خطرات ناشی از عوارض جانبی است.
Biogetica ایمنی تضمینCM: به سادگی سعی کنید یک محصول به مدت حداقل 30 روز. اگر شما به طور کامل راضی نیست -- بازگشت محصول برای بازپرداخت کامل هزینه های حمل و نقل کمتر.
مواد تشکیل دهنده ایمنی بیوجتیکاCM: Echinacea, Schisandra Berry, Rosemary, Eleuthero, and Mistletoe..
چرا نه #1؟ Biogetica ایمنیCM ComboPack فرمول منحصر به فرد برای کمک به شما حفظ کبد سالم و کاملا کاربردی است. این می تواند نشاط و سطح انرژی خود را ترویج اما هیچ تضمینی وجود دارد که آن را یک سیستم ایمنی بدن ضعیف افزایش وجود دارد.
سفارش ایمنی بیوجتیکاCM #3 - ImmuneSupport, 75 points out of 100. ImmuneSupport یکی دیگر از محصولات گیاهی بسیار مفید است که ارائه انواع عصاره گیاه شناسی برای تغذیه سیستم ایمنی بدن شما است. ImmuneSupport یک محصول کاملا طبیعی بدون هیچ گونه خطرات ناشی از عوارض جانبی است.
ایمنی تضمین حمایت: به سادگی سعی کنید یک محصول به مدت حداقل 30 روز. اگر شما به طور کامل راضی نیست -- بازگشت محصول برای بازپرداخت کامل هزینه های حمل و نقل کمتر.
مواد تشکیل دهنده حمایت ایمنی: چای سبز به طور گسترده ای برای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند خود مصرف می شود. همچنین مزایای خاص دیگری در حمایت از سیستم ایمنی بدن دارد. Graviola یک میوه تند و تیز بزرگ از قاره آمریکا است, و برگ های آن دارای خواص است که هنگامی که به عنوان یک مکمل غذایی گرفته شده نیز می تواند یک سیستم ایمنی بدن سالم حمایت. جینسنگ Panax، برگ زیتون، پنجه گربه، دانه انگور، پوست کاج و انار را این فرمول واقعا بین المللی، گرفتن بهترین از بسیاری از زمین ها و فرهنگ.
چرا نه #1؟ ImmuneSupport فرمول منحصر به فرد برای کمک به شما حمایت از یک سیستم ایمنی بدن ضعیف است. با این حال، مقاومت بدن شما در برابر ویروس های بسیار عفونی سرماخوردگی و آنفولانزا را حمایت نمی کند.
سفارش ImmuneSupport
چگونه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای درمان کروناویروس?
آیا می توانید سیستم ایمنی بدن خود را برای درمان کروناویروس بهبود بخشید؟ این یک سوال حیله و تزویر بدون پاسخ ساده است. مشکل اصلی این است که ما نمی توانیم به راحتی یا به سرعت سیستم ایمنی بدن را تغییر دهید. این یک مکانیسم پیچیده شکننده با بسیاری از بخش ها و اتصالات مختلف است.با این حال، مراقبت از سیستم ایمنی بدن خود را، حفظ یک شیوه زندگی سالم و انتخاب رژیم غذایی مناسب ممکن است ضروری ترین چیز در حال حاضر.
چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که اگر متوجه هر گونه علامت بیماری کروناویروس (COVID-19)، سندرم تنفسی حاد شدید، یا حتی علائم سرماخوردگی و آنفولانزا شدید، باید در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید.
چگونه از بیماری ها جلوگیری کنیم و یک سیستم ایمنی سالم را حفظ کنیم؟
چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ شما می توانید این دستورالعمل ها را برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم به شیوه ای طبیعی و جامع دنبال کنید:- خوب بخوابید: جوان سازی سلول ها و بافت های عضلانی ما در هنگام استراحت صورت می گیرد. خواب صوتی برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روانی لازم است. بسیاری از مردم احساس می کنند که می توانند تنها با ۵ تا ۶ ساعت خواب در شب به خوبی عمل کنند، اما انجام این کار برای سلامتی شما خوب نیست. در واقع، شما نیاز به 8 تا 10 ساعت در شب به طور کامل بهبود می یابند و منجر به یک زندگی سالم است.
- سطح استرس خود را کاهش دهد. استرس و افسردگی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را از بین ببرد. سعی کنید برای پیوستن به برخی از برنامه یوگا به استرس زدایی خودتان.
- به تغذیه مناسب توجه کنید: هرگز از وعده های غذایی خود صرف نظر کنید و روی یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید. مدتی را وقف کسب اطلاعات در مورد منابع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی کنید و اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما فاقد هیچ یک از آنها نیست.
- مکمل رژیم غذایی خود را با مولتی ویتامین ها در صورت نیاز. مکمل های گیاهی را در نظر بگیرید، اما از پزشک خود بپرسید که چه مواد معدنی یا ویتامین هایی باید مکمل شوند، به ویژه زمانی که شما در حال پیری هستید.
- شامل برخی از تمرینات در برنامه روزانه خود را. فعالیت بدنی و تمرینات برای افزایش گردش خون، پاک کردن سموم و حفظ ایمنی شما در سطوح اوج بسیار مهم است.
- مقدار زیادی مایعات را برای هیدراته نگه داشتن بدن خود را. مصرف مناسب آب برای حذف سموم و تولید جانبی متابولیک از بدن شما ضروری است.
- با منابع غذایی که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی هستند آشنا شوند. مشاهده شده است که آنتی اکسیدان ها می توانند ایمنی شما را در برابر بیماری ها افزایش دهند و شانس رشد سرطانی را به طور قابل توجهی کاهش دهند. میوه ها و سبزیجات تازه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.
بهترین مکمل برای افزایش سیستم ایمنی بدن
چگونه سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشیم؟ بهترین مکمل برای افزایش سیستم ایمنی بدن هستند:- #1 قارچDefense: 95 امتیاز از 100. سفارش قارچ دفنسه
- #2 Biogetica ایمنیCM: 77 امتیاز از 100. سفارش ایمنی بیوجتیکاCM
- #3 ImmuneSupport: 75 points out of 100. سفارش ImmuneSupport
مرجع
- موسسه ملی بهداشت: بررسی اجمالی سیستم ایمنی بدن
- اخبار پزشکی امروز: سیستم ایمنی ضعیف
- HealthLine: 15 غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
- خدمات ملی بهداشت: سیستم ایمنی بدن و پیری