بزرگ شدن پروستات و پروستاتیت: گزینه های درمانی طبیعی

اهمیت سلامت پروستات

پروستات به عنوان یکی از اندام های اولیه در سیستم تناسلی مردانه، مایعاتی را در مایع منی تولید می کند که به حفظ و محافظت از اسپرم در برابر اسیدهای طبیعی واژن کمک می کند. پروستات تا زمانی که یک مرد به 25 سالگی می رسد دو برابر می شود و زمانی که بسیاری از مردان در دهه 50 زندگی خود هستند و تا پایان عمرشان دوباره به رشد خود ادامه می دهد.

همانطور که پروستات به بزرگ شدن ادامه می دهد، می تواند فشار بیش از حد بر مجرای ادرار (لوله کوچکی که ادرار و منی را حمل می کند) وارد کند. با افزایش این فشار، مجرای ادرار ممکن است نیشگون بگیرد که می تواند منجر به علائم دردناک و شرم آور مانند تزلزل ادرار، ادرار دردناک و اختلال نعوظ شود . اگر بزرگی پروستات درمان نشود، ممکن است مرد در نهایت نیاز به جراحی داشته باشد. این پروستات بزرگ شده از نظر بالینی به عنوان هایپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH شناخته می شود .

پروستات درست در زیر مثانه قرار دارد و در اطراف مجرای ادرار پیچیده شده است . پروستات علیرغم محل آن، هیچ ارتباطی با عملکرد ادراری مردان ندارد. پروستات برای انزال لازم است و مایع منی از همان مجرای ادرار عبور می کند که ادرار انجام می دهد. عملکرد اصلی پروستات اضافه کردن مایعات ویژه به اسپرم قبل از انزال از آلت تناسلی است. به همین دلیل است که پروستات همان جایی است که در آن قرار دارد و چرا مشکلات پروستات در توانایی مرد برای داشتن رابطه جنسی و ادرار اختلال ایجاد می کند.

انواع مشکلات پروستات

سه نوع اصلی از مشکلات پروستات وجود دارد : بزرگی پروستات ، عفونت و سرطان. بزرگ شدن پروستات که هیپرتروفی خوش خیم پروستات (BPH) نامیده می شود، بزرگ شدن غیر سرطانی پروستات است. اگرچه حتی مردان 20 ساله نیز ممکن است از هیپرتروفی خوش خیم پروستات رنج ببرند، اما معمولاً بعداً در زندگی ظاهر می شود.

تخمین زده می شود که پنجاه درصد از مردان با رسیدن به سن 60 سالگی به هیپرتروفی خوش خیم پروستات مبتلا می شوند و نود درصد کامل تا سن 85 سالگی از هیپرتروفی خوش خیم پروستات رنج می برند.

هیپرپلازی خوش خیم پروستات

وقتی پروستات به سمت بیرون بزرگ می شود، مرد ممکن است متوجه نشود که به هیپرتروفی خوش خیم پروستات مبتلا شده است، مگر اینکه به سمت بالا رشد کند و به مثانه فشار بیاورد. اما وقتی پروستات به سمت داخل متورم می شود و مجرای ادرار را که از مرکز غده عبور می کند فشار می دهد، مطمئناً متوجه می شود که مشکل پروستات وجود دارد .

تکرر ادرار

با انقباض پروستات مجرای ادرار، مرد ممکن است از مشکل در ادرار کردن، زور زدن برای شروع ادرار، تکرر ادرار ، چندین بار بیدار شدن در شب برای ادرار کردن یا اضطرار شدن ادرار رنج ببرد.

علائم بزرگ شدن پروستات شامل میل به تکرر ادرار، جریان ضعیف ادرار و شکستگی در جریان ادرار است. از آنجایی که پروستات به طور معمول با بالغ شدن پسر به دوران مردانگی به رشد خود ادامه می دهد، BPH شایع ترین مشکل پروستات برای مردان بالای 50 سال است. مردان مسن نیز در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، اما شیوع آن بسیار کمتر از هیپرپلازی خوش خیم پروستات است.

انحرافات پروستات

عفونت پروستات یا پروستاتیت در مردان پس از سنین نوجوانی نسبتاً شایع است. علائم انحراف پروستات می تواند شامل ادرار مکرر و یا دردناک، سایر مشکلات ادراری یا درد در حین رابطه جنسی باشد.

