چگونه با درمان های طبیعی موثر از شر سلولیت خلاص شویم؟

سلولیت چیست؟

سلولیت برجستگی های زیر پوست شماست که باعث می شود سطح بدن شما چال به نظر برسد. برای بسیاری این دلیلی است برای پوشاندن در ساحل و محل کار یا حتی نرفتن! سلولیت به دلیل پر شدن بیش از حد چربی در زیر پوست شما ایجاد می شود. این سلول‌های چربی هستند که بزرگ شده‌اند و باعث می‌شوند که این سلول‌ها اکنون فضای بیشتری را بین بافت‌های همبند پوست نسبت به حالت عادی اشغال کنند، سپس چربی این فضاها را گسترش می‌دهد و منجر به فرورفتگی پوست روی پوست می‌شود.

سلولیت باعث مشکلات بسیاری در تصویر می‌شود و بسیاری از زنان جرأت نمی‌کنند دامن کوتاه یا شلوارک بپوشند. متأسفانه کاهش وزن ، رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی بر سلولیت شما تأثیر نمی گذارد و هر فردی با هر نوع بدنی می تواند به آن مبتلا شود. بسیاری از زنان آرزو می کنند که بتوانند از شر سلولیت خلاص شوند اما نمی توانند برنده شوند. سلولیت اگر درمان نشود با افزایش سن بدتر می شود.

شایع ترین نواحی تحت تاثیر سلولیت عبارتند از: باسن، باسن، ران، پایین شکم و بازوها. حدود 90 درصد از زنان از درجاتی از سلولیت رنج می برند که از میزان قابل توجه تا شدید متغیر است. سلولیت با چاقی مرتبط نیست . این بیماری در زنان با هر نوع بدنی، چه لاغر، چه نرمال و چه بزرگ رخ می دهد.

علل ایجاد سلولیت

علل ایجاد سلولیت عبارتند از:

• آسیب هایی که پوست را می شکنند
• عفونت های مربوط به یک روش جراحی
• هر گونه شکستگی در پوست که به باکتری اجازه نفوذ به پوست را می دهد (به عنوان مثال بیماری های پوستی مزمن مانند اگزما یا پسوریازیس )
• اجسام خارجی در پوست
• عفونت استخوان زیر پوست (به عنوان مثال یک زخم باز طولانی مدت که به اندازه کافی عمیق است که استخوان را در معرض باکتری قرار دهد. گاهی اوقات این اتفاق در افراد مبتلا به دیابت که نمی توانند پاهای خود را احساس کنند رخ می دهد.)

سلولیت تقریباً در هر قسمتی از بدن ممکن است ایجاد شود. معمولاً در مناطقی رخ می دهد که به دلایل دیگر آسیب دیده یا ملتهب شده اند، مانند ضایعات ملتهب، بریدگی های آلوده، و مناطقی با وضعیت پوستی ضعیف یا گردش خون بد.

چگونه از شر سلولیت خلاص شویم؟

زنی ممکن است بخواهد برای خلاص شدن از شر سلولیت به پزشک مراجعه کند . او در آنجا چه انتظاری می تواند داشته باشد؟ به احتمال زیاد پزشک تشخیص را از تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی انجام می دهد. اگر پزشک احساس کند عفونت به اندازه کافی شدید است که در جریان خون باشد، ممکن است برای آزمایش خون بگیرد.

همچنین در صورت وجود این نگرانی که جسم خارجی در پوست وجود دارد یا استخوان زیر آن عفونی شده است، ممکن است پزشک عکسبرداری از ناحیه را با اشعه ایکس تجویز کند و باید برای خلاص شدن از شر سلولیت درمان شود. پزشک ممکن است سعی کند با سوزن مایع را از ناحیه آسیب دیده بکشد و مایع را برای کشت به آزمایشگاه بفرستد.

مزوتراپی

گزینه های درمانی دیگری نیز وجود دارند که ادعا می کنند از شر سلولیت خلاص می شوند. اما تقریبا هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد آنها ممکن است کمک کنند. یک مثال خوب از این درمان ها مزوتراپی است .

