چگونه ناخن‌های شکننده را درمان کنیم؟ درمان طبیعی برای ناخن‌های شکننده

ناخن‌های سالم

همانطور که ظاهر پوست ما می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامت داخلی ما فاش کند، ناخن‌های ما نیز شاخص دیگری از میزان سلامت واقعی ما هستند. ناخن‌های سالم چه هستند؟ اصلاً ناخن چیست؟ اولین چیزی که باید در مورد ناخن‌ها بدانید این است که آنها از لایه‌هایی از کراتین ساخته شده‌اند - این پروتئینی است که در مو و پوست شما یافت می‌شود.

با این حال، ناخن‌های شما اجزای مختلفی دارند، نه فقط کراتین. جنبه‌های مختلف عبارتند از:

• صفحه ناخن (شما واقعاً می‌توانید این را ببینید)
• چین‌های ناخن (پوست اطراف ناخن‌های شما)
• بستر ناخن (پوستی که توسط ناخن شما پوشیده شده است)
• کوتیکول (بافتی که قسمت پایین ناخن شما را پوشانده است)
• لونولا (نیمه ماه سفید در پایه ناخن شما)

برای مراقبت از ناخن‌هایتان، باید به درستی از آنها مراقبت کنید. این باعث می‌شود که گاهی اوقات آنها را سوهان بزنید یا کوتاه کنید تا از رشد مناسب آنها اطمینان حاصل شود. اگر متوجه تغییر رنگ، تغییر یا شکنندگی ناخن‌ها شدید، ممکن است مشکلی در سلامت ناخن‌هایتان (یا سلامت کلی بدن) وجود داشته باشد .

ناخن‌های شکننده چیست؟

تشخیص ناخن‌های شکننده کار سختی نیست - اما نحوه جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها ممکن است کمی دشوارتر باشد. ناخن‌های شکننده به راحتی می‌شکنند، لایه لایه می‌شوند و شکافته می‌شوند. گاهی اوقات این می‌تواند باعث ناراحتی شود، اما اغلب فقط یک مشکل زیبایی‌شناختی است. وقتی ناخن‌های شکننده دارید، رشد آنها تقریباً غیرممکن است. دلیلش این است که به محض اینکه ناخن‌ها فضای کافی داشته باشند، می‌شکنند و شکافته می‌شوند.

دلایل شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند از چیزی به سادگی تعامل با محیط، کمبود رطوبت، عدم تعادل هورمونی یا مشکل تیروئید متفاوت باشد .

علائم و نشانه‌های شکنندگی ناخن‌ها

وقتی ناخن‌های شکننده‌ای دارید، تشخیص آن نسبتاً آسان خواهد بود . شما مجبور خواهید بود با ناخن‌هایی که تمایل به ترک خوردن در انتها دارند، سر و کار داشته باشید (که می‌تواند منجر به احساس دردناکی شود وقتی که واقعاً انتهای شکاف را پس از مدتی جدا می‌کنید). اما ممکن است در نوک ناخن‌ها نیز احساس شود (که این واقعیت را برجسته می‌کند که ناخن‌های شما از چندین لایه مختلف کراتین ساخته شده‌اند). اگر متوجه شدید که اغلب ناخن‌هایتان می‌شکنند، ترک می‌خورند یا لب‌پر می‌شوند (حتی با کوچکترین برخورد)، احتمال زیادی وجود دارد که ممکن است دچار شکنندگی ناخن‌ها شوید.

درک چگونگی شناسایی علائم و نشانه‌های شکنندگی ناخن‌ها یک چیز است، اما با توجه به اینکه علائم شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند بسیار دردناک شود، اکثر مردم می‌خواهند علل شکنندگی ناخن‌ها را بدانند و کاری پیدا کنند که بتوانند برای جلوگیری از وقوع مجدد آن انجام دهند.