سرطان پروستات

جدی ترین مشکل پروستات سرطان است . سرطان پروستات بعد از سرطان پوست دومین سرطان شایع در مردان است. این دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان در مردان پس از سرطان ریه است.

علائم اولیه سرطان پروستات بسیار شبیه به علائم BPH است، از جمله بیدار شدن اغلب در شب برای ادرار کردن. ادرار کردن اغلب، اما فقط در مقادیر کم؛ باید برای همیشه منتظر بمانید تا جریان ادرار شروع شود. و یک جریان ادرار که شروع و متوقف می شود. این علائم به این معنی نیست که فرد مبتلا به سرطان پروستات است. اما این یا علائم دیگر نشان می دهد که زمان معاینه فرا رسیده است.

علائم بزرگی پروستات

بزرگ شدن پروستات با بالا رفتن سن و بلوغ مرد شایع است. پزشکان این وضعیت را بزرگ شدن پروستات BPH یا "هیپرپلازی خوش خیم پروستات" می نامند. همانطور که پروستات بزرگ می شود، لایه بافت اطراف آن از انبساط آن جلوگیری می کند و باعث می شود غده پروستات به سمت داخل مجرای ادرار فشار بیاورد و جریان را محدود کند و فضای دفع ادرار را باریک کند.

دیواره مثانه نیز ضخیم تر و تحریک پذیر می شود. مثانه حتی زمانی که حاوی مقدار کمی ادرار باشد شروع به انقباض می کند و باعث تکرر ادرار در مرد می شود.

علامت اصلی: تکرر ادرار

در نهایت مثانه ضعیف شده و توانایی تخلیه کامل خود را از دست می دهد و ادرار در مثانه باقی می ماند. باریک شدن مجرای ادرار و تخلیه جزئی مثانه باعث ایجاد تعداد زیادی از مشکلات مرتبط با بزرگ شدن پروستات می شود . پزشک می تواند بزرگ شدن پروستات را در طول معاینه پروستات ترسناک انگشت تشخیص دهد.

سایر علائم پروستاتیت و بزرگی پروستات

علائم بزرگی پروستات می‌تواند متفاوت باشد، اما شایع‌ترین آن‌ها شامل تغییرات یا مشکلاتی در ادرار می‌شوند، مانند جریان مردد، قطع، ضعیف، فوریت و نشت یا چکیدن، تکرر ادرار، به‌ویژه در شب . این اغلب شب ادراری نامیده می شود. مردانی که علائم انسداد پروستات را دارند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به بیماری مزمن کلیوی هستند. اینها اگر به موقع پیدا و اصلاح نشوند، مشکلات دردسرساز و خطرناکی هستند.

علل و عوامل خطر بزرگی پروستات و پروستاتیت

بزرگ شدن پروستات مرتبط با سن

پروستات به طور طبیعی با افزایش سن مردان رشد می کند . این بزرگ شدن اغلب منجر به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) می شود که می تواند باعث مشکلات ادراری شود. در حالی که BPH سرطانی نیست، بیشتر مردان بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش سن به پیشرفت خود ادامه می دهد.

عدم تعادل هورمونی

تستوسترون و محصول جانبی آن، دی هیدروتستوسترون (DHT) بر رشد پروستات تأثیر می گذارد. افزایش سطح DHT می تواند باعث بزرگ شدن بیش از حد پروستات شود . استروژن، هورمون دیگری که با افزایش سن افزایش می یابد، ممکن است به رشد بیش از حد بافت پروستات کمک کند.

عفونت های باکتریایی

پروستاتیت می تواند ناشی از عفونت های باکتریایی باشد . پروستاتیت حاد باکتریایی به طور ناگهانی ایجاد می شود و علائم شدید ایجاد می کند، در حالی که پروستاتیت باکتریایی مزمن ممکن است برای ماه ها ادامه داشته باشد. باکتری های ناشی از عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) یا عفونت های مقاربتی (STIs) می توانند به پروستات گسترش یافته و منجر به التهاب شوند.

استعداد ژنتیکی

سابقه خانوادگی مشکلات پروستات خطر بزرگ شدن پروستات را افزایش می دهد . مردانی که خویشاوندان نزدیکشان BPH یا پروستاتیت داشته اند، بیشتر احتمال دارد مشکلات مشابهی را تجربه کنند.