مزوتراپی یک روش درمانی است که در اصل در اروپا برای تسکین درد بیماری های التهابی پوست توسعه یافته است. این شامل تزریق موادی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنزیم ها به بافت درست زیر پوست است. مزوتراپی ممکن است چربی را تجزیه کند و باعث بهبود جزئی در ظاهر سلولیت شود. اما خطراتی نیز دارد که شامل تورم، عفونت و خطوط نامنظم است.

گزینه های درمانی برای سلولیت

سلولیت یک بیماری شایع پوستی است که هم مردان و هم زنان را درگیر می‌کند، اگرچه در زنان به دلیل تفاوت در توزیع چربی، ساختار ماهیچه‌ها و بافت‌های همبند، شیوع بیشتری دارد. گزینه های درمانی مختلفی برای کاهش سلولیت و بهبود ظاهر پوست در دسترس است. این گزینه ها از درمان های پزشکی حرفه ای گرفته تا تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی را شامل می شود.

اگر عفونت خیلی شدید نباشد، می‌توانید در خانه از شر سلولیت خلاص شوید . پزشک به شما نسخه ای از آنتی بیوتیک های خوراکی به مدت یک هفته تا 10 روز می دهد. با این حال، سیاست ما این است که هیچ دارویی را در صفحات خود تبلیغ نکنیم. ممکن است بخواهید در مورد مکمل های کاملا طبیعی بدون نسخه برای از بین بردن سلولیت اطلاعات کسب کنید. آنها مستقیماً در مناطق مشکل اعمال می شوند.

درمان های پزشکی و حرفه ای

چندین درمان پزشکی با شکستن رسوبات چربی، سفت کردن پوست و بهبود گردش خون، سلولیت را هدف قرار می دهند. برخی از موثرترین درمان های حرفه ای عبارتند از:

• لیزر درمانی – لیزر درمانی از انرژی گرمایی برای شکستن سلول های چربی و تحریک تولید کلاژن استفاده می کند. برخی از روش ها نیز از ترکیب ماساژ و مکش برای صاف کردن بافت پوست استفاده می کنند.
• درمان با فرکانس رادیویی - این روش غیر تهاجمی لایه‌های عمیق‌تر پوست را گرم می‌کند تا تولید کلاژن را تقویت کند، پوست را سفت کند و رسوبات چربی را کاهش دهد.
• امواج صوتی (AWT) - AWT از امواج صوتی برای شکستن رسوبات چربی و بهبود گردش خون استفاده می کند که منجر به صاف شدن پوست می شود.
• کرایولیپولیز (CoolSculpting) - این روش سلول های چربی را منجمد می کند و باعث می شود آنها تجزیه شوند و به طور طبیعی توسط بدن از بین بروند. در حالی که برای کاهش چربی موثر است، تاثیر آن بر سلولیت محدود است.
• سابسیژن (Cellfina) - یک روش جراحی جزئی که در آن یک تیغه کوچک زیر پوست قرار داده می شود تا نوارهای فیبری که پوست را به سمت پایین می کشد و یک اثر فرورفتگی ایجاد می کند، شکسته شود.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

روش های غیر تهاجمی کاهش سلولیت شامل تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی است که می تواند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش تجمع چربی کمک کند.

• ورزش و تمرینات قدرتی - فعالیت بدنی منظم، از جمله تمرینات قدرتی و تمرینات قلبی، به چربی سوزی و عضله سازی کمک می کند و پوست را سفت تر نشان می دهد.
• تنظیم رژیم غذایی - یک رژیم غذایی غنی از غذاهای کامل، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم و فیبر می تواند از کاهش چربی حمایت کند و احتباس آب را کاهش دهد، که می تواند دید سلولیت را به حداقل برساند.
• آبرسانی - نوشیدن آب کافی به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و دفع سمومی که به تشکیل سلولیت کمک می کنند کمک می کند.
• ماساژ و برس خشک - ماساژ منظم گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد، در حالی که مسواک زدن خشک پوست را لایه برداری می کند و جریان خون را تحریک می کند.
• کرم ها و لوسیون های موضعی - برخی از کرم های بدون نسخه حاوی کافئین، رتینول یا پپتیدها هستند که می توانند به طور موقت پوست را سفت کرده و ظاهر آن را بهبود بخشند.

