بهترین محصولات برای درمان آکنه: چگونه آکنه را به طور طبیعی درمان کنیم؟

آکنه چیست؟

آکنه اولین مشکل مراقبت از پوست در جهان است. بعید است که در مورد بثورات قرمز پوستی که در درجه اول نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، چیزی نشنیده باشید، اگرچه آکنه در مردان و زنان بزرگسال نیز می‌تواند وجود داشته باشد. صورت آسیب‌دیده‌ترین ناحیه در بدن شماست، اما آکنه می‌تواند در بیشتر نواحی بدن ظاهر شود: سینه، بازوها، گردن و پشت.

علاوه بر تأثیر فیزیکی آکنه، می‌تواند تأثیر روانی طولانی‌مدتی داشته باشد . اگر یک نوجوان یا بزرگسال از آکنه رنج ببرد و درمان آکنه را نادیده بگیرد ، از کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس رنج می‌برد که می‌تواند منجر به گوشه‌گیری اجتماعی، افسردگی و استرس شود . علاوه بر این، اگر فردی نداند چگونه آکنه را درمان کند یا صرفاً نخواهد آکنه را درمان کند ، آکنه می‌تواند به شکل شدید تبدیل شود و منجر به جای زخم‌های بدشکلی شود که به هیچ وجه قابل رفع نیستند.

آکنه در نتیجه انسداد منافذ پوست ظاهر می‌شود. این انسداد می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که سبوم اضافی و/یا سلول‌های مرده پوست از طریق منافذ پوست از فولیکول مو خارج نشده باشند. لطفا توجه داشته باشید، نباید سعی کنید تولید سبوم را متوقف کنید ، سبوم روغن چرب بدن شماست که پوست و موی شما را مرطوب می‌کند. بدون سبوم، موهای شما نازک و پوست شما خشک می‌شود. آکنه ناشی از سبوم نیست، بلکه اعتقاد بر این است که ناشی از انسداد سبوم اضافی است.

علل آکنه

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، علت اصلی آکنه ، سبوم اضافی است که می‌تواند هنگام جایگزینی مداوم پوست توسط بدن مسدود شود. گاهی اوقات این سلول‌های پوستی به طور مساوی نمی‌ریزند و باعث انسداد منافذ پوست می‌شوند. سبوم اضافی همچنان در فولیکول مو تولید می‌شود و نمی‌تواند از منافذ پوست خارج شود. سبوم به فولیکول مو برمی‌گردد و شروع به تورم می‌کند. این باعث ایجاد جوش‌های آکنه می‌شود.

دلایل دیگری نیز برای ایجاد آکنه وجود دارد:

• باکتری‌هایی که به عنوان پروپیونی باکتریوم آکنه شناخته می‌شوند ، می‌توانند باعث ایجاد آکنه شوند. این باکتری‌ها مواد خاصی تولید می‌کنند که باعث التهاب و تورم می‌شوند. آن‌ها همچنین آنزیم‌هایی تولید می‌کنند که سبوم را به مواد قرمز تحریک‌کننده تبدیل می‌کنند و سپس التهاب را بدتر می‌کنند.
• هورمون‌های خاصی به نام آندروژن‌ها عامل دیگری هستند که می‌توانند باعث آکنه شوند. آندروژن‌ها هورمون‌های مردانه هستند اما هم در مردان و هم در زنان وجود دارند. آندروژن‌ها می‌توانند مشکلات زیر را ایجاد کنند: اول، باعث بزرگ شدن غدد چربی می‌شوند. دوم، باعث می‌شوند که این غدد چربی تولید سبوم را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. همانطور که قبلاً آموختیم، افزایش تولید سبوم می‌تواند منجر به انسداد منافذ پوست شود و به عنوان "غذای" بیشتری برای باکتری‌ها عمل کند. آندروژن‌ها در دوران بلوغ، زمانی که نوجوانان موهای زیر بغل و ناحیه تناسلی و پسران موهای صورت و صداهای بم‌تری پیدا می‌کنند، بدن ما را پر می‌کنند. علاوه بر اهداف اصلی، این افزایش هورمونی می‌تواند باعث آکنه در نوجوانان نیز شود.
• استروژن‌ها هورمون‌های زنانه هستند. تغییرات در سطح استروژن در بدن یک زن باعث چرخه قاعدگی ماهانه می‌شود، اما می‌تواند باعث آکنه نیز شود. به همین دلیل است که آکنه زنان ممکن است هر ماه با گذشت چرخه ماهانه بهتر و بدتر شود. ممکن است به درمان خاص آکنه با قرص‌های ضدبارداری که حاوی استروژن‌های مفید هستند، نیاز داشته باشید.
• عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند یکی از دلایل آکنه باشند، اما این موضوع هنوز ثابت نشده است.