التهاب مزمن

التهاب مداوم در پروستات ممکن است به بزرگ شدن و ناراحتی کمک کند. سندرم درد مزمن لگن (CPPS)، شکل رایج پروستاتیت غیر باکتریایی، ناشی از التهاب مداوم بدون عفونت است. شرایط التهابی در بدن، مانند اختلالات خودایمنی نیز ممکن است نقش داشته باشد.

پروستاتیت و عوامل سبک زندگی

در طول 40 سال گذشته، نرخ چاقی در سراسر جهان انفجاری بوده است. 65 درصد از بزرگسالان به عنوان دارای اضافه وزن یا چاق طبقه بندی شدند، با شاخص توده بدنی بیش از حد طبیعی پذیرفته شده 25. نگران کننده تر، 31 درصد از کودکانی است که به عنوان اضافه وزن یا چاق طبقه بندی می شوند. از آنجایی که 40 درصد از مردم در سراسر جهان به طور منظم ورزش نمی کنند، به نظر می رسد امید چندانی به تغییر این وضعیت در آینده نزدیک وجود ندارد.

این ترکیب خطرناک افزایش مصرف مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی، عوارض غم انگیزی را به همراه داشته و منجر به افزایش تعداد بسیاری از بیماری ها، به ویژه دیابت شده است . این به معنای واقعی کلمه یک بحران بهداشتی بزرگ است که در همه جا خودنمایی می کند و به سیستم مراقبت بهداشتی که قبلاً لکه دار شده است می افزاید. چاقی همچنین هزینه های مراقبت های بهداشتی را افزایش می دهد و مراقبت های بهداشتی را گران تر می کند.

چاقی و مشکلات پروستات

اگرچه تحقیقات هنوز ارتباط بین چاقی و افزایش شانس ابتلا به سرطان پروستات را مشخص نکرده است. تردیدی وجود ندارد که چاقی تأثیر منفی بر پیامدهای بیماری دارد.

مطالعات نشان داده اند که نتایج آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات در مردان چاق می تواند علیرغم وجود بیماری به میزان قابل توجهی کمتر باشد که منجر به تاخیر در تشخیص و درمان می شود. بهبودی پس از جراحی برای افراد چاق طولانی تر است و خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات می تواند بسیار بیشتر باشد.

رژیم غذایی و سلامت پروستات

مطالعات علمی برخی از غذاهایی را که به طور سنتی در کشورهای غربی از نظر تغذیه سالم در نظر گرفته شده است، به چالش می کشد. شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد شیر ممکن است برای پروستات مضر باشد.

کشورهایی که بیشترین شیر را مصرف می کنند، بالاترین میزان بزرگی پروستات را دارند . به نظر می رسد مشکل از کلسیم شیر است. مصرف بیش از حد کلسیم ظاهراً سنتز نوعی ویتامین D را که به مهار سرطان پروستات کمک می کند، سرکوب می کند. مردانی که گوجه فرنگی، غذاهای حاوی گوجه فرنگی، هندوانه و گریپ فروت صورتی مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند .

کمبود مواد مغذی

چندین ماده مغذی که اغلب در رژیم غذایی ما کمبود دارند نیز سلامت پروستات را تقویت می کنند . کمبود روی به‌ویژه بر پروستات تأثیر می‌گذارد، زیرا این غده بیش از هر اندام دیگری از آن استفاده می‌کند، بنابراین مکمل روی می‌تواند بزرگی پروستات را کاهش دهد .

سلنیوم یکی دیگر از مواد مغذی کمیاب است که برای سلامت پروستات ضروری است. نشان داده شده است که افزایش مصرف سلنیوم خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. عوامل تغذیه ای اضافی که ممکن است سرطان پروستات را مهار کنند عبارتند از ویتامین E ، ویتامین D ، غذاهای مبتنی بر سویا و سیر .

گزینه های درمانی برای پروستات بزرگ و پروستاتیت

درمان های پزشکی مرسوم

پزشکان اغلب داروهایی را برای مدیریت علائم پروستات بزرگ و پروستات تجویز می کنند. گزینه های رایج عبارتند از:

• آلفا بلوکرها - عضلات اطراف گردن مثانه و پروستات را شل کرده و جریان ادرار را بهبود می بخشد.
• مهارکننده های 5 آلفا ردوکتاز - با کاهش سطح هورمون، اندازه پروستات را کاهش می دهد.
• آنتی بیوتیک ها - پروستاتیت باکتریایی را با از بین بردن عفونت ها درمان کنید.
• داروهای ضد التهابی - درد را کاهش می دهد و التهاب را در پروستاتیت غیر باکتریایی کاهش می دهد.

