سلامت مردان
بهداشت زنان
آکنه & مراقبت از پوست
دستگاه گوارش
مدیریت درد
کاهش وزن
ورزش و تناسب اندام
سلامت روان & مغز و اعصاب
بیماری های مقاربتی
زیبایی & رفاه
قلب & خون
سلامت چشم
سیستم غدد درون ریز
مشکلات بهداشت و درمان عمومی
Natural Health Source Shop
اضافه کردن به بوک مارک ها

درمان استرس

فشار

زندگی مدرن می تواند پر از استرس است. معمولا ، وقتی که شما تاکید قلب شما به سرعت و پوند سر خود را. چه در واقع اتفاق می افتد این است که غده هیپوفیز را آزاد هورمون خاص ، که به نوبه خود باعث غده فوق کلیوی خود را به انتشار هورمون های استرس (مانند کورتیزول و آدرنالین) به جریان خون. در نتیجه ، چند تا از سیستم های بدن شما را ناراحت.

شما به احتمال زیاد ممکن است تجربه احساس دل درد آمدن یا اسهال زمانی که شما استرس. شما همچنین تمایل به احساس pangs گرسنگی منجر به افزایش وزن استرس همچنین باعث می شود شما مستعد ابتلا به بیماری عفونت مانند سرماخوردگی و دیگر علاوه بر مشکلات مراقبت از پوست مانند آکنه ، بی خوابی ، اضطراب ، افسردگی ، و از دست رفتن میل جنسی. به جای آن از درمان همه این شرایط ، شما ممکن است یک درمان استرس ساده نیاز داشته باشد.

در مقادیر کم ، استرس می تواند در حقیقت به نفع ما باشد. استرس می تواند کمک کند به ما افزایش انرژی و هوشیاری ، حتی کمک به حفظ ما در مشکل در دست متمرکز شده است. این نوع استرس خوب است. افراد ممکن است به تجربه از این نوع از استرس به عنوان احساس "پمپ" و یا مراجعه "سیمی". این تنها زمانی که استرس بیش از حد بزرگ می شود ، تحت تاثیر قرار جسمی یا روانی عملکرد ما ، که آن را تبدیل به یک مشکل و نیاز به درمان استرس فوری است.

به عنوان سطح فشار بیش از حد بزرگ می شود ، استرس در نهایت منجر به برتری توانایی ما برای کنار آمدن با آن را در راه مثبت است. اغلب ، مردم خود را به عنوان توصیف استرس ، سوخته از ، یا در پایان عقل. در این مرحله ، مهم است که برای یافتن راه های مثبت و سازنده برای مقابله با استرس و از آن مهمتر ، شخص یا موقعیتی است که باعث استرس را به آدرس.

علل استرس

زیر را می توان عوامل خطر و علل استرس :
  • اجتماعی و مشکلات مالی
  • بیماری پزشکی
  • فقدان حمایت اجتماعی
  • سابقه خانوادگی
بسیاری از علل استرس است که شما باید در مورد مثل کار ، خانواده ، روابط ، و فعالیت های دیگر نگرانی وجود ندارد. گاهی اوقات شما را به حقه بازی و یا راه رفتن در tightrope از برنامه ، ضرب العجل ها ، جلسات ، و فعالیت های فوق برنامه.

اگر بیش از حد بسیاری از علل استرس وجود دارد ، وجود خواهد داشت پیامدهای گستردهای در بهداشت و سلامت جسمی و روانی. استرس می تواند در رحم مادر و عود در سراسر طول عمر آغاز خواهد شد. یکی از پاتولوژیک (غیرطبیعی) عواقب ناشی از استرس ناتوانی یاد گرفته است که منجر به ناامیدی و ناتوانی از افسردگی بالینی است. اما ، علاوه بر این ، بسیاری از این بیماریها را به عنوان کشورهای اضطراب مزمن ، بالا فشار خون (فشار خون) ، قلب (قلب و عروق) بیماری ، اعتیاد و اختلالات ، به نام چند ، همچنین به نظر می رسد تحت تاثیر استرس مزمن و یا قریب به اتفاق قربانیان توسط.