انواع آکنه

علل مختلفی برای آکنه وجود دارد و هر یک از آنها می‌تواند انواع مختلفی از آکنه ایجاد کند. جوش‌ها رایج‌ترین و شناخته‌شده‌ترین نوع آکنه هستند و احتمالاً بیشتر نوجوانان و بزرگسالان از آن رنج می‌برند. باید بدانید که انواع دیگری از آکنه مانند آکنه ولگاریس - کومدون، ساده‌ترین ضایعات، نیز وجود دارد.

ضایعات، لکه‌های کوچکی از پوست با آکنه هستند. ضایعات آکنه، شکل خارجی کومدون‌ها هستند (به پایین مراجعه کنید)، فولیکول‌های مو توسط سبوم اضافی مسدود شده‌اند.

کومدون‌ها بسته به اینکه منافذ پوست باز باشند یا خیر، به عنوان جوش‌های سرسیاه آکنه و جوش‌های سرسفید آکنه شناخته می‌شوند . جوش‌های سرسیاه منافذ پوستی با سبوم اضافی هستند که به سطح پوست راه پیدا می‌کنند و می‌توانند به صورت لکه‌های سیاه دیده شوند. جوش‌های سرسفید منافذ پوستی بسته‌ای هستند که پر از سبومی هستند که در زیر پوست متورم می‌شود.

کومدون‌ها چیزی هستند که همیشه می‌خواهید آنها را فشار دهید. با این حال، وقتی در شرایط خانه خود بدون ابزار استریل، منفذی را باز می‌کنید، به راحتی می‌توانید دچار عفونت شوید. یک منفذ باز، نقطه ورود انواع باکتری‌هایی است که می‌توانند باعث ایجاد انواع شدید آکنه شوند.

پاپول‌ها - پاپول برآمدگی‌های کوچک و سفتی روی پوست هستند که زیر پوست چرک ندارند. پاپول‌ها می‌توانند به صورت خوشه‌ای و کامل ظاهر شوند که به دلیل واکنش پوست به آکنه است.

جوش‌های چرکی - جوش‌های چرکی بسیار شبیه به پاپول‌ها هستند، جوش‌های چرکی برآمدگی‌های کوچک ملتهب پوستی هستند اما زیر پوست پر از چرک هستند. چرک ترکیبی از باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست است. جوش‌های چرکی معمولاً در اطراف فولیکول‌های مو تشکیل می‌شوند.

ماکولا - ماکولا یک نقطه قرمز کوچک روی پوست است که پس از ضایعه آکنه ظاهر می‌شود. ماکولا در مقابل پوست اطراف برجسته می‌شود و به صورت یا پشت حالتی ملتهب می‌دهد.

ندول‌ها - ندول دردناک‌ترین ضایعات ناشی از آکنه است. ندول‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست گسترش می‌یابند. اگر آکنه را درمان نکنید ، ندول‌ها می‌توانند منجر به تخریب پوست و تشکیل اسکار شوند. آکنه ندولار شدیدترین نوع آکنه است که حتی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد!

کیست‌ها - کیست‌ها ضایعاتی به شکل کپسول هستند و حاوی همان چرکی هستند که در جوش‌های چرکی یافت می‌شود. با این حال، کیست‌ها بزرگتر از جوش‌های چرکی هستند، می‌توانند عفونی شوند و به عمق بیشتری از پوست نفوذ کنند و بافت اسکار به جا بگذارند. بدترین نوع آکنه، آکنه ندولوسیستیک است. درمان آکنه ندولوسیستیک بسیار دشوار است زیرا فقط به ایزوترتینوئین، ماده‌ای که از ویتامین A به دست می‌آید، پاسخ می‌دهد.