این درمان ها علائم را تسکین می دهند اما ممکن است عوارض جانبی مانند سرگیجه، اختلال عملکرد جنسی یا خستگی ایجاد کنند.

مداخلات جراحی

هنگامی که علائم به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد یا سایر درمان ها با شکست مواجه می شوند، ممکن است جراحی ضروری شود. رویه های رایج عبارتند از:

• برداشتن پروستات از طریق مجرای ادرار (TURP) - بافت اضافی پروستات را برای بهبود جریان ادرار از بین می برد.
• لیزر درمانی - از انرژی لیزر برای برداشتن یا کوچک کردن بافت پروستات استفاده می کند.
• پروستاتکتومی - برداشتن بخشی از پروستات یا تمام آن در موارد شدید.

روش های جراحی خطرات عوارضی از جمله عفونت، خونریزی و اختلال عملکرد جنسی را به همراه دارند.

اصلاحات سبک زندگی

تغییرات سبک زندگی می تواند سلامت پروستات را بهبود بخشد و علائم را کاهش دهد. عادات مفید عبارتند از:

• رژیم غذایی سالم - فیبر، میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید و در عین حال غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.
• ورزش منظم - برای تقویت گردش خون و تعادل هورمونی در فعالیت بدنی شرکت کنید.
• مدیریت وزن - برای کاهش فشار روی پروستات، وزن مناسبی را حفظ کنید.
• هیدراتاسیون - برای حمایت از سلامت ادرار به اندازه کافی آب بنوشید.

درمان های جایگزین

روش های غیر متعارف ممکن است برای برخی از مردان تسکین دهد. گزینه های محبوب عبارتند از:

• طب سوزنی - نقاط را برای تسکین درد و بهبود عملکرد ادرار تحریک می کند.
• ماساژ درمانی - ماساژ پروستات ممکن است درد مزمن لگن را کاهش دهد.
• مکمل های گیاهی - استفاده از محصولات گیاهی برای کاهش التهاب و بهبود عملکرد پروستات.

قرص های طبیعی

قرص های طبیعی درمان پروستات با ترکیب گیاهان، ویتامین ها و مواد معدنی جایگزینی برای داروها ارائه می دهند. این محصولات از سلامت پروستات حمایت می‌کنند، علائم را تسکین می‌دهند و به سلامتی طولانی‌مدت بدون عوارض جانبی شدید کمک می‌کنند. قرص های طبیعی اغلب زمانی بهترین اثر را دارند که با یک شیوه زندگی سالم و مداخله زودهنگام ترکیب شوند.

قرص های طبیعی برای سلامت پروستات

درمان های طبیعی به طور گسترده ای برای درمان پروستاتیت استفاده می شود . این داروها معمولاً به عنوان مکمل های غذایی در دسترس هستند. از آنجایی که یک پایگاه علمی گسترده وجود دارد که اغلب استفاده از آنها را پشتیبانی می کند، اینها چیزی بیش از درمان های عامیانه صرف هستند. مهمترین این گیاهان، نخل اره ای است که از توت های یک درخت نخل کوچک رایج در منطقه ساحلی جنوب شرقی آمریکا به دست می آید.

نخل اره ای با مهار سنتز DHT محرک رشد و ترویج حذف DHT، بزرگی پروستات را کاهش می دهد. گیاهی که در مطالعات بالینی نشان داده است که نخل اره ای در درمان بزرگی پروستات بهتر از داروی اغلب تجویز شده Proscar عمل می کند.

فواید قرص های طبیعی

قرص های طبیعی پروستات جایگزینی برای داروهای تجویزی هستند و به مردان کمک می کنند تا علائم را بدون عوارض جانبی شدید مدیریت کنند. هدف آنها این است:

• کاهش التهاب - عصاره های گیاهی از یک پاسخ التهابی سالم پشتیبانی می کنند.
• بهبود جریان ادرار - برخی مواد به شل شدن عضلات پروستات و مثانه کمک می کنند.
• از تعادل هورمونی حمایت کنید - ترکیبات طبیعی ممکن است سطح تستوسترون و DHT را تنظیم کنند.
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی - ویتامین ها و مواد معدنی دفاع بدن را در برابر عفونت ها تقویت می کنند.

