چگونه به منظور افزایش تولید اسپرم?
شناخته شده است که زنان دوست دارند و دیوانه در مورد مردان با مقدار بزرگتر از اسپرم. دلیل آن این ایده است که تولید اسپرم (یا اسپرماتوژنز) نشانه ای از فضیلت یک شریک مرد و سلامت جنسی اوست.به عبارت دیگر، زنان مطمئن هستند که اگر مردی اسپرم بیشتری انزال کند به این معنی است که رضایت بیشتری به او داده است. پس باعث ميشه اونا هم احساس خوبي داشته باشن این واقعا چشمگیر تر زمانی که شما می بینید یک بار بزرگ شلیک کردن مواد منفجره.
این راهنما را بخوانید و یاد بگیرید که چگونه کیفیت اسپرم را به طور طبیعی بهبود بخشید و چگونه تولید اسپرم را بالا می بریم!
افزایش تولید اسپرم
هنگامی که شما افزایش تولید اسپرم شما می توانید مدت زمان و قدرت ارگاسم خود را بهبود بخشد. مردان بیشتر و بیشتر سعی می کنند امروزه اسپرماتوژنز را بهبود بخشند. مدت زمان و کیفیت ارگاسم با تعداد انقباضات ارگاسم متصل است. مکمل های تولید اسپرم برای دستیابی به این نتیجه در همه جا در حال حاضر.
مواد غذایی برای افزایش تولید اسپرم
خوردن غذای سالم مانند میوه و سبزیجات نیز می تواند به شما کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای افزایش تولید اسپرم نوشیدن مقدار زیادی آب است. نگه داشتن بدن خود را به موقع هیدراته یک وضعیت مهم از داشتن اسپرم فراوان از آب می سازد 95٪ از حجم آن است.فراوانی انزال ها
فرکانس انزال شما نیز می تواند تولید اسپرم خود را تعیین کند. عامل مهم دیگری است.
به گزارش انجمن بین المللی پزشکی جنسی:
اگر روزی ۲ تا ۳ بار آمیزش جنسی داشته باشید، مقدار اسپرم بسیار کمتر از زمانی خواهد بود که تنها یک ارگاسم در روز داشته باشید. اما بیش از 3 روز دچار continence جنسی نکنید. این کمکی به بهبود تولید اسپرم; این واقعیت فقط یک تعصب است.
مکمل های غذایی برای تولید اسپرم
تعدادی از مکمل های غذایی برای تولید اسپرم از مواد خطرناک تشکیل شده اند، از جمله یوهیمبه که بخشی از درخت یوهیمبه غرب آفریقا یعنی پوست آن است. این باعث می شود آن را لازم برای شما برای پیدا کردن یک جایگزین امن تر به منظور افزایش تولید اسپرم.
WebMD.com گزارش می دهد:
روی همچنین برای بهبود کیفیت و میزان اسپرم شناخته شده است، و مکمل های گیاهی که شامل روی، دانه کدو تنبل و دیدم پالمتو کمک به حفظ باروری و حتی درمان پروستات بزرگ شده است.
تمرینات برای تولید اسپرم
آیا می توان تولید اسپرم را افزایش داد؟ اگر تمرینات خاصی را برای تولید اسپرم به طور منظم انجام دهید، کاملاً ممکن است. مثال چنین تکنیکی تمرینات PC (عضله pubococcygeus) (Kegels) است. آنها می توانند مفید باشند اگر مردی بخواهد تولید اسپرم را بهبود بخشد. ارگاسم شما بعد از این تمرینات روشن تر است." ترکیبی از edging، تمرینات، رژیم غذایی مناسب و مکمل های غذایی امن برای تولید اسپرم ارگاسم خود را به سطح شما هرگز تجربه هنوز بالا می برد. "
راهنمای تمرینات آلت تناسلی مرد شامل تمرینات برای تولید اسپرم و اطلاعات دقیق در مورد رژیم غذایی است که برای شما مفید خواهد بود برای بهبود کیفیت اسپرم.
4 علم حمایت راه برای بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی
حالا شما راه بیشتری در مورد نعوظ خود و نحوه پردازش بدن و تولید اسپرم آموخته اند، سپس وقت آن رسیده است که با عمل شروع کنید. ما تحقیق کرده اند و در بر داشت بهترین راه در مورد چگونگی بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی و با محصولات مقرون به صرفه:دی آسپارتیک اسید
اسیدهای آمینه مولکول های قدرتمندی هستند که چندین عملکرد از بدن ما دارند. آنها نوعی از بلوک های ساختمان برای انواع پروتئین، انتقال دهنده های عصبی حتی هورمون. اما اسید دی آسپارتیک یک اسید آمینه است که مانند هیچ اسید آمینه دیگری رفتار نمی کند. نقش های آن ساخت و آزاد کردن هورمون های دیگر در بدن است.
به گزارش کتابخانه ملی پزشکی:
این اسید مسئول افزایش انتشار هورمون ها در مغز است که در نهایت می تواند در افزایش تولید تستوسترون منجر شود. بنابراین، تولید اسپرم را به طور طبیعی افزایش خواهد داد. به همین دلیل است که این احتمالا یک نان و کره در صنعت افزایش تستوسترون است.