در حالی که این درمان ها می توانند به کاهش سلولیت کمک کنند، نتایج بر اساس عوامل فردی مانند ژنتیک، نوع پوست و سبک زندگی متفاوت است.

مکمل های گیاهی برای سلولیت

قرص های طبیعی درمان سلولیت ، که اغلب با ترکیبات گیاهی مختلف فرموله می شوند، ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کنند. این مکمل ها برای حمایت از فرآیندهای طبیعی بدن، مانند بهبود گردش خون، کاهش احتباس مایعات، و ارتقای متابولیسم چربی طراحی شده اند. در حالی که مکمل‌های گیاهی می‌توانند حمایت بیشتری ارائه دهند، اما معمولاً زمانی مؤثرتر هستند که با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و سایر درمان‌ها ترکیب شوند.

محصولات طبیعی برای کاهش سلولیت

محصولات طبیعی روشی غیر تهاجمی و در دسترس برای کاهش سلولیت و بهبود بافت پوست ارائه می دهند. این محصولات در اشکال مختلف از جمله کرم، روغن، اسکراب و مکمل وجود دارند. بسیاری از مردم درمان های طبیعی را به دلیل رویکرد ملایم تر و عوارض جانبی کمتر در مقایسه با روش های پزشکی یا کرم های مصنوعی ترجیح می دهند.

کرم ها و لوسیون های سلولیت

کرم ها و لوسیون های طبیعی ضد سلولیت به طور گسترده ای برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش ظاهر گودی استفاده می شود. این محصولات اغلب حاوی عصاره های گیاهی، روغن های گیاهی و مواد مغذی ضروری هستند که از آبرسانی و استحکام پوست حمایت می کنند. استفاده منظم می تواند به افزایش گردش خون و ایجاد پوست صاف تر کمک کند.

مکمل های گیاهی

برخی از مکمل های گیاهی به عنوان راه حل های طبیعی برای سلولیت به بازار عرضه می شوند. این محصولات از متابولیسم چربی حمایت می کنند، سلامت پوست را بهبود می بخشند یا گردش خون را بهبود می بخشند. در حالی که مکمل ها به تنهایی در از بین بردن سلولیت سریع نیستند، اما می توانند مکمل مفیدی برای یک سبک زندگی سالم باشند.

روغن های ضروری

روغن های ضروری یک درمان طبیعی محبوب برای سلولیت هستند. آنها معمولاً با روغن های حامل رقیق می شوند و برای تقویت گردش خون و حمایت از تخلیه لنفاوی روی پوست ماساژ داده می شوند. اعتقاد بر این است که برخی از روغن‌های ضروری خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشند و احتباس مایعات را کاهش می‌دهند و سلولیت را کمتر نمایان می‌کنند.

اسکراب بدن و لایه بردار

لایه برداری یک مرحله مهم در هر روتین کاهش سلولیت است. اسکراب های طبیعی بدن که اغلب با تفاله قهوه، شکر یا نمک دریا ساخته می شوند، به حذف سلول های مرده پوست و تحریک جریان خون کمک می کنند. این فرآیند می تواند به طور موقت پوست را صاف کرده و جذب سایر درمان های سلولیت را بهبود بخشد.

چگونه محصولات طبیعی برای کاهش سلولیت کار می کنند

محصولات طبیعی برای کاهش سلولیت بر بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، افزایش گردش خون، شکستن رسوبات چربی و حمایت از فرآیندهای سم زدایی طبیعی بدن تمرکز دارند. در حالی که آنها نتایج فوری یا دائمی ارائه نمی دهند، استفاده مداوم می تواند به کاهش ظاهر سلولیت در طول زمان کمک کند .

• یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی که محصولات طبیعی سلولیت را کاهش می‌دهند، افزایش خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست است. پوست مرطوب و تغذیه شده محکم تر و صاف تر به نظر می رسد و باعث می شود سلولیت کمتر به چشم بیاید. بسیاری از کرم‌ها، لوسیون‌ها و روغن‌های طبیعی حاوی مرطوب‌کننده‌های گیاهی هستند که عمیقاً پوست را آبرسانی می‌کنند و باعث تولید کلاژن می‌شوند که به حفظ استحکام پوست کمک می‌کند.
• گردش خون ضعیف می تواند با اجازه دادن به رسوبات چربی و سموم در زیر پوست به تشکیل سلولیت کمک کند. درمان‌های طبیعی مانند روغن‌های ضروری، مسواک زدن خشک و ابزارهای ماساژ، جریان خون را در مناطق آسیب‌دیده تحریک می‌کنند. گردش خون بهبود یافته به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌های پوست کمک می‌کند و باعث بازسازی و یکنواخت‌تر شدن بافت پوست می‌شود.
• سیستم لنفاوی نقش مهمی در دفع مایعات و سموم اضافی از بدن دارد. هنگامی که تخلیه لنفاوی کند باشد، سموم و رسوبات چربی ممکن است تجمع کنند و ظاهر سلولیت را بدتر کنند. درمان های طبیعی مانند حجامت درمانی، مکمل های گیاهی و مسواک زدن خشک می توانند از عملکرد لنفاوی، کاهش احتباس مایعات و ترویج سم زدایی حمایت کنند.
• اعتقاد بر این است که برخی از محصولات طبیعی به شکستن سلول های چربی و بهبود متابولیسم چربی کمک می کنند. تصور می‌شود که برخی عصاره‌های گیاهی و روغن‌های ضروری باعث تجزیه چربی‌های ذخیره‌شده در مناطق مستعد سلولیت می‌شوند. هنگامی که این محصولات با ماساژ یا فعالیت بدنی ترکیب شوند، ممکن است به صاف کردن پوست کمک کنند.
• التهاب و احتباس مایعات می تواند سلولیت را برجسته تر نشان دهد. مواد طبیعی با خواص ضد التهابی و ادرارآور به کاهش تورم و بهبود رنگ کلی پوست کمک می کنند. دمنوش های گیاهی، حمام های سم زدا و درمان های موضعی حاوی عصاره های گیاهی می توانند به کاهش پف و افزایش استحکام پوست کمک کنند.
• بافت های همبند ضعیف می توانند با اجازه دادن به سلول های چربی از طریق سطح پوست به تشکیل سلولیت کمک کنند. محصولات طبیعی که تولید کلاژن را تقویت می کنند و بافت همبند را تقویت می کنند به حفظ ساختار پوست و کاهش اثر فرورفتگی سلولیت کمک می کنند. بسیاری از کرم‌ها و سرم‌های طبیعی حاوی موادی هستند که سنتز کلاژن را تقویت می‌کنند و به مرور زمان پوست را انعطاف‌پذیرتر می‌کنند.

با ترکیب این اثرات، درمان های طبیعی سلولیت می تواند منجر به بهبود تدریجی بافت و استحکام پوست شود . استفاده منظم، همراه با شیوه زندگی سالم، کلید دستیابی به بهترین نتایج است.

ترکیبات رایج در محصولات طبیعی سلولیت

محصولات سلولیت طبیعی حاوی انواع ترکیبات گیاهی و معدنی هستند که به بهبود بافت پوست، تقویت گردش خون و تجزیه چربی کمک می کنند. این مواد اغلب در کرم ها، روغن ها، اسکراب ها و سرم ها ترکیب می شوند تا اثربخشی آنها افزایش یابد. در زیر برخی از رایج ترین مواد مورد استفاده در درمان سلولیت طبیعی آورده شده است.

عصاره های گیاهی

بسیاری از درمان‌های طبیعی سلولیت شامل عصاره‌های گیاهی هستند که به دلیل خواص سفت‌کنندگی و تقویت گردش خون شناخته شده‌اند.

• عصاره چای سبز - سرشار از آنتی اکسیدان ها و کافئین است که به تحریک تجزیه چربی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
• گوتو کولا - از تولید کلاژن حمایت می کند و بافت های همبند را تقویت می کند و ظاهر سلولیت را کاهش می دهد.
• عصاره شاه بلوط اسب - گردش خون را تقویت می کند و احتباس مایعات را کاهش می دهد و به صاف شدن پوست کمک می کند.
• آلوئه ورا - پوست را مرطوب و تسکین می دهد و در عین حال بازسازی سلولی را تقویت می کند.