درمان استرس

یکی از جنبه های کلیدی از درمان استرس و پاسخ به استرس adaptational دوره زمان. درمان استرس باید آغاز شود به سرعت در حال ، برای حفظ مقدار مناسب از زمان ، و پس از آن خاموش است تا مطمئن شویم که نتیجه مطلوب. پاسخ بیش از حد یا عدم مسدود کردن پاسخ می تواند عواقب منفی زمین به فردی داشته باشد. سالم پاسخ انسان به استرس شامل سه جزء :
  • مغز دسته (واسطه) پاسخ فوری. این سیگنال پاسخ آدرنال به انتشار نور اپی نفرین.
  • هیپوتالاموس (مرکزی منطقه در مغز) و غده هیپوفیز آغاز (راه اندازی) آهسته تر ، پاسخ تعمیر و نگهداری. این سیگنال پاسخ قشر آدرنال به انتشار هورمون کورتیزول و دیگر.
  • بسیاری عصبی (اعصاب) مدارات در پاسخ رفتاری نقش دارند. این پاسخ انگیختگی را افزایش می دهد (هوشیاری ، آگاهی افزایش) ، تمرکز توجه ، مهار تغذیه و رفتار باروری ، کاهش ادراک درد ، و تغییر مسیر رفتار است.
ترکیب نتایج حاصل از این سه قسمت از درمان استرس پاسخ حفظ تعادل درونی (تعادل) ، افزایش تولید انرژی و بهره برداری ، تغییر و تعادل الکترولیتی بدن (عناصر شیمیایی) و مایع. آنها همچنین دنده تا ارگانیسم برای عکس العمل سریع را از طریق سیستم عصبی سمپاتیک (SNS). سیستم عصبی سمپاتیک عمل با افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون ، تغییر مسیر جریان خون به قلب ، عضلات و مغز و به دور از دستگاه گوارش ، و انتشار سوخت (گلوکز و اسیدهای چرب) را به کمک به مبارزه با یا فرار از خطر است.

اثرات استرس

اثرات استرس نیز شامل بیش شانس برای بالا بردن سرعت پیری. با توجه به مطالعه انجام شده توسط پزشکان در دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو ، مزمن استرس و زنان نشان داده تغییرات کروموزومی مشخصه افزایش پیری. آنها متوجه شدم که تلومرها (که در انتهای کروموزوم ها) از این زنان تمایل دارند که کمتر از کمتر استرس و زنان است. تلومرها کوتاه با افزایش سن ، به وسیله آن طول تلومرها نشانه ای از پیری است. زمانی که تلومرها نمی تواند احتمالا هر کوتاه ، از آنها می میرند که آشکار است در پوست چین و چروک ، ارگان شکست ، و غیره.

همین دلیل است که شما نیاز دارید که در مورد درمان استرس را به پایین تر از سطح استرس در زندگی تان فکر کنید. شما می توانید این کار را با مراقبت از بدن شما و رهبری یک شیوه زندگی سالم است. آیا رژیم غذایی متعادل ، استراحت کافی ، درمان استرس و ورزش منظم. آرامش و زندگی خود را به یادگیری لذت ببرید. نگاهی تا سرگرمی کمک خواهد کرد که ذهن را در بیاوری چیزهایی مانند خواندن ، بافندگی ، جمع آوری تمبر ، بازی های ورزشی. حتی باغبانی را می توان درمان استرس خوب است. پیوستن به یک باشگاه ، گروه یا سازمان حمایت از آن شما می توانید افراد دیگر با منافع همان دیدار خواهد کرد. سعی کنید به بازی جامعه ، را تا کلاس رقص و بازیگری کارگاه های آموزشی ، کمک به موسسات خیریه محلی و یا صندوق raisers. چه کسی می داند که شما حتی ممکن است به کشف استعدادهای پنهان خود را؟

یادگیری عمیق تنفس و مدیتیشن و یا یوگا تمرین. تعداد دفعات ورزش به طور منظم و یا پیوستن به گروه تناسب اندام کمک خواهد کرد که به شما اقامت مناسب و سالم است. یکی دیگر از گزینه این است که ماساژ و مالش فراز. این کمک خواهد کرد تا ماهیچه های خود را شل ، آرامش اعصاب و جلوگیری از استرس است.