علل شکنندگی ناخن‌ها

دلایل مختلفی برای شکنندگی ناخن‌ها وجود دارد که یکی از آنها اغلب نوسانات هورمونی است. به همین دلیل است که زنان بیشتر از مردان علائم شکنندگی ناخن را تجربه می‌کنند. به نظر می‌رسد ارتباط مستقیمی بین شکنندگی ناخن‌ها و سطح استروژن وجود دارد. با این حال، دلایل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است شکنندگی ناخن‌ها را تجربه کنید:

• مشکلات تیروئید
• بیماری کبد
• عفونت
• گردش خون ضعیف
• کم خونی
• مشکلات خاص مانند کم‌کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، پسوریازیس ناخن

کمبود مواد مغذی نیز با شکنندگی ناخن‌ها مرتبط است، از جمله عدم دریافت کافی چربی، آهن، پروتئین، اسید فولیک، کلسیم و ویتامین C. همچنین عوامل خطر مختلفی وجود دارد که احتمال شکنندگی ناخن‌ها را افزایش می‌دهد.

عوامل خطر شکنندگی ناخن‌ها

ما می‌دانیم که ناخن‌هایمان سفت هستند، اما باید با آنها با مهربانی رفتار شود. قرار گرفتن طولانی مدت یا مکرر در معرض مواد شیمیایی و/یا آب می‌تواند منجر به مشکلات شکنندگی ناخن‌ها شود.

• شستن مکرر دست‌ها - اگر دست‌هایتان را زیاد می‌شویید (مخصوصاً با صابون‌های قوی‌تر)، دائماً رطوبت پوست و ناخن‌هایتان را از بین می‌برید. ما قبلاً این را به عنوان یکی از دلایل اصلی شکنندگی ناخن‌ها ثابت کرده‌ایم.
• آسیب یا ضربه مکرر به ناخن - اگر دائماً به ناخن خود آسیب می‌رسانید، احتمال زیادی وجود دارد که سلامت کلی ناخن به خطر بیفتد.
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی - همانطور که قبلاً اشاره کردیم، این امر به ناخن‌ها آسیب می‌رساند.
• آفتاب سوختگی - باز هم، آفتاب سوختگی چیزی بیش از از بین بردن رطوبت پوست یا ناخن شما نیست.

همانطور که متوجه شدید، اغلب یک عامل زمینه‌ای در عوامل خطر شکنندگی ناخن وجود دارد . اغلب مشکل کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین است.

چگونه ناخن‌های شکننده را درمان کنیم؟

تغییر در ناخن‌های شما لزوماً چیز جدی‌ای نیست، اما گاهی اوقات ممکن است بخواهید مطمئن شوید که توسط یک متخصص پزشکی معاینه می‌شوید .

اگر می‌خواهید بدانید که چگونه شکنندگی ناخن‌ها را درمان کنید ، قصد داریم در مورد تعدادی از گزینه‌های مختلفی که دیده‌ایم صحبت کنیم.

کرم‌های قارچ ناخن

این گزینه اغلب توصیه می‌شود و تعداد موجودات مخمری که روی ناخن‌ها زندگی می‌کنند را از بین می‌برد. اگر سلامت کلی شما در خطر است و رشد بیش از حد موجودات مخمری که روی ناخن‌ها زندگی می‌کنند، احتمال دارد که در آینده منجر به مشکلاتی شود. تنها مشکل این است که این نوع درمان فقط با یک مشکل بسیار خاص سروکار دارد. اگر هر یک از دلایل دیگر شکنندگی ناخن‌ها را دارید، کرم قارچ ناخن کاری برای شما انجام نخواهد داد. این امر آن را به گزینه‌ای نسبتاً موفق برای افرادی با مشکل خاص تبدیل می‌کند، اما برای افراد دیگر چندان موفق نیست.

کرم‌های دست و مرطوب‌کننده‌ها

قبلاً ثابت کرده‌ایم که رطوبت اغلب نقش مهمی در شکنندگی ناخن‌ها دارد. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه ناخن‌های شکننده را درمان کنید، این یکی از بهترین راه‌ها برای شروع است. با این حال، اکثر مردم تا زمانی که علائم شکنندگی ناخن‌ها بسیار شدید یا دردناک نشود، به دنبال راه حلی برای شکنندگی ناخن‌ها نمی‌گردند.

اگرچه مطمئناً می‌تواند در مورد چگونگی جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها به شما چیزی بیاموزد، کرم‌های دست و مرطوب‌کننده‌ها به اندازه کافی برای رفع مشکلات موجود مؤثر نیستند. این امر آن را به یک روش پیشگیری خوب تبدیل می‌کند، اما در رفع مشکل اساسی خیلی مؤثر نیست.

