Change Language:


× Close
سلامت مردان
سلامت زنان
آکنه & مراقبت از پوست
دستگاه گوارش
مدیریت درد
کاهش وزن
ورزش و تناسب اندام
سلامت روان مغز و اعصاب &
بیماری های مقاربتی
زیبایی & رفاه
خون & قلب
دستگاه تنفسی
سلامت چشم
سلامت گوش
سیستم غدد درون ریز
مشکلات عمومی بهداشت و درمان
Natural Health Source Shop
اضافه کردن به بوک مارک ها

چگونه به منظور افزایش تولید اسپرم?

Enhance Sperm Productionشناخته شده است که زنان adore و در مورد مردان با مقدار بزرگتر از اسپرمدیوانه هستند. دلیل آن این است که این ایده که تولید اسپرم (یا اسپرماتوژنز) نشانه ای از نیرومندی شریک مرد و سلامت جنسیاو است.

به عبارت دیگر, زنان مطمئن شوید که اگر یک مرد می شود بیشتر اسپرم به این معنی که او به او رضایت بیشتری داده است. پس از آن باعث می شود آنها احساس خوبی بیش از حد. این واقعا بیشتر چشمگیر است زمانی که شما یک بار بزرگ شلیک کردن انفجاری.

این راهنمای را بخوانید و یاد بگیرید چگونه به بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی و چگونه به منظور افزایش تولید اسپرم!

افزایش تولید اسپرم

هنگامی که شما افزایش تولید اسپرم شما می توانید مدت و قدرت ارگاسم خود را بهبود بخشد. بیشتر و بیشتر مردان سعی در بهبود روند اسپرماتوژنز امروزه. طول مدت و کیفیت ارگاسم با تعداد انقباضات ارگاسم متصل می شود. مکمل های تولید اسپرم برای دستیابی به این نتیجه در همه جا در حال حاضر.

Sperm Production

مواد غذایی برای تولید اسپرم پیشرفته

خوردن مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات می تواند به شما کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای افزایش تولید اسپرم است به نوشیدن مقدار زیادی آب. نگه داشتن بدن خود بموقع هیدراته یک بیماری مهم داشتن اسپرم فراوان از آب می سازد ۹۵% از حجم آن است.

فرکانس انزال

فرکانس انزال خود را نیز می تواند تولید اسپرم خود را تعیین کنید. این یکی دیگر از عوامل مهم است.

Frequency of Ejaculations

با توجه به جامعه بین المللی برای پزشکی جنسی:

اگر شما یک مقاربت جنسی 2-3 بار در روز ، مقدار اسپرم خواهد شد بسیار کمتر از آن است که زمانی که شما فقط یک ارگاسم در روز است. اما تجربه خویشتن جنسی طولانی تر از به مدت 3 روز. آن را نمی خواهد کمک به بهبود تولید اسپرم; این حقیقت فقط یک تعصب است.
"لبه" تکنیک های پس از یک دوره کوتاه پرهیز علاوه بر روند اسپرماتوژنز کمک خواهد کرد. لبه یک تکنیک است که با آن شما حفظ سطح بالایی از هیجان جنسی برای یک دوره طولانی از زمان بدون رسیدن به اوج لذتجنسی. و هنگامی که در اوج لذت جنسی رسیده است, از آن خواهد شد بسیار روشن تر از معمولا و تولید اسپرم بزرگتر خواهد شد.

مکمل های غذایی برای تولید اسپرم

تعدادی از مکمل های غذایی برای تولید اسپرم از مواد خطرناکتشکیل شده, از جمله Yohimbe, که بخشی از درخت Yohimbe غرب آفریقا است, یعنی پوست آن. این باعث می شود آن را لازم را برای شما برای پیدا کردن یک جایگزین امن تر به منظور افزایش تولید اسپرم.

Zinc for Sperm Production

گزارش WebMD.com :

روی نیز شناخته شده است به منظور بهبود کیفیت و مقدار اسپرم, و مکمل های گیاهی است که شامل روی, دانه کدو تنبل و نخل اره برای کمک به حفظ باروری و حتی درمان بزرگ شدن پروستات.
ما در مورد بعد در این مقاله صحبت خواهیم کرد چرا که ما در بر داشت لیستی از غذاهایی که می توانید به منظور ارسال اسپرماتوژنز خود را به بالا.

تمرین برای تولید اسپرم

آیا ممکن است به منظور افزایش تولید اسپرم? اگر شما تمرینات خاصی برای تولید اسپرم به طور منظم ، آن را کاملا امکان پذیر است. نمونه ای از چنین تکنیک PC (عضله pubococcygeus) تمرینات (Kegels) است. آنها می توانند مفید باشد اگر یک مرد می خواهد به بهبود تولید اسپرم. ارگاسم خود را پس از این تمرینات روشن تر است.