گاهی اوقات ، شما فقط باید مثبت در مورد همه چیز می شود و کمتر منفی و یا بدبین. احتمالا این بهترین درمان استرس! سعی کنید به لبخند در افرادی که در خیابان ملاقات ، تماشای فیلم و یا بازی کنند ، باید یک مدل موی جدید ، تغییر لباس خود را ، و هم به بوی گل سرخ.

یکی دیگر از تمرین خوب برای جلوگیری از استرس است که با داشتن خود را به طور منظم چک آپ پزشکی برای تضمین سلامتی خود را هر زمان. گاهی اوقات ، هنگامی که در سطح خود را از استرس قابل ملاحظه ای بالا ، شما نیاز به پیدا کردن درمان استرس است. به دنبال از حمایت دوستان و خانواده ، تغییر شغل ، دوباره اولویت زندگی خود ، و یا مشاوره با یک روانشناس ، روانپزشک و یا مددکار اجتماعی.

زندگی واقعا می تواند پر از چالش باشد. یاد بگیرید چگونه به مقابله و تا به یاد داشته باشید که همیشه در سمت روشن زندگی نگاه کنید. اگر شما احساس می کنید که استرس داره بهتر از شما ، دریغ نکنید برای درمان استرس به دنبال. زندگی بدون استرس قطعا می تواند تا سال خود را اضافه کنید.

درمان استرس

هنگامی که شما خودتان را احساس اثرات استرس بد است ، شما نیاز به اقدام فوری. زودتر از شروع روند درمان استرس ، راحت تر می شود و سریعتر به شما باز خواهد گشت به حالت طبیعی خود را. درمان استرس تا حد زیادی متفاوت خواهد بود بسته به نوع علائم تجربه می کنید و چگونه شدید هستند.

بیشتر داروهای ضد افسردگی تجویز یک لیست طولانی از عوارض جانبی بالقوه -- همه چیز از تهوع به عملکرد جنسی کاهش می یابد. حتی هنگامی که کمک می کنند ، آنها ممکن است در عین حال افزایش برخی از انواع استرس به دلیل عوارض جانبی آنها شما را ناراحت یا دلسرد. شواهد زیادی وجود دارد که داروهای تجویزی در زمان های خاص در واقع به نتایج خطرناک شده اند : برای مثال ، Xanax اثرات اعتیاد در برخی از بیماران ، از جمله افزایش تحمل بدن (به این معنی که بیشتر و بیشتر مورد نیاز است برای تولید یک اثر) تولید شده و نشانه های ترک دارو. مطالعات اخیر نشان می دهد Prozac است خطر خودکشی در افراد جوان افزایش یافته وجود دارد.

بهترین درمان استرس

هیچ درمان استرس ساده وجود دارد ، چرا که مغز شما ساده ای نیست. اما علم نشان داده است که برخی از مواد به طور طبیعی رخ می دهد می تواند به عنوان یکی از بهترین درمان استرس کمک کند. این کاملا طبیعی است که احساس استرس یا اضطراب برخی از زمان به زمان. اما شما نباید به آنها احساس همه از آن زمان بود. مواد طبیعی گیاهی می توانند کار برای کمک به تنظیم مواد شیمیایی که بر خلق و خو خود را ، بدون عوارض ناتوان کننده جانبی داروهای تجویزی! ما توصیه می کنیم "Relora" را به عنوان بهترین درمان استرس است.

