Change Language:


× Close
فرم بازخوردX

با عرض پوزش اما پیام شما نمی تواند ارسال شود، همه زمینه ها را بررسی کنید یا بعداً دوباره امتحان کنید.

با تشکر از شما برای پیام شما!

فرم بازخورد

ما تلاش می کنیم تا با ارزش ترین اطلاعات را در مورد سلامت و بهداشت و درمان ارائه کنیم. لطفا پاسخ به سوالات زیر و کمک به ما بیشتر بهبود وب سایت ما!




این فرم کاملا امن و ناشناس است. ما داده های شخصی شما را درخواست یا ذخیره نمی کنیم: آی پی، ایمیل یا نام شما.

سلامت مردان
سلامت زنان
Acne & Skin Care
سیستم های گوارشی و ادراری
مدیریت درد
کاهش وزن
ورزش و تناسب اندام
Mental Health & Neurology
بیماری های مقاربتی
Beauty & Well-being
Heart & Blood
سیستم تنفسی
بهداشت چشم
سلامت گوش
سیستم غدد درون ریز
مشکلات بهداشت و درمان عمومی
Natural Health Source Shop
اضافه کردن به نشانه ها

تقویت کننده های سوخت و ساز — چگونه برای افزایش نرخ سوخت و ساز

چگونه برای افزایش میزان سوخت و ساز

ما توصیه می کنیم تنها بهترین محصولاتی که می توانند میزان متابولیسم را افزایش دهند:

متابولیسم و وزن

گاهی اوقات مردم در کاهش وزن به فلات می رسند و تمام تلاش های آنها برای کاهش وزن بیش از حد بیهوده می شود. بسیاری از کارشناسان تناسب اندام متابولیسم آهسته را به علت اصلی تجمع چربی ناخواسته سرزنش می کنند. در واقع، برنامه های تناسب اندام زیادی وجود دارد که ادعا می کنند نتایج خیره کننده ای را با افزایش میزان سوخت و ساز بدن ارائه می دهند. متابولیسم چیست؟ آیا واقعا علت اصلی تجمع چربی یا افزایش وزن است؟ و اگر چنین است، آیا می توان کالری بیشتری را با استفاده از این تقویت کننده های به اصطلاح متابولیسمبسوزانید؟

متابولیسم قطعا مربوط بهوزن شما است، اما این رابطه به همان اندازه که توسط بسیاری از برنامه های تناسب اندام ادعا نمی شود. صرف نظر از ادعای کارشناسان تناسب اندام، سرعت آهسته متابولیکی به سختی نقش مستقیمی در تجمع چربی دارد. متابولیسم صرفا نیازهای انرژی پایه بدن ما را تعیین می کند. هنگامی که شما شروع به مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر از این نیاز انرژی پایه بدون افزایش میزان متابولیسم با فعالیت بدنی می کنید، تجمع چربی اتفاق می افتد. بنابراین، مصرف غذا و شیوه زندگی بیحرکت است که به طور مستقیم بر وزن شما تاثیر می گذارد.

متابولیسم چیست؟

متابولیسم یک فرایند بیوشیمیایی بسیار پیچیده است که غذا و نوشیدنی را به انرژی تبدیل می کند. حتی زمانی که در حال استراحت هستید، بسیاری از سیستم های داخلی مانند تنفس، گردش خون، تولید و انتشار هورمونهای مختلف، بهبود و رشد سلول ها دائما نیاز به انرژی برای عملکرد هموار دارند. فرایند متابولیک ما این انرژی را با ترکیب کالری به دست آمده از مواد غذایی و نوشیدنی ها با اکسیژن فراهم می کند.

National Institutes of Healthموسسات ملی بهداشت:

به عبارت ساده، کربوهیدرات های پیچیده، اسیدهای چرب و پروتئین ها از طریق فرایند متابولیک به انرژی تبدیل می شوند تا بدن ما انرژی مورد نیاز را به درستی عمل کند.