" ترکیبی از لبه, تمرینات, رژیم غذایی مناسب و مکمل های غذایی امن برای تولید اسپرم خواهد ارگاسم خود را به سطح شما هرگز تجربه نشده بالا بردن. "
Tweet
مراحل ساده برای شروع آموزش بدن خود را به جمع آوری و افزایش تولید اسپرم از طریق تمرینات آسان را دنبال کنید. مقدار معمول انزال تقریبا متفاوت از ۱/۵ به 4ml, اما شما می توانید آن را به نتیجه قابل توجه بیش از افزایش 10 میلی لیتر به صورت منظم.

تمرینات آلت تناسلی مرد راهنماهای شامل تمرینات برای تولید اسپرم و اطلاعات دقیق در مورد رژیم غذایی که مفید خواهد بود برای شما به بهبود کیفیت اسپرم.

4 راه های علمی حمایت شده برای بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی

در حال حاضر شما آموخته اند راه بیشتر در مورد نعوظ خود را و راه روند بدن شما و تولید اسپرم ، سپس آن را زمان برای شروع با عمل است. در حال حاضر تحقیق و در بر داشت بهترین راه در مورد چگونگی بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی و با محصولات مقرون به صرفه:

D-آسپارتیک اسید

اسیدهای آمینه مولکول های قدرتمند است که توابع مختلف از بدن ما هستند. آنها نوعی از بلوک های ساختمانی برای همه نوع پروتئین هستند, انتقال دهنده های عصبی حتی هورمون. اما دی اسپارتیک اسید اسید آمینه است که مانند هر اسید آمینه های دیگر رفتار نمی باشد. نقش آن برای ایجاد و انتشار هورمون های دیگر در بدن.

D-aspartic acid for Sperm Production

با توجه به کتابخانه ملی پزشکی:

این اسید مسئول افزایش انتشار هورمون در مغز است که در نهایت می تواند منجر به افزایش در تولید تستوسترون. از این رو, آن را به طور طبیعی تولید اسپرم افزایش. به همین دلیل این است که احتمالا یک نان و کره در صنعت تستوسترون تقویت.

شنبلیله

شنبلیله یک گیاه آشپزی قدرتمند و محبوب و دارویی است که برای چندین دهه استفاده می شود.

Fenugreek for Sperm Production

با توجه به کتابخانه ملی پزشکی:

یک مطالعه توسط دانشگاه جکسونویل نشان داده است اثر مصرف دوز روزانه 500 میلی گرم شنبلیله در ۵۸ مردان که قدرت آموزش دیده سه بار در هفته. نتایج رشد نمایی در سطح طبیعی تستوستروننشان داده اند, از دست دادن چربی باور نکردنی و افزایش قدرت خود را به طور قابل توجهی.
ده ها تن از مطالعات دیگر انجام شده است و هر یک از آنها نشان داده همان; شنبلیله باعث بهبود روند اسپرماتوژنز به طور موثر. با این حال ، شما باید در نظر داشته باشید که مطالعات از عصاره شنبلیله استفاده می شود ، نه کل شنبلیله که در هر آشپزی یا فروشگاه چای گیاهی پیدا کنید.

تری بولوس ترسیستیس

این است که باید از هر تقویت کننده تستوسترون و یا هر گونه محصولات تقویت جنسی. این است که احتمالا, مواد تشکیل دهنده ترین توصیه می شود و معروف به افزایش تستوسترون و کمک به بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی.

Tribulus terrestris for Sperm Production

با توجه به کتابخانه ملی پزشکی:

این گیاه دارویی است که معمولا استفاده می شود به منظور افزایش باروری مردان, و مطالعات نشان داده اند آن را به اندازه کافی با فقط 6 گرم از ریشه Tribulus به صورت روزانه. خواص داروی مقوی غرایز جنسی از خارخاسک ترسیستشامل بهبود عملکرد نعوظ و میل جنسی.

ویتامین

بدن نیاز به ویتامین به درستی کار, موثرتر و تولید یک مقدار سالم و مردانه از اسپرم به طور طبیعی.

Vitamins for Sperm Production

با توجه به مطالعات مختلف:

ویتامین D است مواد مغذی است که ممکن است سطح تستوسترون خود را افزایش بلافاصله, به عنوان مطالعات متعدد نشان داد که مردان با سطح تستوسترون پایین بیشتر احتمال دارد به ویتامین D-کمبود مردان. با فقط ۳,۰۰۰ IU از ویتامین D3, هر روز شما می توانید سطح تستوسترون خود را تا افزایش 25%. در بالای آن, این ویتامین همان شده است به تحرک بیشتر اسپرممرتبط.

کمبود ویتامین C یکی دیگر از متغیرهای کیفیت اسپرم است; این یک آنتی اکسیدان قوی است که به شما کمک می کند تا رادیکال های آزاد و سموم دیگر از بین بردن است. اگر ما ویتامین C-کمبود کیفیت اسپرم و تحرک ما به صورت نمایی کاهش خواهد یافت. فقط با در نظر گرفتن تا ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C به صورت روزانه, شما می توانید تحرک اسپرم توسط افزایش ۹۲% و دو برابر تعداد اسپرم در چند ماه. همچنین, بدن تولید اسپرم سالم به عنوان مطالعات پیشنهاد آن را کاهش می دهد نسبت سلول های اسپرم تغییر شکل توسط ۵۵%.