مروری بر درمان آکنه

هرچه مشکل بزرگتر باشد، افراد بیشتری سعی در یافتن یا توسعه درمان آن دارند . این عبارت توصیف دقیقی از محصولات درمان آکنه موجود در بازار امروز است. این نوع محصولات از لایه برداری پوست و آنتی بیوتیک ها و باکتری کش های کلاسیک گرفته تا درمان های هورمونی آکنه ، رتینوئیدها، فوتوتراپی و لیزر متفاوت است. فهرست محصولات و روش های درمان آکنه بسیار طولانی است. فرد مبتلا به طور متوسط ​​​​که به دنبال درمان آکنه است، احتمالاً با دیدن همه این محصولات گیج می شود، که همه آنها 100٪ تضمین می کنند که یک بار برای همیشه به آکنه پایان دهند.

چگونه آکنه را درمان کنیم ؟ اگر جراحی یا تزریق دردناک را در نظر نمی گیرید، به ایده درمان آکنه با ترکیبی از غذاهای سالم و ویتامین ها نگاهی بیندازید . خب، راستش را بخواهید، استفاده از غذاها برای درمان بیماری های مختلف ایده جدیدی نیست، اما این مفهوم که می توان از غذا برای درمان آکنه استفاده کرد، یک ایده جدید و جالب است. ایده اصلی این است که از غذاهای خاص سرشار از چربی و قند اجتناب کنید و روی سبزیجات تازه، ویتامین ها، میوه ها و آب تمرکز کنید. سنگ بنای اصلی این است که غذاهای فرآوری شده و پرچرب برای کل بدن مضر هستند و می‌توانند باعث آکنه و سایر بیماری‌ها شوند. مشکلات مراقبت از پوست به عنوان یک عارضه جانبی مصرف غذاهای فرآوری شده در نظر گرفته می‌شوند.

با این حال، درمان آکنه به این سادگی نیست. این فرض فقط برای افرادی که شیوع آکنه آنها ناشی از هورمون‌ها و باکتری‌های موجود در غذای "بد" است، ایده خوبی است. انواع مختلفی از آکنه وجود دارد و نمی‌توان یک علت واحد و یک درمان واحد برای آکنه داشت. بله، حذف برخی غذاها می‌تواند به شما در درمان آکنه کمک کند، اما می‌تواند آکنه شما را بدتر کند زیرا افراد به غذاهای مختلف به روش‌های مختلفی پاسخ می‌دهند. یک رژیم غذایی سالم برای همه خوب است، اما نمی‌توان آن را به عنوان یک درمان آکنه در نظر گرفت. آنچه شما نیاز دارید یک محصول طبیعی برای درمان آکنه است که منافذ بیرونی را تمیز کرده و باکتری‌های داخلی را از بین می‌برد، بنابراین از مسدود شدن فولیکول‌های مو و تبدیل شدن به جوش جلوگیری می‌کند. اگر می‌خواهید آکنه را به طور طبیعی درمان کنید، باید به دنبال این باشید.

چگونه آکنه را درمان کنیم؟

چگونه آکنه را درمان کنیم؟ قانون شماره ۱: هرگز سعی نکنید جوش‌ها را فشار دهید یا بترکانید! شما هرگز با این کار آکنه را درمان نمی‌کنید، این کار به پزشک شما مربوط است و فقط باید در شرایط استریل انجام شود. سعی کنید در برابر این وسوسه مقاومت کنید، حتی اگر صورت یا بدن شما پوشیده از لکه‌های قرمز ناخوشایند باشد. به همین دلیل است که درمان آکنه و جلوگیری از بروز جوش‌های آکنه بسیار مهم است. بهترین راه برای مراقبت از پوست، استفاده از درمانی برای آکنه است که واقعاً می‌تواند به بدن شما کمک کند تا به علت اصلی آکنه یعنی گرفتگی گسترده منافذ پایان دهد .

درمان آکنه بر کاهش تولید چربی، از بین بردن سلول‌های مرده پوست و مبارزه با باکتری‌ها تمرکز دارد. گزینه‌ها از داروهای تجویزی گرفته تا درمان‌های طبیعی متفاوت است. انتخاب به نوع و شدت آکنه، نوع پوست و ترجیح شخصی بستگی دارد.