میزان متابولیسم بستگی به آرایش ژنتیکی فرد، مقدار کالری مصرفی و انرژی مورد نیاز برای حمایت از پارامترهای مختلف بدن و فعالیت بدنی دارد.
میزان متابولیسم پایه یا متابولیسم، تعداد کالری هایی است که بدن شما برای حفظ و انجام وظایف اساسی نیاز دارد. عوامل بسیاری وجود دارد که میزان متابولیسم پایه فرد را تعیین می کنند:
  • اندازه و ترکیب بدن شما می تواند به طور مستقیم بر متابولیسم تاثیر بگذارد. بدیهی است، افراد با بدن بزرگتر و توده عضلانی بیشتر متابولیسم استراحت بالاتری برای حمایت از نیازهای انرژی بالاتر دارند.
  • رابطه جنسی یکی دیگر از عوامل اصلی است که میزان متابولیسم شما را تعیین می کند. میزان سوخت و ساز بدن مردان به‌طور معمول در مقایسه با زنان بیشتر باقی می‌ماند چرا که ترکیب بدنشان از ماهیچه‌های بیشتری نسبت به چربی تشکیل شده و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزد.
  • مقدار عضله با افزایش سن کاهش می یابد و نسبت بیشتر چربی ها در ترکیب بدن شما سرعت سوخت و ساز بدن شما را کاهش می دهد.
انرژی مورد نیاز برای حفظ پارامترهای اساسی بدن شما نسبتا ثابت باقی می ماند و به راحتی تغییر نمی کند. تقریباً ۷۵—۶۰ درصد کالری برای حفظ بدن شما استفاده می‌شود.

متابولیسم و سن

متاسفانه، میزان متابولیسم پایه شما با روند پیری کاهش می یابد. بنابراین، با شروع از 25 سالگی، شما 5 تا 10 درصد مکانیسم خود را در هر ده سال از دست می دهید. بدیهی است که میزان سوخت و ساز بدن شما در طول عمر بزرگسالی 20 تا 40 درصد کاهش می یابد.

سوخت و ساز بدن با افزایش سن کاهش می یابد، اما این به این معنی نیست که شما باید لزوما با چنین کاهش شدید میزان سوخت و ساز بدن خود مواجه شوید. مردم از سوخت و ساز آهسته رنج می برند به سادگی به این دلیل که آنها تمایل به تبدیل شدن به فیزیکی غیر فعال زمانی که آنها مسن تر در واقع، ثابت شده است که فعالیت بدنی به عنوان یک تقویت کننده متابولیسم بسیار قوی عمل می کند و افرادی که سبک زندگی فعال دارند، در طول یک دهه تنها 0.3 درصد کاهش در میزان متابولیسم پایه خود را تجربه می کنند. تعجب نکنید، فعالیت بدنی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند!

چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟

اگر چه، شما نمی توانید عوامل ژنتیکی که متابولیسم شما را تعیین می کند تغییر دهید، اما تغییر سبک زندگی، به ویژه رژیم غذایی و فعالیت بدنی می تواند میزان متابولیسم شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد و حفظ کند.

تمرینات احتمالا بهترین تقویت کننده های متابولیک هستند. رژیم‌های تمرینی منظم با تمرینات هوازی متعادل و تمرین وزن مسیر زیادی را در افزایش میزان متابولیسم شما طی می‌کنند.

National Health Serviceخدمات سلامت ملی:

محصولات زیادی مانند چای سبز، قهوه سیاه، ادویه جات و نوشیدنی‌های انرژی زا وجود دارند که ادعای افزایش میزان متابولیسم را با ارجاع به دانش سنتی توجیه می‌کنند. با این حال، بسیاری از این ادعاها بر اساس زمینه های شل و ول بدون هیچ شواهد مشخصی از تولید نتایج مشابه در هر فردی که آنها را مصرف می کند. بنابراین، شما یک گزینه نسبتا محدود برای کنترل متابولیسم پایه خود دارید، اما می توانید با برنامه ریزی فعالیت بدنی خود، تعداد کالری های سوزانده شده در طول روز را کنترل کنید.