شنبلیله
شنبلیک یک سبزی آشپزی و دارویی قدرتمند و محبوب است که برای دهه ها مورد استفاده قرار می گیرد.
به گزارش کتابخانه ملی پزشکی:
یک مطالعه توسط دانشگاه جکسونویل اثر مصرف دوز روزانه 500mg شنوگریک بر روی 58 مرد که قدرت آموزش دیده سه بار در هفته نشان داده است. نتایج نشان داده اند رشد نمایی در سطوح طبیعی تستوسترون, از دست دادن چربی باور نکردنی و افزایش قدرت خود را به طور قابل توجهی.
تریبولوس ترستیس
این باید از هر تقویت کننده تستوسترون و یا هر گونه محصولات تقویت کننده جنسی داشته باشد. این است که احتمالا, توصیه می شود و معروف ترین مواد تشکیل دهنده برای افزایش تستوسترون و کمک به بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی.
به گزارش کتابخانه ملی پزشکی:
این گیاهان دارویی معمولا برای افزایش باروری مردان استفاده می شود, و مطالعات نشان داده اند آن را به اندازه کافی تنها با 6 گرم از ریشه Tribulus به صورت روزانه. خواص افرودیسیاک تریبولوس ترستیس شامل بهبود عملکرد نعوظ و میل جنسی است.
ویتامین
بدن برای کار درست، کارآمدتر و تولید مقدار سالم و مردانه اسپرم به طور طبیعی به ویتامین ها نیاز دارد.
با توجه به مطالعات مختلف:
ویتامین D یک مواد مغذی است که ممکن است سطح تستوسترون خود را افزایش بلافاصله است, به عنوان مطالعات متعدد نشان داد که مردان با سطح تستوسترون پایین بیشتر احتمال دارد به مردان کمبود ویتامین D. تنها با 3,000 IU ویتامین D3, هر روز شما می توانید سطح تستوسترون خود را افزایش می دهد تا 25٪. در بالای آن، همین ویتامین به حرکت اسپرم بیشتر مرتبط شده است.
کمبود ویتامین C متغیر دیگری از کیفیت اسپرم است؛ این آنتی اکسیدان قدرتمند است که کمک می کند تا شما را از بین بردن رادیکال های آزاد و سموم دیگر است. اگر ما ویتامین C کمبود کیفیت اسپرم ما و شعار به طور نمایی کاهش خواهد یافت. فقط با مصرف تا 1000 میلی گرم ویتامین C به صورت روزانه، شما می توانید شعار اسپرم را 92٪ افزایش دهد و دو برابر تعداد اسپرم در چند ماه. همچنین، بدن اسپرم سالم تری تولید خواهد کرد چرا که مطالعات نشان داد نسبت سلول های اسپرم تغییر شکل یافته را ۵۵٪ کاهش می دهد.
4 تغییر شیوه زندگی به منظور افزایش تولید اسپرم
علاوه بر غذاها و مکمل ها، تغییرات سبک زندگی وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد تا تولید اسپرم، کیفیت اسپرم و تحرک را بهبود بخشید:-
یاد بگیرید که استراحت کنید و استرس کمتری داشته باشید
استرس یکی از خطرناک ترین چیزها در این دهه های اخیر است. این بیماری می تواند شانس بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد و امید به زندگی کلی هر دو زن و مرد را کاهش دهد. همچنین می تواند واقعا برای زندگی جنسی ما بیش از حد زیان بار, به عنوان استرس ممکن است رضایت جنسی خود را کاهش دهد و اختلال در باروری خود را با توجه به وجود کورتیزول هورمون. سطح بالایی از استرس ترویج سطوح بالایی از کورتیزول, است که شماره #1 دشمن تستوسترون و اسپرم سالم.
سعی کنید تمرین روزانه مراقبه و شروع به اضافه کردن یک دقیقه هر روز تا مراقبه به مدت 10-20 دقیقه، پیاده روی با دوستان و یا فقط نفس عمیق است که بلافاصله سطح استرس را کاهش دهد. از دست دادن وزن
از دست دادن وزن ممکن است زندگی شما را به طور کامل تغییر دهد. شما نه تنها شروع به نگاه بزرگ از آن ساز و برگ فانتزی, اما بدن شما نیز شروع به عملکرد و انجام بهتر. این یک راز نیست که چرا همه و هر دکتر تنها توصیه می کند به از دست دادن وزن، آن را به عنوان یکی از شایع ترین علل برای انواع اختلالات در سراسر جهان است.
چاقی همیشه با ناباروری همراه بوده است، بنابراین شما می توانید یک چاق را به عنوان کسی نابارور تعریف کنید.خواب خوب در شب
استراحت و اجازه دادن به بازسازی بدن شما به همان اندازه مهم است - اگر نه بیشتر - از یک رژیم غذایی سالم است. شما می توانید مانند یک پادشاه غذا خوردن, کامل تمرین خود را هر روز, اما اگر شما به خوبی در شب استراحت نیست, سپس شما در حال رفتن به هیچ جا.