مکمل‌های حاوی مواد معدنی

با توجه به اینکه بسیاری از ناخن‌ها به دلیل کمبود تعدادی از مواد معدنی مختلف شکننده هستند ، مصرف مواد معدنی می‌تواند به شما در رفع علل اساسی شکنندگی ناخن‌ها کمک کند. روی و آهن برای اطمینان از استحکام ناخن‌های شما مهم هستند. اگرچه این مکمل‌ها اغلب مکمل‌های عالی برای آنچه از قبل دارید هستند، اما وقتی منحصراً به آنها تکیه می‌کنید، خیلی مؤثر نخواهند بود. اگرچه قطعاً توصیه می‌شوند، اما نباید تنها چیزی باشند که برای جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها مصرف می‌کنید.

لاک‌های ناخن غنی‌شده

اگر می‌خواهید با علائم شکنندگی ناخن‌ها مقابله کنید، استفاده از لاک ناخن غنی‌شده واقعاً منطقی است. این لاک‌ها اغلب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و نویدبخش تقویت سلامت ناخن‌ها می‌باشند.

همچنین برای آقایان خیلی جذاب نیستند - به این معنی که این روش، درمان خوبی برای ناخن‌های شکننده آقایان نخواهد بود.

درمان‌های طبیعی

تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل بیوتین (B7) ناخن‌های ضعیف و شکننده را درمان می‌کند . با توجه به اینکه کمبود آن احتمالاً باعث ایجاد مشکلاتی در استحکام و ترک خوردن می‌شود، این امر منطقی به نظر می‌رسد. اگرچه نمی‌توان آن را مستقیماً با توانایی بیوتین انسان در تقویت ناخن‌های ضعیف مرتبط دانست، اما دوزهای خوراکی آن در اسب‌ها فواید فوق‌العاده‌ای برای استحکام کلی سم آنها دارد.

برخلاف بسیاری از گزینه‌های درمانی دیگر که قبلاً در مورد آنها صحبت کرده‌ایم، یک درمان طبیعی برای ناخن‌های شکننده هیچ عارضه جانبی، هیچ انگ منفی و یک راه حل ناقص نخواهد بود.

محصولات طبیعی برای ناخن‌های شکننده

عصاره‌ها و روغن‌های گیاهی

محصولات طبیعی اغلب شامل عصاره‌های گیاهی و روغن‌هایی هستند که از سلامت ناخن‌ها پشتیبانی می‌کنند.

• برای مثال، روغن درخت چای به دلیل خواص پاک‌کنندگی‌اش که به حفظ سلامت سطوح ناخن کمک می‌کند، به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• ژل آلوئه ورا یکی دیگر از گزینه‌های محبوب است، زیرا خشکی را تسکین می‌دهد و رطوبت اطراف ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد.
• روغن‌های گیاهی مانند روغن اسطوخودوس و روغن جوجوبا معمولاً برای تغذیه بستر ناخن و پوست اطراف آن استفاده می‌شوند و شکنندگی و شکستگی را کاهش می‌دهند.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها

ناخن‌های شکننده اغلب با کمبودهای تغذیه‌ای مرتبط هستند. محصولات طبیعی اغلب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که در استحکام ناخن نقش دارند.

• برای مثال، کپسول‌های ویتامین E می‌توانند به صورت موضعی استفاده شوند یا به عنوان بخشی از مکمل‌های غذایی برای بهبود وضعیت ناخن مصرف شوند.
• بیوتین یکی دیگر از مواد مغذی است که اغلب در محصولات طبیعی تقویت ناخن یافت می‌شود و به دلیل حمایت از رشد سالم شناخته شده است.

این محصولات مبتنی بر ویتامین به بدن کمک می‌کنند تا مواد مغذی مورد نیاز برای ناخن‌های قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر را دوباره دریافت کند.

کرم‌ها و بالم‌های گیاهی

بسیاری از درمان‌های طبیعی برای ناخن‌های شکننده به شکل کرم‌ها یا بالم‌های گیاهی ارائه می‌شوند. این محصولات برای آبرسانی مداوم طراحی شده‌اند. موادی مانند کره شیا و روغن نارگیل به حفظ رطوبت و ایجاد یک لایه محافظ در برابر عوامل محرک خارجی کمک می‌کنند. استفاده مداوم از این کرم‌ها از خشک شدن بیش از حد یا ترک خوردن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند.