رژیم های سوخت و ساز

بدون شک، لذت عاطفی شنیدن "خوردن بیشتر برای از دست دادن بیشتر" می تواند فراتر از توصیف باشد! اما قدرت واقعی خوردن بیشتر در وعده های غذایی کوچک است که اغلب خورده می شوند. در واقع، خوردن بیشتر به عنوان یک تقویت کننده سوخت و ساز خوب در نظر گرفته می شود و شما را قادر می کند کالری بیشتری را نسبت به آنچه که معمولا انجام می دهید، بسوزانید.

در طول مطالعات، همچنین مشاهده شد که خوردن مکرر به طور قابل توجهی میزان کالری دریافتی را در طول سه وعده غذایی منظم کاهش می دهد و در نتیجه ورزشکاران از سوخت و ساز بدن افزایش یافته و مصرف کم کالری کلی بهره مند شدند.

رژیم های غذایی با مقدار زیادی سبزیجات و غلات کامل می توانند در سوزاندن ذخایر چربی بیش از حد مفید باشند زیرا آنها منبع غنی برای آنزیم هایی که اسیدهای چرب را تجزیه می کنند فراهم می کنند. متاسفانه، این آنزیم ها بسیار حساس به گرما هستند و در طول فرایند پخت و پز از بین می روند.

چنین محدودیت‌هایی در رژیم غذایی اهمیت مکمل‌های گیاهی را در افزایش متابولیسم افزایشمی‌دهد. شما می توانید به طور موثر کنترل ذخایر چربی در بدن خود را با دقت انتخاب مکمل های غذایی مناسب. مکمل های گیاهی که سلامت تیروئید را بهبود می بخشد و تعادل هورمونی را بهبود می بخشد، به عنوان بهترین تقویت کننده های متابولیک عمل می کنند، زیرا آنها حاوی تمام آنزیم هایی هستند که برای شکستن کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین ها و اسیدهای چرب مورد نیاز هستند.

تقویت کننده های متابولیسم

تقویت کننده های سوخت و ساز بدن به همان شیوه ای کار می کنند با افزایش سرعت و کارایی متابولیسم شما به طوری که شما می توانید وزن خود را در مدت زمان نسبتا کوتاه از دست بدهید.

تقویت کننده های متابولیسم با ارائه آنزیم های مورد نیاز و حذف سموم مضر که سوخت و ساز بدن را کند می کنند، سرعت و کارایی متابولیسم شما را بهبود می بخشد. بوسترهای متابولیسم را نباید با قرص‌های کاهش وزن اشتباه گرفت. قرصهای کاهش وزن برای کنترل اشتها و کاهش مصرف کالری کلی طراحی شده اند. از سوی دیگر، تقویت کننده های متابولیسم باعث بهبود کارایی بدن شما در سوزاندن کالری می شوند و بنابراین در مدیریت وزن شما کمک می کنند.

بهترین بوستر های متابولیسم

شما می توانید مکمل های زیادی را پیدا کنید که ادعا می کنند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند، اما استفاده از مکمل های غذایی بی خطر نیست. سه مکمل زیر را می‌توان گفت بهترین بوستر متابولیسم هستند چرا که ایمنی و سودمندی آن‌ها در طی آزمایش‌های کاربران اثبات شده‌است:
  1. فن‌کیو — ۹۳ پتی.
  2. Pureacaiberry — 84 امتیاز.
  3. مراتول — 77 امتیاز.
RatingHealthcare Product#1 - PhenQ، 93 امتیاز از 100. PhenQ یک فرمول جدید لاغری است که ترکیبی از مزایای کاهش وزن چندگانه است که به شما کمک می کند تا بدن باریک و سکسیکی را که همیشه می خواستید بدست آورید. فرمول منحصر به فرد PhenQ از ترکیب قوی مواد اثبات شده طراحی شده برای کمک به کاهش وزن با افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن چربی، کنترل اشتها و افزایش سطح انرژی استفاده می کند.

گارانتی PhenQ: به سادگی هر نوع PhenQ استفاده نشده در بسته بندی اصلی خود را ظرف 67 روز پس از دریافت سفارش خود بازگردانید و بازپرداخت کامل دریافت کنید، به استثنای هر گونه هزینه حمل و نقل.