Relora افسردگی است 100 ٪ طبیعی درمان همه استرس محصول که به طور موثر آدرسهای متنوع و ناتوان کننده از علائم استرس ، اضطراب ، و. Relora ضد افسردگی تجویزی مانند Prozac ، Paxil ، Zoloft ، Wellbutrin و افکسور نمی باشد. Relora بهترین درمان استرس ، طراحی شده برای شما درمان با خیال راحت و به طور طبیعی و بدون نگرانی می توانید با داروهای تجویزی و عوارض جانبی خود را ناخواسته پیدا شده است. Relora همچنین شما کمک می کند سست که خیره وزن بیش از حد در اطراف کمر خود را با سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول باعث
رتبهبهداشت و درمان محصولات مواد تشکیل دهنده Relora تحقیق گسترده شده اند و مستند با بیش از 45 در حال حاضر مطالعات در دسترس است. بسیاری از مناطق از پژوهش شامل درمان کمکی سرطان ، کاهش استرس و اضطراب ، ترویج آرامش ، بهبود یادگیری و تمرکز ، و غیره نیز مفید قابل توجهی در کاهش عوارض جسمی ، روانی و اجتماعی از سندرم قبل از قاعدگی مانند افسردگی ، بی خوابی ، خشکی عضلانی ، گرفتگی عضلات ثابت ، اضطراب ، تحریک پذیری ، و غیره.

ضمانت برگشت هزینه : شما شش ماه برای بازگشت به محصول برای هزینه کامل ، کمتر کن / h!

سفارش Relora

فشار

  • استرس بخشی طبیعی از زندگی که هم می تواند به ما کمک یادگیری و رشد ما و یا می تواند مشکلات قابل توجهی باعث شده است.
  • استرس آزاد neurochemicals قدرتمند و هورمونهایی که ما آماده شدن برای اقدام (به مبارزه یا فرار).
  • اگر ما عمل نمی کنند ، پاسخ استرس می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود.
  • طولانی مدت ، بی وقفه ، غیر منتظره و unmanageable تنش هستند که انواع مخرب بیشتر از استرس است.
  • در اوایل جدایی از مادر می تواند به واکنش های تنش تغییر و افسردگی در مراحل بعدی زندگی شود.
  • تنش از مادر می تواند پاسخ استرس از جنین ، تحت تاثیر قرار مستعد و شاید کودک به بیماری روانی در مراحل بعدی زندگی.
  • استرس را می توان با ورزش منظم ، مراقبه و یا دیگر روش های آرام بخش ، outs زمان ساختار مدیریت ، یادگیری و استراتژی های مقابله ای جدید برای ایجاد پیش بینی در زندگی ما.
  • بسیاری از راه های ما در برخورد با استرس -- مواد مخدر ، دارو درد ، الکل ، سیگار کشیدن ، و غذا خوردن -- در واقع استرس بدتر می شوند و باعث می شود که ما بیشتر واکنش حساس به تنش بیشتر است.
  • در حالی که امیدوار کننده وجود دارد درمان استرس ، مدیریت استرس است که عمدتا وابسته به تمایل فرد برای ایجاد تغییرات لازم برای یک زندگی سالم است.
  • شیوه زندگی مثبت می تواند بهترین درمان استرس!
شما تشویق می شوند تا هر چه بیشتر این کلمات کلیدی برای کسب اطلاعات در مورد استرس و استرس با استفاده از درمان های زیر را دارد : اضطراب ، اعصاب ، خستگی ، استرس ، تاکید ، تنش زا ، افسردگی ، احساسات ، منبع استرس ، عامل استرس ، سلامت روان ، استرس ، خودکشی ، افکار خودکشی ، اختلال استرس بعد از تروما ، اختلال ، حملات هراس ، درمان استرس ، بهترین درمان استرس

با احترام ،
وب سایت شما فیلم کارگردان تهیه کننده