روغن های ضروری

روغن‌های ضروری اغلب در درمان‌های ماساژ برای بهبود گردش خون و سم‌زدایی استفاده می‌شوند.

• روغن گریپ فروت - حاوی ترکیباتی است که ممکن است به شکستن رسوبات چربی و کاهش احتباس آب کمک کند.
• روغن توت عرعر - به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند و نفخ و پف را در مناطق مستعد سلولیت کاهش می دهد.
• روغن رزماری - جریان خون را افزایش می دهد و از بازسازی سلول های سالم پوست حمایت می کند.
• روغن سرو - به تحریک گردش خون و سفت شدن پوست کمک می کند.

مرطوب کننده های طبیعی

پوست هیدراته شده سفت‌تر و صاف‌تر به نظر می‌رسد و مرطوب‌کننده‌های طبیعی را به بخشی ضروری از درمان‌های سلولیت تبدیل می‌کند.

• روغن نارگیل - پوست را عمیقا آبرسانی می کند و فواید ضد التهابی دارد.
• شی باتر - پوست را تغذیه و نرم می کند و در عین حال از تولید کلاژن حمایت می کند.
• روغن زیتون - حاوی آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

این مواد برای هدف قرار دادن سلولیت از زوایای مختلف با هم کار می کنند و به بهبود رنگ و بافت پوست در طول زمان کمک می کنند.

چگونه از سلولیت جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از سلولیت باید چند قدم مهم را یاد بگیرید . با این حال، آنها تضمین نمی کنند که شما به طور کامل از شر سلولیت خلاص شوید.

• تمیز نگه داشتن پوست با رعایت بهداشت شخصی بسیار مهم است.
• اگر متوجه درد یا ناراحتی در ناحیه ای از پوست شدید، بررسی کنید تا ببینید چه شکلی است. اگر ملتهب به نظر برسد و از یک روز به روز دیگر پیشرفت کند، به احتمال زیاد به درمان نیاز خواهید داشت.
• از موقعیت هایی که ممکن است به پوست شما آسیب بزند، خودداری کنید، به خصوص اگر تورم ناشی از مشکلات گردش خون دارید.
• کفش یا دمپایی محکم و با جوراب نخی گشاد بپوشید. از راه رفتن با پای برهنه در مناطقی که تصور خوبی از آنچه در آن راه می‌روید ندارید، به عنوان مثال، در گاراژ، در ساحل پر از زباله، یا در جنگل.
• اگر به پوست خود صدمه زدید، ناحیه مورد نظر را با آب و صابون بشویید و بررسی کنید تا مطمئن شوید که آسیب در طی چند روز آینده بهتر شده است.
• آسیب‌های خاص ممکن است بیشتر از سایرین در معرض خطر عفونت باشند. ممکن است برای جلوگیری از عفونت یا سایر اقدامات پیشگیرانه نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشید. در صورت داشتن آسیب هایی مانند موارد زیر حتما با پزشک خود تماس بگیرید:
  • نیش حیوان یا انسان
  • صدمات را به عمق بیش از نیم اینچ سوراخ کنید، مانند پا گذاشتن روی ناخن
  • بافت له شده که خونریزی می کند، تاول می سوزد، سرمازدگی یا جراحات عمیق همراه با کثیفی در آنها
  • صدمات در تماس با آب دریا، به خصوص اگر بیماری کبدی دارید
• دریابید که آیا دیابت یا سایر بیماری های مهم پزشکی مانند بیماری کبد یا کلیه دارید. این شرایط ممکن است بدون علامت وجود داشته باشد. دستورالعمل های پزشک خود را برای بهبود این شرایط دنبال کنید.
• اگر تورم در اندام های خود دارید که از بین نمی رود با پزشک خود صحبت کنید.

مرجع

1. اخبار پزشکی امروز: حقایقی در مورد سلولیت
2. کلینیک مایو: سلولیت: علائم و علل
3. رسانه سلامت: سلولیت: درمان های موضعی
4. آکادمی پوست آمریکا: درمان سلولیت