درمان‌های مرسوم

• درمان‌های موضعی: کرم‌ها، ژل‌ها و پاک‌کننده‌های بدون نسخه اغلب حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا رتینوئیدها هستند. این ترکیبات به باز شدن منافذ پوست، کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کنند. درمان‌های موضعی قوی‌تر با نسخه ممکن است شامل رتینوئیدها یا آنتی‌بیوتیک‌های قوی‌تر باشند.
• داروهای خوراکی: پزشکان ممکن است برای آکنه متوسط ​​تا شدید آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی تجویز کنند. این داروها التهاب و رشد باکتری را کاهش می‌دهند. درمان‌های هورمونی مانند قرص‌های ضدبارداری می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها در بیماران زن کمک کنند. در موارد شدید، از ایزوترتینوئین استفاده می‌شود، اما ممکن است عوارض جانبی جدی از جمله خشکی، تغییرات خلقی و افزایش خطر نقص مادرزادی ایجاد کند.
• روش‌های حرفه‌ای: متخصصان پوست ممکن است لایه‌برداری شیمیایی، نوردرمانی یا تخلیه دستی انجام دهند. این درمان‌ها مستقیماً ضایعات آکنه را هدف قرار می‌دهند و اغلب برای نتایج بهتر با داروهای موضعی یا خوراکی ترکیب می‌شوند.

درمان‌های طبیعی

• کرم‌ها و ژل‌های گیاهی: محصولات طبیعی اغلب حاوی عصاره‌های گیاهی با خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی یا قابض هستند. روغن درخت چای، آلوئه ورا و گل همیشه بهار معمولاً در ژل‌ها یا سرم‌های موضعی استفاده می‌شوند. این محصولات قرمزی و تورم را کاهش می‌دهند و در عین حال پوست تحریک شده را تسکین می‌دهند.
• مکمل‌های گیاهی: برخی مکمل‌ها با هدف متعادل کردن هورمون‌ها، سم‌زدایی و بهبود شفافیت پوست تولید می‌شوند. این مکمل‌ها ممکن است شامل موادی مانند عصاره چای سبز، ریشه باباآدم یا روی باشند. قبل از شروع هرگونه مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید.
• پاک‌کننده‌ها و تونرهای طبیعی: محصولاتی که حاوی بابونه، فندق افسونگر یا سرکه سیب هستند، به پاکسازی ملایم منافذ پوست بدون از بین بردن لایه محافظ طبیعی پوست کمک می‌کنند. این محصولات برای افرادی که پوست حساسی دارند و ممکن است به محصولات شیمیایی واکنش نشان دهند، مفید هستند.
• ماسک‌های خاک رس و لایه‌بردارها: ماسک‌های خاک رس طبیعی ساخته شده با بنتونیت یا کائولن می‌توانند چربی اضافی و ناخالصی‌ها را جذب کنند. اسکراب‌های ساخته شده با جو دوسر آسیاب شده یا آنزیم‌های میوه، سلول‌های مرده پوست را لایه‌برداری کرده و به تمیز نگه داشتن منافذ کمک می‌کنند.

جراحی با لیزر

جراحی لیزر می‌تواند در آینده برای درمان آکنه استفاده شود، به جای اینکه فقط با عواقب آن مقابله شود، اما امروزه لیزر هنوز یک روش درمان آکنه بسیار خطرناک است زیرا گرمای شدید باعث خشکی طولانی مدت پوست و حتی ایجاد لکه می‌شود.

سایر تلاش‌های تحقیقاتی بر توالی‌یابی کل ژنوم DNA به عنوان ابزاری برای شناسایی دلایل ژنتیکی عدم وجود آکنه در برخی افراد تمرکز دارند، سپس سعی می‌کنند آن را اصلاح کرده و به طور کامل از آکنه جلوگیری کنند. این بهتر به نظر می‌رسد و احتمالاً روزی به هیچ وجه به محصولات درمان آکنه نیازی نخواهیم داشت. با این حال، این تکنیک متعلق به آینده است و بعید است که به زودی در دسترس قرار گیرد.

در نهایت، می‌توانید سعی کنید یک درمان طبیعی آکنه پیدا کنید تا پوست خود را تمیز نگه دارید و از تشکیل جوش‌ها جلوگیری کنید. خوشحال خواهید شد که متوجه شوید محصولات طبیعی درمان آکنه هیچ عارضه جانبی ندارند و در واقع برای پوست و بدن شما سالم هستند. به همین دلیل است که متخصصان مراقبت از پوست فقط درمان‌های طبیعی آکنه را توصیه می‌کنند.