چرا قرص های طبیعی را انتخاب کنیم؟

• عوارض جانبی کمتر - برخلاف داروها، مکمل های طبیعی کمتر باعث سرگیجه، اختلال عملکرد جنسی یا خستگی می شوند.
• مزایای طولانی مدت - استفاده مداوم ممکن است به کاهش سرعت بزرگ شدن پروستات و جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.
• ترکیبی از مواد فعال - بسیاری از قرص ها حاوی چندین گیاه و مواد مغذی هستند که با هم کار می کنند.
• بدون نیاز به نسخه - برای استفاده راحت بدون نسخه در دسترس است.

زمان استفاده از قرص های طبیعی

• علائم اولیه ناراحتی پروستات - مصرف زودهنگام مکمل ها ممکن است از بدتر شدن علائم جلوگیری کند.
• علائم خفیف تا متوسط ​​- مناسب برای مردانی که به دنبال درمان غیر تهاجمی هستند.
• درمان مکمل - می تواند در کنار درمان های پزشکی برای حمایت بیشتر استفاده شود.

چگونه قرص های طبیعی برای حمایت از سلامت پروستات کار می کنند

کاهش التهاب پروستات

التهاب مزمن یک عامل کلیدی در مشکلات پروستات است که منجر به تورم، ناراحتی و مشکلات ادراری می شود. قرص‌های طبیعی حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند که به آرام کردن بافت‌های تحریک‌شده کمک می‌کنند و به بهبودی کمک می‌کنند . برخی از گیاهان و عصاره های گیاهی با مسدود کردن مسیرهای التهابی در بدن، کاهش تورم و فشار روی پروستات عمل می کنند. برخی دیگر گردش خون را بهبود می‌بخشند و اطمینان می‌دهند که مواد مغذی و اکسیژن برای ترمیم و عملکرد بهتر به سلول‌های پروستات می‌رسند. آنتی اکسیدان های موجود در مکمل های طبیعی نیز به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک می کند که می تواند به آسیب سلولی و التهاب مزمن کمک کند.

بهبود عملکرد ادرار

بزرگ شدن پروستات می تواند به مثانه و مجرای ادرار فشار بیاورد و ادرار را دشوار کند. بسیاری از مواد طبیعی موجود در قرص‌های پروستات باعث شل شدن عضلات صاف مثانه و پروستات می‌شوند و به جریان بهتر ادرار کمک می‌کنند. برخی از ترکیبات نیز ممکن است با بهبود عملکرد عصبی، کنترل مثانه را تقویت کنند و میل به ادرار مکرر را به ویژه در شب کاهش دهند. با رفع التهاب و تنش عضلانی، این مکمل ها می توانند به مردان کمک کنند تا مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنند و ناراحتی و خطر عفونت را کاهش دهند.

حمایت از تعادل هورمونی

هورمون ها نقش مهمی در سلامت پروستات دارند، به ویژه تستوسترون و دی هیدروتستوسترون (DHT). سطوح بالای DHT می تواند به بزرگ شدن پروستات کمک کند و منجر به علائم ادراری شود. برخی از مواد طبیعی موجود در قرص‌های پروستات با مهار آنزیم‌هایی که تستوسترون را به این شکل قوی‌تر تبدیل می‌کنند، به تنظیم تولید DHT کمک می‌کنند . سایر ترکیبات با اطمینان از پایدار ماندن سطح تستوسترون و در عین حال به حداقل رساندن تأثیر ترکیبات استروژن مانند که ممکن است به رشد پروستات کمک کنند، از تعادل کلی هورمونی حمایت می کنند.

افزایش سلامت کلی پروستات

قرص های طبیعی پروستات علاوه بر کاهش التهاب، بهبود عملکرد ادرار و متعادل کردن هورمون ها، مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند که سلامت طولانی مدت پروستات را تقویت می کند . بسیاری از مکمل ها شامل ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کنند. برخی دیگر حاوی ترکیبات گیاهی هستند که از عملکرد سلولی سالم حمایت می کنند و در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. با ترکیب این فواید، قرص های طبیعی پروستات یک رویکرد جامع برای حفظ سلامت پروستات و کاهش خطر عوارض بعدی ارائه می دهند.