توصیه می شود حداقل 6 تا 8 ساعت در روز بخوابید و نه تنها میزان زمان اهمیت دارد. کیفیت خواب شما نیز اهمیت دارد زیرا 5 ساعت خواب خوب بهتر از 8 ساعت یک شب مزخرف است. سعی کنید تمام دستگاه های خود را خاموش کنید و اتاق خود را تا حد امکان تاریک نگه داشتن تمام صداها دور نگه دارید!ورزش روزانه
چیزی هست که ما نمی توانیم انکار کنیم؛ چیزی است که ما نمی توانیم انکار کنیم. هر چه بیشتر ورزش کنیم، احساس خوشبختی بیشتری می کنیم. انسان تکامل یافته است تا در حرکت مداوم باشد، به همین دلیل است که شما نیاز به انطباق با یک روال روزانه با فعالیت هایی که ممکن است دوست داشته باشید. این می تواند یک ورزش، نظم و انضباط، حتی رفتن به ورزشگاه و یا در حال اجرا در پارک، همه چیز شمارش و به شما کمک خواهد کرد که برای بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی و تن از مزایای بهداشتی دیگر اضافه کنید.
چیزی است که مطمئن; شما باور نکردنی نگاه, شما وزن از دست دادن و در نهایت سطح تستوسترون خود را افزایش می دهد.
مکمل های ویژه برای تولید اسپرم
قرص های حجمی
برجسته در: افزایش حجم اسپرم
قرص های حجمی از گیاهان و اسیدهای آمینه تشکیل شده است که قرن هاست در طب باستان برای افزایش میل جنسی، تحریک جنسی، و فضیلت استفاده می شود. بسیاری از این گیاهان هزاران سال است که در آسیا و آمریکای جنوبی به عنوان مقوی جنسی مردانه مورد استفاده قرار می گیرند. VolumePills تایید, توصیه می شود و به طور کامل توسط جامعه پزشکی حمایت. به طور فعال توسط پزشکان و گیاهی برای پرداختن به انزال و سلامت جنسی کلی تجویز, VolumePills یکی از رهبران به رسمیت شناخته شده در مواد مغذی سلامت جنسی است.تضمین: اگر شما افزایش قابل توجهی در حجم اسپرم در عرض 60 روز را تجربه نمی, آنها به شما پول خود را به عقب (منهای هزینه های حمل و نقل).
مواد: سالیدیلین، تاج و گلرنگ، موموردیکا، آپیگنین و املا، آرجونا، کوردیسپس، روی (گلوکونات)، قارچ ریشی، موسلی، شاتاواری، دریلیزن، بلادروریک.
سفارش قرص حجم
مطالب مرتبط
درمان اختلال نعوظ: روغن ها یا تمرینات؟
اگر شما نیاز به مقابله با مشکل نعوظ و یا حتی ناتوان بودن, درمان اختلال نعوظ واقعا می تواند به شما کمک کند. آنها تجربه های جنسی شما را بالا می برند و اعتماد به نفس شما را تشویق می کنند. تمرینات اختلال نعوظ می تواند به شما کمک کند اندازه آلت تناسلی مرد را تغییر دهید و نعوظ را کنترل کنید. با این حال، آنها شکست خواهد خورد اگر شما سعی کنید برای گرفتن نعوظ با این تمرینات. اما آنچه می تواند به شما کمک کند در این مورد یکی دیگر از روش های درمان اختلال نعوظ - کرم اختلال نعوظ است. فرمول آنها طراحی شده است به سرعت و عمیقا به بافت آلت تناسلی نفوذ, دادن نتایج آشکار در 60 ثانیه.
چگونه انزال زودرس را درمان کنیم؟ روش های درمان انزال زودرس
تعریف انزال زودرس بسیار مبهم است. می تواند به معنای انزال قبل از آمیزش، و همچنین در همان ابتدای آمیزش باشد. و گاهی اوقات انزال زودرس حتی به عنوان اتمام زودتر از شریک زندگی خود را تعریف شده است. بر اساس بررسی های اخیر مردم می توانند از مشکل انزال در حداقل ۹۵٪ موقعیت ها اجتناب کنند. بهترین گزینه این است که ترکیب هر سه روش درمان انزال زودرس عمده: قرص انزال زودرس گیاهی, تکنیک شروع و توقف, و یا تمرینات انزال زودرس.
چگونه برای انتخاب قرص های حجم امن
آیا می خواهید مقدار منی خود را بیشتر و انزال طولانی مدت؟ چیزی که شما در حال تلاش برای پیدا کردن قرص حجم است. آنها کمک به هر دو برای افزایش مقدار منی خود را و انزال خود را طولانی تر. قرص های حجم ایمن در افزایش بار اسپرم بدون هیچ گونه عوارض جانبی که می توان انتظار داشت در صورتی که محصول از نظر شیمیایی اصلاح شده است بسیار موثر است. این دستورالعمل را بخوانید که حاوی نقاط خاصی است که شما باید روشن باشد و چیزهای مهمی که شما باید به دنبال اگر شما می خواهید برای انتخاب قرص حجم امن.
آخرین به روز رسانی: 2022-03-25