رویکرد طبیعی به درمان آکنه

آیا علل آکنه را به خاطر دارید؟ اگر می‌خواهید به سوال «چگونه آکنه را به طور طبیعی درمان کنیم؟» پاسخ دهید، این کمک بزرگی است. به بالا نگاهی بیندازید، ما نوشتیم که ممکن است علل مختلفی برای آکنه وجود داشته باشد، مانند منافذ پوست مسدود شده و باکتری‌های داخل منافذ. مشکل اول بیرونی و مشکل دوم درونی است. به همین دلیل است که درمان آکنه هم از داخل و هم از خارج منطقی است. سیستم‌های درمان طبیعی آکنه معمولاً موارد زیر را انجام می‌دهند:

• اولین قدم در درمان طبیعی آکنه شامل شستشوی عمیق پوست است که منافذ پوست را از بیرون پاک می‌کند.
• دومین قدم برای درمان طبیعی آکنه، مصرف قرص‌های گیاهی است که باکتری‌های داخل منافذ پوست را از بین می‌برند.
• در نهایت، درمان طبیعی آکنه می‌تواند شامل کرم‌های محافظی باشد که پوست را از جوش‌های آینده دور نگه می‌دارد.

این همان چیزی است که درمان‌های طبیعی و پیچیده آکنه را بسیار منحصر به فرد و مؤثر می‌کند.

چگونه محصولات طبیعی به درمان آکنه کمک می‌کنند

محصولات طبیعی با هدف قرار دادن علل ریشه‌ای جوش - چربی اضافی، منافذ مسدود شده، باکتری‌ها و التهاب - بدون عوارض جانبی شدید، به درمان آکنه کمک می‌کنند. آن‌ها به آرامی با سد طبیعی پوست کار می‌کنند و اغلب برای استفاده طولانی مدت ترجیح داده می‌شوند.

اقدام ضد التهابی

بسیاری از مواد طبیعی التهاب را که عامل کلیدی در ایجاد آکنه است، کاهش می‌دهند. جوش‌های قرمز، متورم و کیست‌ها اغلب ناشی از پاسخ ایمنی بدن هستند. عصاره‌های گیاهی مانند چای سبز، بابونه و گل همیشه بهار حاوی ترکیبات طبیعی هستند که پوست تحریک شده را آرام کرده و قرمزی را کاهش می‌دهند.

اثرات ضد باکتریایی

برخی از محصولات طبیعی حاوی خواص ضد باکتریایی هستند که به از بین بردن باکتری‌های ایجادکننده آکنه، به ویژه کوتی باکتریوم آکنه (که قبلاً پروپیونی باکتریوم آکنه نامیده می‌شد) کمک می‌کنند. روغن درخت چای یک عامل ضد باکتری طبیعی شناخته شده است. این روغن به منافذ پوست نفوذ می‌کند و باکتری‌ها را بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم پوست از بین می‌برد. سایر گیاهان مانند آویشن و چریش نیز به کنترل رشد میکروبی روی پوست کمک می‌کنند.

کنترل چربی و سم زدایی

سبوم اضافی (چربی پوست) منافذ پوست را مسدود می‌کند و منجر به جوش می‌شود. مواد طبیعی مانند فندق افسونگر، خاک رس و زغال به جذب چربی و حفظ تعادل پوست کمک می‌کنند . ماسک‌های خاک رس ساخته شده با کائولن یا بنتونیت، سموم و ناخالصی‌ها را از اعماق منافذ پوست خارج کرده و از ایجاد جوش‌های سرسیاه و سرسفید جلوگیری می‌کنند.

بازسازی پوست

محصولات طبیعی باعث بهبود و تجدید سلول‌های پوست می‌شوند . موادی مانند آلوئه ورا و روغن گل رز به ترمیم بافت کمک می‌کنند و به محو شدن جای جوش کمک می‌کنند. آنها همچنین خاصیت ارتجاعی و بافت پوست را بدون ایجاد خشکی یا پوسته پوسته شدن بهبود می‌بخشند.