خیساندن طبیعی ناخن

دسته دیگری از محصولات طبیعی برای ناخن‌های شکننده شامل خیساندن ناخن‌ها از محلول‌های ساده و گیاهی است. خیساندن‌هایی که با روغن‌ها یا دم‌نوش‌های گیاهی تهیه می‌شوند می‌توانند صفحه ناخن و ناحیه کوتیکول را نرم کنند. به عنوان مثال، خیساندن با روغن زیتون یا سرکه سیب اغلب در برنامه‌های مراقبت طبیعی از ناخن توصیه می‌شود. این درمان‌ها به راحتی قابل استفاده هستند و از مقاومت کلی ناخن پشتیبانی می‌کنند.

چگونه محصولات طبیعی برای ناخن‌های شکننده عمل می‌کنند؟

بازگرداندن تعادل رطوبت

یکی از دلایل اصلی شکنندگی ناخن‌ها، از دست دادن رطوبت است. محصولات طبیعی با بازگرداندن رطوبت به صفحه ناخن و کوتیکول عمل می‌کنند. روغن‌ها و کرم‌های گیاهی به سطح ناخن نفوذ می‌کنند و به حفظ رطوبت ضروری آن کمک می‌کنند. این آبرسانی از خشکی که اغلب علت لایه لایه شدن، ترک خوردن و شکستگی است، جلوگیری می‌کند. محصولات طبیعی با حفظ انعطاف‌پذیری ناخن‌ها، احتمال ترک خوردن و لب پر شدن را کاهش می‌دهند.

تقویت ساختار ناخن

ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، پروتئینی که به تغذیه و محافظت مناسب نیاز دارد. محصولات طبیعی با تأمین مواد مغذی ضروری و ایجاد یک لایه محافظ، ساختار ناخن را تقویت می‌کنند. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این محصولات به تقویت پیوندهای کراتین کمک می‌کنند و ضخامت و دوام آن را بهبود می‌بخشند. لایه محافظی که توسط کرم‌ها یا روغن‌ها تشکیل می‌شود، ناخن‌ها را از استرس محیطی، مواد شیمیایی و شستشوی مکرر محافظت می‌کند.

ترویج رشد سالم

ناخن‌های شکننده اغلب به آرامی یا ناهموار رشد می‌کنند. محصولات طبیعی با تحریک رشد ناخن‌های سالم‌تر به آنها کمک می‌کنند . مواد مغذی مانند بیوتین، هنگامی که در درمان‌های طبیعی گنجانده می‌شوند، از توانایی بدن در تولید ناخن‌های قوی‌تر پشتیبانی می‌کنند. عصاره‌ها و روغن‌های گیاهی همچنین گردش خون بهتر در اطراف بستر ناخن را تشویق می‌کنند که به بهبود رشد و سلامت کلی ناخن کمک می‌کند.

کاهش آسیب‌های زیست‌محیطی

قرار گرفتن روزانه در معرض آب، مواد شوینده یا لوازم آرایشی قوی، ناخن‌ها را ضعیف می‌کند. محصولات طبیعی به عنوان سدی در برابر آسیب عمل می‌کنند و اثرات مضر این عناصر را کاهش می‌دهند. به عنوان مثال، بالم‌ها و روغن‌های گیاهی سطح ناخن را می‌پوشانند و خطر ترک خوردن را کاهش می‌دهند و در برابر عوامل تحریک‌کننده محافظت می‌کنند. با کاهش آسیب‌های مکرر، ناخن‌ها این فرصت را دارند که به مرور زمان بهبود یافته و تقویت شوند.

افزایش انعطاف‌پذیری و ظاهر

ناخن‌های شکننده معمولاً کدر و شکننده به نظر می‌رسند. محصولات طبیعی انعطاف‌پذیری را افزایش داده و درخشش را بازیابی می‌کنند و باعث می‌شوند ناخن‌ها صاف‌تر و سالم‌تر به نظر برسند. با استفاده منظم، ناخن‌ها نه تنها استحکام خود را بازیابی می‌کنند، بلکه ظاهری براق‌تر نیز پیدا می‌کنند که زیبایی و انعطاف‌پذیری کلی ناخن را بهبود می‌بخشد.