4 تغییر در شیوه زندگی به منظور افزایش تولید اسپرم

علاوه بر غذاها و مکمل ها, تغییرات در شیوه زندگی است که به شما کمک خواهد کرد بهبود تولید اسپرموجود دارد, کیفیت اسپرم و تحرک:
  1. یادگیری برای استراحت و استرس کمتر

    استرس یکی از خطرناک ترین چیز در این دهه گذشته است. این می تواند احتمال بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد و امید به زندگی کلی از مردان و زنان را کاهش دهد. همچنین می تواند واقعا مضر برای زندگی جنسی ما بیش از حد, به عنوان استرس ممکن است رضایت جنسی خود را کاهش دهد و باروری خود را با توجه به حضور کورتیزول هورمون مختل. سطح بالایی از استرس ترویج سطح بالایی از کورتیزول, که تعداد #1 دشمن از تستوسترون و اسپرم های سالم است.

    سعی کنید عمل روزانه از مدیتیشن و شروع به اضافه کردن یک دقیقه هر روز تا مراقبه برای 10-20 دقیقه, یک قدم زدن با دوستان و یا فقط نفس عمیق است که بلافاصله سطح استرس را کاهش می دهد.

  2. از دست دادن وزن

    از دست دادن وزن ممکن است زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. شما نه تنها شروع به نگاه بزرگ از آن لباس فانتزی, اما بدن خود را نیز شروع به عملکرد و انجام بهتر. این یک راز است که چرا همه و هر دکتر تنها توصیه به از دست دادن وزن, به عنوان یکی از شایع ترین علل برای همه نوع از اختلالات در سراسر جهان.

    چاقی همیشه با ناباروری همراه است, بنابراین شما می توانید چاق به عنوان کسی نابارور تعریف.


  • خواب خوب در شب

    استراحت و اجازه دادن به بازسازی بدن شما به عنوان مهم است-اگر نه بیشتر-از یک رژیم غذایی سالم است. شما می توانید مانند یک پادشاه خوردن ، تکمیل تمرین خود را هر روز تنها ، اما اگر شما در حال استراحت به خوبی در شب ، و سپس شما می رویم هیچ جا.

    توصیه می شود به خواب حداقل 6-8 ساعت در روز و نه تنها مقدار زمان مسائل. کیفیت خواب شما نیز مهم است زیرا 5 ساعت خواب خوب بهتر از 8 ساعت از یک شب پیش فرض است. سعی کنید به تعطیل کردن تمام دستگاه های خود و نگه داشتن اتاق خود را به عنوان تاریک که ممکن است نگه داشتن تمام صداهای دور!

  • ورزش روزانه

    چیزی نیست که ما نمیتوانیم انکار کنیم. هرچه بیشتر ورزش کنیم ، بیشتر احساس خوشحالی میکنیم. انسان تکامل یافته در جنبش ثابت باشد ، به همین دلیل است که شما نیاز به انطباق با یک روال روزانه با فعالیت های شما ممکن است مانند. این می تواند یک ورزش, نظم و انضباط, حتی رفتن به ورزشگاه و یا در حال اجرا در پارک, همه چیز شمارش و کمک خواهد کرد که شما را به بهبود کیفیت اسپرم به طور طبیعی و تن از دیگر مزایای بهداشت و درمان را اضافه کنید.

    چیزی است که برای مطمئن; شما را نگاه باور نکردنی, شما وزن از دست دادن و در نهایت افزایش سطح تستوسترون خود را.

  • مکمل های ویژه برای تولید اسپرم

    VolumePills

    برجسته در: افزایش حجم اسپرم
    VolumePills از گیاهان و اسیدهای آمینه است که برای قرن ها در طب باستان برای افزایش میل جنسی ، تحریک جنسی ، و نیرومندی استفاده شده است. Healthcare Product بسیاری از این گیاهان در آسیا و جنوب امریکا برای هزاران سال به عنوان tonics جنسی مرد استفاده شده است. VolumePills تایید شده است ، توصیه می شود و به طور کامل توسط جامعه پزشکی حمایت. فعالانه توسط پزشکان و herbalists به آدرس انزال و سلامت جنسی به طور کلی تجویز ، VolumePills یکی از رهبران شناخته شده در مواد مغذی سلامت جنسی است.

    ضمانت: اگر شما افزایش قابل توجهی در حجم اسپرم در ۶۰ روز تجربه نمی, آنها به شما پول خود را به عقب (منهای هزینه های حمل و نقل).

    مواد لازم: ، تاج و گلرنگ ، Momordica ، Apigenin و Amla ، Arjuna ، سرچماقی ، روی (گلوکونات) ، قارچ Reishi ، Musli ، Shatavari ، Drilizen ، Bladderwrack.

    سفارش VolumePills