پشتیبانی هورمونی

برخی از درمان‌های طبیعی، عدم تعادل هورمونی داخلی که باعث آکنه می‌شوند را، به ویژه در بزرگسالان، برطرف می‌کنند. مکمل‌های حاوی نعناع، ​​روی یا پنج انگشت ممکن است به کاهش جوش‌های مرتبط با چرخه‌های قاعدگی یا تغییرات هورمونی ناشی از استرس کمک کنند.

مواد تشکیل دهنده رایج در محصولات طبیعی ضد آکنه

محصولات طبیعی ضد آکنه اغلب شامل ترکیبات گیاهی و معدنی هستند که به دلیل توانایی‌شان در پاکسازی پوست، کاهش التهاب و جلوگیری از جوش شناخته شده‌اند. این ترکیبات به دلیل ایمنی و سازگاری با انواع مختلف پوست انتخاب می‌شوند.

• روغن درخت چای یکی از درمان‌های طبیعی برای آکنه است که بیشترین تحقیقات روی آن انجام شده است. این روغن دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی است. استفاده موضعی از آن به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده آکنه و کاهش تورم کمک می‌کند. معمولاً به صورت رقیق شده برای جلوگیری از سوزش استفاده می‌شود.
• ژل آلوئه ورا پوست تحریک شده را تسکین می‌دهد، قرمزی را کاهش می‌دهد و باعث بهبودی می‌شود. اثر خنک‌کننده آن، آن را برای پوست ملتهب یا حساس ایده‌آل می‌کند. همچنین به بازسازی پوست کمک می‌کند و می‌تواند به مرور زمان به کاهش جای جوش کمک کند.
• فندق افسونگر یک قابض طبیعی است که به تنگ شدن منافذ پوست و کاهش تولید چربی کمک می‌کند. همچنین دارای اثرات ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین جوش‌های فعال کمک کند. اغلب در تونرها و پدهای پاک‌کننده استفاده می‌شود.
• عصاره چای سبز که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، التهاب را کاهش داده و تولید چربی را محدود می‌کند. این عصاره حاوی ترکیباتی مانند اپی‌گالوکتشین گالات (EGCG) است که با باکتری‌ها مبارزه کرده و از سلامت کلی پوست پشتیبانی می‌کند. این عصاره هم در درمان موضعی و هم در درمان خوراکی آکنه استفاده می‌شود.
• خاک رس طبیعی چربی اضافی را جذب می‌کند، منافذ پوست را باز می‌کند و ناخالصی‌ها را از پوست بیرون می‌کشد. ماسک‌های خاک رس معمولاً یک یا دو بار در هفته برای جلوگیری از تجمع چربی و شفاف نگه داشتن پوست استفاده می‌شوند.
• روی اغلب در کرم‌ها یا به عنوان مکمل مصرف می‌شود. این ماده التهاب را کاهش می‌دهد، به بهبود زخم کمک می‌کند و ممکن است به تنظیم سطح هورمون‌هایی که بر آکنه تأثیر می‌گذارند، کمک کند.
• عصاره کالاندولا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. به آرام کردن پوست، کاهش سوزش و بهبود ضایعات جزئی آکنه کمک می‌کند.

پیش‌آگهی

پیش‌آگهی درمان آکنه عالی است. اکثر مردان و زنان بدترین دوره‌های شیوع آکنه خود را در دوران نوجوانی تجربه می‌کنند و "از آن خلاص می‌شوند". برخی از آنها حتی نمی‌دانند چگونه آکنه را درمان کنند. اما نباید منتظر بمانید تا آکنه شما ناپدید شود. هدف در تمام درمان‌های آکنه، جلوگیری از ایجاد جای زخم دائمی است. اگر آکنه را درمان نکنید، می‌تواند به شکل شدید تبدیل شود و منجر به ایجاد جای زخم شود. جای زخم‌های آکنه می‌توانند به صورت گودال‌های کوچک روی صورت یا به صورت جای زخم‌های بزرگ و برآمده روی سینه و پشت ظاهر شوند. جای زخم‌های آکنه را نیز می‌توان درمان کرد، پزشک شما می‌تواند در مورد روش‌های مختلف موجود برای درمان جای زخم‌های آکنه به شما بگوید. اما چرا منتظر جای زخم‌های آکنه باشید وقتی می‌توانید اکنون آکنه را درمان کنید و از ایجاد جای زخم جلوگیری کنید؟ آیا می‌دانید که "کمتر بهتر است"؟ این ضرب‌المثل قطعاً در مورد درمان آکنه