مواد تشکیل دهنده رایج در محصولات طبیعی برای ناخن های شکننده

روغن‌های گیاهی

بسیاری از محصولات مراقبت از ناخن طبیعی شامل روغن‌های گیاهی هستند که رطوبت و تغذیه را فراهم می‌کنند. این روغن‌ها ملایم، به راحتی جذب می‌شوند و از خشکی محافظت می‌کنند. گزینه‌های رایج عبارتند از:

• روغن نارگیل - به دلیل حفظ رطوبت و کاهش شکنندگی مو شناخته شده است.
• روغن زیتون - صفحه ناخن و ناحیه کوتیکول را نرم می کند.
• روغن جوجوبا - روغن‌های طبیعی پوست را تقلید می‌کند و انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشد.
• روغن کرچک - از درخشش و صافی ناخن‌ها پشتیبانی می‌کند.

عصاره‌های گیاهی

مواد گیاهی به دلیل اثرات تسکین‌دهنده و محافظتی‌شان به طور گسترده در محصولات ناخن مورد استفاده قرار می‌گیرند. آن‌ها اغلب با روغن‌ها یا کرم‌ها ترکیب می‌شوند. گزینه‌های محبوب عبارتند از:

• آلوئه ورا - کوتیکول های خشک را آبرسانی و آرام می کند.
• عصاره درخت چای - باعث تمیزی و سلامت سطح ناخن می‌شود.
• بابونه - سوزش اطراف ناخن‌ها را تسکین می‌دهد.
• عصاره اسطوخودوس - مزایای آرامش‌بخش و پشتیبانی از رطوبت را اضافه می‌کند.

ویتامین‌ها

ویتامین‌ها نقش کلیدی در استحکام و رشد ناخن‌ها دارند. محصولات طبیعی اغلب حاوی این مواد مغذی ضروری هستند:

• ویتامین E - به صورت موضعی یا در کرم‌ها برای بازگرداندن درخشندگی استفاده می‌شود.
• ویتامین C - از تولید کلاژن سالم برای ساختار ناخن پشتیبانی می‌کند.
• ویتامین B کمپلکس - به ویژه بیوتین، که به دلیل بهبود مقاومت ناخن شناخته شده است.

کره‌ها و موم‌ها

کره‌ها و موم‌های طبیعی به تشکیل یک لایه محافظ در اطراف ناخن‌ها کمک می‌کنند و از شکنندگی بیشتر جلوگیری می‌کنند. ترکیبات رایج عبارتند از:

• کره شیا - عمیقاً مرطوب می‌کند و هیدراتاسیون را حفظ می‌کند.
• کره کاکائو - لبه‌های ناخن و کوتیکول‌ها را نرم می‌کند.
• موم زنبور عسل - مانعی در برابر عوامل استرس‌زای محیطی ایجاد می‌کند.

افزودنی‌های طبیعی برای خیساندن

برخی از محصولات شامل مواد طبیعی ساده برای خیساندن ناخن در خانه هستند. این محصولات از انعطاف‌پذیری و مراقبت کلی از ناخن پشتیبانی می‌کنند:

• سرکه سیب - به حفظ تعادل سطح ناخن کمک می‌کند.
• آب لیمو - ظاهر ناخن را روشن و تازه می‌کند.
• مخلوط روغن‌های ضروری - تغذیه و محافظت سبک را اضافه کنید.

چگونه از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کنیم؟

اگر می‌خواهید از شکنندگی ناخن‌هایتان جلوگیری کنید ، یک درمان طبیعی برای شکنندگی ناخن‌ها یکی از بهترین گزینه‌های شماست. با این حال، چندین کار وجود دارد که می‌توانید خودتان برای کمک بیشتر انجام دهید.

• هنگام کار با آب یا مواد شیمیایی، حتماً از دستکش لاستیکی یا دستکش پلاستیکی یکبار مصرف برای محافظت از دستان خود استفاده کنید.
• ناخن‌هایتان را با لوسیونی که مستقیماً روی آنها زده‌اید، مرطوب نگه دارید.
• با اضافه کردن لاک ناخن، سرعت تبخیر آب از ناخن خود را کاهش دهید. از لاک پاک کن استفاده نکنید و فقط بیش از یک بار در هفته آن را تمدید کنید.
• اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید، از چسب ناخن، لاک یا جلا دهنده استفاده نکنید.

ترکیبی از یک درمان طبیعی برای ناخن‌های شکننده و اطمینان از مراقبت بهتر از آنها در آینده، می‌تواند تسکین فوق‌العاده‌ای در مورد علائم کلی شکنندگی ناخن‌ها به شما ارائه دهد.