ترکیبات رایج در قرص های طبیعی پروستات

عصاره های گیاهی

بسیاری از مکمل های پروستات شامل مواد گیاهی هستند که به دلیل فوایدشان شناخته شده اند:

• نخل اره ای - به کاهش سطح DHT و کاهش علائم ادراری کمک می کند.
• Pygeum - ممکن است جریان ادرار را بهبود بخشد و التهاب پروستات را کاهش دهد.
• گزنه - از تعادل هورمونی پشتیبانی می کند و مشکلات ادراری را تسکین می دهد.

ویتامین ها و مواد معدنی

مواد مغذی ضروری نقش کلیدی در سلامت پروستات دارند:

• روی - برای عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم تستوسترون مهم است.
• ویتامین D - ممکن است به کاهش التهاب پروستات کمک کند.
• سلنیوم - به عنوان یک آنتی اکسیدان برای محافظت از سلول های پروستات عمل می کند.

آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی

• لیکوپن - یک آنتی اکسیدان قوی موجود در گوجه فرنگی است که ممکن است از پروستات محافظت کند.
• بتا سیتوسترول - از عملکرد ادرار پشتیبانی می کند و ممکن است تورم پروستات را کاهش دهد.
• کورکومین - یک ترکیب فعال در زردچوبه که به دلیل خواص ضد التهابی آن شناخته شده است.

فرمول های ترکیبی

بسیاری از قرص های طبیعی حاوی ترکیبی از این مواد برای حداکثر اثربخشی هستند. انتخاب یک مکمل با کیفیت بالا با اجزای مورد مطالعه بالینی می تواند بهترین نتایج را برای سلامت پروستات ارائه دهد.

چگونه از مشکلات پروستات جلوگیری کنیم؟

دانش بهترین سلاح شما برای سلامت پروستات و جلوگیری از سرطان پروستات است . تصور می شود برخی از شیوه های زندگی، عادات غذایی و مکمل های غذایی منجر به کاهش سطح سرطان پروستات و همچنین سایر سرطان ها می شوند. هیچ کس نمی تواند پیشگیری از سرطان پروستات را از طریق رفتار، رژیم غذایی، درمان یا دارو تضمین کند، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای بهبود شانس خود انجام دهید.

تمرینات بدنی

شواهدی وجود دارد که ورزش را با سلامت بهتر پروستات مرتبط می کند. ورزش سلامت کلی جسمی و روانی را بهبود می بخشد، بنابراین اکثر متخصصان پزشکی حداقل نیم ساعت ورزش در هفته را توصیه می کنند.

برخی از مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم جریان اکسیژن را به بافت های نرم بدن افزایش می دهد و به کنترل سطح گلوکز در جریان خون کمک می کند. سطوح بالای گلوکز ممکن است به سوخت سلول های سرطانی پروستات یا ایجاد پروستات بزرگ شده کمک کند.

رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی سالم برای پروستات ارزش توجه دارد. به نظر می رسد رژیم های غذایی پرچرب و کم فیبر و چاقی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند، محققان این نظریه را بر این باورند که سطوح بالای چربی بدن می تواند تولید هورمون های مردانه را تحریک کند که تولید سلول های پروستات را تشویق می کند.

برخی از محققان بر این باورند که سلول های سرطانی پروستات می توانند از چربی، به ویژه چربی های موجود در گوشت قرمز و محصولات لبنی تغذیه کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی، سویا و بذر کتان به عنوان چربی های " سالم کننده قلب " شناخته می شود. اسیدهای چرب امگا 3 به از بین بردن چربی های موجود در بدن کمک می کند. کشورهایی که رژیم غذایی آنها بر اساس پروتئین ماهی به جای گوشت قرمز است، نرخ بسیار کمتری برای سرطان پروستات دارند .

مرجع

1. خدمات ملی بهداشت: بزرگی خوش خیم پروستات: بررسی اجمالی
2. WebMD.com: درمان بزرگی پروستات
3. Healthline Media: درمان های طبیعی برای بزرگ شدن پروستات
4. مؤسسه ملی بهداشت: داروی گیاهی برای هیپرپلازی خوش خیم پروستات