صدق می‌کند . از دارو زیاد استفاده نکنید. اگرچه سیستم‌های درمان طبیعی آکنه عوارض جانبی ندارند، اما حتماً دستورالعمل‌ها را با دقت دنبال کنید و بیش از حد از آن استفاده نکنید. همین امر را می‌توان در مورد شستن صورت نیز گفت. این ایده خوبی است، وقتی صورت خود را می‌شویید، سلول‌های مرده پوست، چربی اضافی و آلودگی را از سطح پوست خود پاک می‌کنید و در واقع به بدن خود در درمان آکنه کمک می‌کنید . اما باز هم، شستن بیش از حد یا ساییدن بیش از حد پوست می‌تواند نتیجه بدی داشته باشد. پوست شما خشک و تحریک می‌شود که این امر فقط آکنه را بدتر می‌کند. به عنوان یک قاعده کلی برای درمان آکنه، صورت خود را به آرامی بشویید، نه بیشتر از دو بار در روز، صبح و عصر. همچنین از محصولاتی که حاوی الکل هستند خودداری کنید زیرا می‌توانند پوست شما را خشک و تحریک کنند.

چگونه از آکنه جلوگیری کنیم؟

پیشگیری از آکنه شامل عادات روزانه‌ای است که از پوستی شفاف و متعادل پشتیبانی می‌کنند. استراتژی‌های پیشگیری طبیعی بر کاهش تجمع چربی، محدود کردن باکتری‌ها و ارتقای سلامت پوست از درون به بیرون تمرکز دارند.

• پوست خود را تمیز نگه دارید: صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم و طبیعی بشویید. محصولاتی را با موادی مانند بابونه، چای سبز یا آلوئه ورا انتخاب کنید تا آلودگی، چربی اضافی و باکتری‌ها را بدون تحریک پوست از بین ببرند. از صابون‌های تند و شستشوی بیش از حد که می‌توانند چربی‌های طبیعی را از بین ببرند و باعث جوش‌های بیشتر شوند، خودداری کنید.
• از محصولات مسدودکننده منافذ پوست خودداری کنید: از محصولات مراقبت از پوست و آرایش غیر کومدوژنیک استفاده کنید. این محصولات طوری طراحی شده‌اند که منافذ پوست را مسدود نکنند. مرطوب‌کننده‌های بدون روغن را انتخاب کنید و از کرم‌های سنگین یا لوازم آرایشی چرب که ممکن است منجر به جوش‌های سرسیاه و کورک شوند، خودداری کنید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: آنچه می‌خورید می‌تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد. رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، شکر یا لبنیات ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد جوش شود. روی غذاهای کامل، میوه‌های تازه، سبزیجات و چربی‌های سالم تمرکز کنید. برای هیدراته ماندن و دفع سموم، آب زیادی بنوشید.
• مدیریت سطح استرس: استرس باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که می‌توانند منجر به آکنه شوند. راه‌های طبیعی برای مدیریت استرس شامل ورزش، تنفس عمیق و خواب کافی است. دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه یا بادرنجبویه می‌توانند به کاهش طبیعی استرس کمک کنند.
• دست‌ها و موها را از صورت دور نگه دارید: لمس صورت یا قرار دادن موها روی پوست، چربی‌ها و باکتری‌ها را منتقل می‌کند. مرتباً دست‌ها را بشویید و موها را تمیز نگه دارید تا احتمال گرفتگی منافذ پوست کاهش یابد.
• از محصولات پیشگیری‌کننده طبیعی استفاده کنید: تونرهای روزانه با عصاره فندق افسونگر، لایه‌بردارهای ملایم با آنزیم‌های میوه و مرطوب‌کننده‌هایی با روغن جوجوبا می‌توانند به حفظ تعادل پوست و جلوگیری از آکنه کمک کنند. درمان‌های موضعی با روغن درخت چای رقیق‌شده یا کرم‌های گیاهی می‌تواند از پیشرفت جوش‌های اولیه جلوگیری کند.

مراقبت مداوم و انتخاب‌های سالم، کلید حفظ شفافیت طبیعی پوست هستند. پیشگیری زمانی بیشترین تأثیر را دارد که با یک برنامه‌ی مراقبت از پوست ساده و منظم ترکیب شود.