مواد تشکیل دهنده PhenQ: پودر کپسیماکس، کربنات کلسیم، پیکولینات کروم، کافئین، نوپال، ال کارنیتین فورمارات

چرا #1؟ PhenQ نتیجه یک سرمایه گذاری تحقیقاتی در حال انجام به پرفروش ترین قرص های غذایی فنتمین جهانی است. این قرص های شگفت انگیز به عنوان قوی ترین تقویت کننده متابولیسم تا کنون شناخته شده اند. هنگام استفاده از PhenQ، شما از تجربه کاهش وزن بسیار ساده تر بهره مند خواهید شد.

سفارش فن‌کیو
RatingHealthcare Product#2 - Pureacaiberry، 84 امتیاز. Pureacaiberry به شما کمک می کند تا در افزایش متابولیسم، پاک کردن و جوان سازی بدن با اثرات ضد اکسیدان قوی آن. انواع توت ها منابع بسیار غنی از الیاف، ویتامین B کمپلکس، ویتامین K، نیاسین، امگا 3، امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 9 هستند. توت آکای برای افزایش ایمنی و میزان متابولیسم شناخته شده است و در نتیجه به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی بهتر کمک می کند.

گارانتی برگشت پول: اگر به هر دلیلی شما به طور کامل با Pureacaiberry راضی نیست, به سادگی بخش استفاده نشده در ظرف اصلی بازگشت 67 روز از زمانی که شما سفارش خود را دریافت. آنها به شما بازپرداخت 100% از قیمت محصول - به استثنای هزینه حمل و نقل.

Pureacaiberry یک نیروگاه از مواد طبیعی است که برای سوزاندن چربی به سرعت و به طور موثر طراحی شده است. در آن هسته مواد تشکیل دهنده چربی متلاشی است - Acai بری. Pureacaiberry همچنین شامل یکی از بهترین مواد از دست دادن چربی در بازار است: عصاره چای سبز.

چرا #1 نیست؟ ما می توانیم یک لیست کامل از مواد تشکیل دهنده Pureacaiberry پیدا کنید.

سفارش پورئاکایبری
RatingHealthcare Product#3 - مراتول، 77 امتیاز از 100. مراتول محصولی است که برای کاهش مصرف کالری، مسدود کردن کربوهیدرات ها، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر طراحی شده است.

گارانتی برگشت پول: اقلام بازگشت باید استفاده نشده و باید در بسته بندی اصلی با هر گونه اسناد محصور در ظرف 7 روز پس از دریافت بازگشت.

مواد تشکیل دهندهمراتول: مراتول یک مکمل غذایی است که حاوی فلفل (چیلی)، گلابی خاردار، جلبک قهوه ای و کافئین است. این توسعه یافته است به تعریف یک رژیم غذایی متعادل طبیعی است.

چرا #1 نیست؟ مراتول به کافئین تزریق می کند. اگر چه بعید است الگوی خواب شما را مختل کند، اما فقط #3 در لیست ما است. اگر شما باردار یا شیردهی هستید، باید با پزشک معالج خود مشورت کنید.

سفارش مراتول

متابولیسم و زندگی سالم

تقویت کننده های متابولیک اساسا مکمل های غذایی هستند که بسیاری ازمزایای سلامتی اضافی را ارائه می دهند. آنها می توانند به شما در حفظ سوخت و ساز بدن کمک کنند و به طور موثر از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن از پیری جلوگیری کنند، اما هرگز نباید این تقویت کننده های متابولیسم را به عنوان یک فرمول درمان در نظر بگیرید. شما باید از آنها همراه با یک شیوه زندگی سالم استفاده کنید که شامل برنامه رژیم غذایی خوب و فعالیت بدنی است.

بنابراین، اگر می خواهید از مکمل ها استفاده کنید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید و محصولات را با مواد طبیعی یا ارگانیک ترجیح دهید. اگر در مورد مواد تشکیل دهنده شک دارید، دریغ نکنید که از فروشنده محصول تایید کنید.

چگونه می توان میزان متابولیسم را افزایش داد و وزن کم کرد؟

ما بهترین محصولات تقویت متابولیسم را برای کمک به کاهش وزن توصیه می کنیم:
آخرین به روز رسانی: 2022-01-27